MINDEN RECEPT
GYERMEKKÜLÖNLEGES
LEVESEK
CSIRKEHÚS ÉS Baromfi
MARHAHÚS
SERTÉSHÚS
DARÁLT HÚS
HAL ÉS TENGERÉSZET
ZVERINA
HÚSMENTES ÉTELEK
SALÁTOK, TÖMEGEK
Rizs és tészta
PIZZA
ÉDES ÉTKEK
PASTRIES, CUPS
ÉDESSÉG
GYÜMÖLCS
JAMS
ÍZ
BEVONATOK
Italok, italok
NYÚLHÚS
GLUTÉN mentes étrend
SZERKEZETEK
HUBS
MÁRCSA
NÖVÉNYI ÉTELEK
HÁZI GYÓGYSZER
DIÉTA
KARÁCSONYI Cukrászda
VERSENY
HÁZI SÜTŐK
GRILL
SÜTÉSEK
MI A HÁZ DAL
DIA RECEPTEK
APPETIZEREK
GŐZÖS
LAKTÓZMENTES ÉTELEK

HÚSMENTES ÉTELEK

Diétás kolosztrum - 270 KCAL adag

[recept sz. 23156, 2010.2.5-től]

adag

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

1 kg savanyú káposzta (180 KCAL) * 100 g tiszta (360 KCAL) * 75 g szójaliszt (230 KCAL) * 200 g fehér joghurt (176 KCAL) * 100 ml alacsony zsírtartalmú. tej (35 KCAL) * 1 tojás (60 g - 90 KCAL) * fűszerek

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

Nem mondom el, hogy az íze jobb, mint az igazi, olajban sült hagymával, cséplő maszkkal, kenguruval és valódi krémmel. de nagyon jól használják az étrendben, és egyáltalán nem undorító, az étel 100% -a: o)
Az eljárás egyszerű - főzzünk rizst sós vízben, öntsünk forró szójalisztet forrásban lévő vízzel - adjunk hozzá növényzetet, ízesített fűszereket, és hagyjuk állni egy fedett tálban körülbelül 10 percig.
Pároljuk meg a káposztát a maga állapotában - pároljuk kb. 15 percig, és ízesítsük újra ízlés szerint - én is egy kanál pirospaprikát adtam a színhez. Készítünk öntetet - a tojást tejbe kenjük és fehér joghurtot adunk hozzá - túlmelegítjük és újra ízesítjük, mint a klasszikus Kolozvarnál.
Egy kis tepsi után (nekem 28cm x 17cm van) sütőpapírt teszünk, és a párolt káposzta felét (ahonnan felesleges vizet öntöttünk), főtt rizst, szójalisztet rétegezünk (természetesen lecsupaszítottuk a piszkot, amelyben megdagadt és kinyomkodta) ki a felesleges vizet) és apát félig párolt káposzta. Csak öntse az elkészített öntetet és hagyja sütni.
Kb. 180 fokon kb 40 percig sütöttem.