Részvény

A húsvét nem telik el jó ételek és sütemények nélkül. Mi vagyunk azok, akik ma inspirálunk. De vigyázz, nem csak sütemények lesznek! Azt tanácsoljuk, hogyan lehet egyszerre egészséges és ízletes húsvéti kalácsot sütni.

húsvéti

Ragadós mandulás sütemény

Írja le valahova ezt a nagyszerű receptet egy húsvéti süteményhez (vagy azonnal nyomtassa ki), mert az ízletes sütemény nem csak húsvéti ügy.

Amire szükségünk lesz a felkészüléshez?

    3 tojás ½ csésze cukor (egészséges cukorhelyettesítők) 50 g mandula 140 g tönkölyliszt 250 ml 33% tejszínhab sütőpor minőségi kakaó vanília kókuszolaj

Az elkészítés módja

Mielőtt elkezdené a tészta elkészítését, kapcsolja be a sütőt 160 - 180 fokon, és szokása szerint mossa meg a tortát kókuszolajjal, és szórja meg tönkölyliszttel.

Ezután folytassa az út előkészítését. 3 tojást bontunk egy tálba, adjunk hozzá cukrot és botmixerrel verjük körülbelül 10 percig. Adjunk hozzá vaníliát és tejszínhabot.

A második tálban keverje össze a maradék hozzávalókat: lisztet, mandulát (ezeket őrölni kell) és sütőport. Keverje össze a két elkészített keveréket és öntse az így elkészített tészta 2/3-át egy tortaformába. Töltsük meg a tészta fennmaradó 1/3-át kakaóval, keverjük össze újra, és öntsük rá a tészta világos részét a formába.

Kb. Fél órán át sütjük 180 fokon. Amikor a torta megsült, hagyjuk kihűlni, és csak ezután billentjük ki a formából és vágjuk fel. Jó étvágyat!

Boldog húsvéti muffint

A muffin szintén nagyon hálás csemege, amelyet egyetlen úszó sem vet meg. Minden asztal díszei és remek ízléssel rendelkeznek. Ennek a húsvéti receptnek az az előnye, hogy kísérletezhet és tetszés szerint díszítheti őket. Szüksége lehet húsvéti ételdíszekre is.

Az egészségesebb lehetőséghez a következőkre lesz szüksége:

    2 teljes csésze zabpehely sütőpor 2 banán 220 g görög fehér joghurt 2 tojás negyed tejbögre 5 evőkanál mézes forró csokoládé, dió, mazsola gyümölcs díszítéshez, ételdíszek

Készítsen húsvéti muffint az alábbiak szerint

Öntsük a pelyheket turmixgépbe, és keverjük sima lisztté. Nyomjon egy tálba egy banánt, keverje össze a zabpehelyliszttel és adjon hozzá sütőport.

Ezután adj hozzá joghurtot, tejet, tojást és édesítsd mézzel. A kapott tésztába keverjünk egy kevés diót, mazsolát és kissé törött csokoládé darabokat.

Töltse meg a muffin formákat a kész úttal és tegye egy fűtött sütőbe. 200 fokon kb 20 percig sütjük. Sütés után hagyja kihűlni, és billentse ki a formákból. Kész, felöltözhet!

TÍPUS: Próbálja ki ezt a receptet a banángolyókhoz is, amelyekbe mindenképpen beleszeret!

Egészséges húsvéti lonc

A karácsony időszaka inkább a mézes süteményekhez kapcsolódik. De miért nem sütjük meg húsvétra? Vásároljon tojás- vagy nyusziformákat, és elkezdheti sütni.

A lonc tésztához szüksége van:

    450 g teljes kiőrlésű rozsliszt 125 g vaj 2 tojás 350 g méz 50 g darált dió 8 g sütőpor fél teáskanál fahéj csipet szegfűszeg

Az elkészítés módja

Ha már van tapasztalata a lonc sütésében, hiába fogják keresni az egészséges és egészségtelen változat közötti nagy különbséget az előkészítésben.

A fenti összetevőkből keverjünk össze egy tapadásmentes tésztát, amelyet 2 napig hűtőszekrényben hagyunk állni. Ezután lisztezett deszkán alaposan feldolgozzuk a tésztát, és 4 - 5 mm vastagra hengereljük.

Ezután vágja le a lépeket, tegye egy tepsibe és dörzsölje meg a sárgáját. Süssük őket 180 fokos hőmérsékleten körülbelül 8-10 percig. A kihűlteket saját fantáziánk szerint díszítjük. Ne félj a színektől, mert a húsvét boldog!

Egészséges húsvéti sárgarépa cupcakes

A felkészüléshez:

    160 g teljes kiőrlésű liszt ½ teáskanál szódabikarbóna ¾ teáskanál sütőpor csipet só 1 ½ teáskanál őrölt fahéj ½ teáskanál őrölt szerecsendió 2 tojás 75 g kókuszolaj 2 teáskanál vanília kivonat 100 ml juharszirup 120 g reszelt sárgarépa

Tejszínhabhoz:

    180 g krémsajt 2 evőkanál juharszirup 1,5 teáskanál vanília

Az elkészítés módja:

Egy tálban keverje össze a tojásokat, a kókuszolajat, a juharszirupot és a vaníliát. Keverje össze a száraz összetevőket, keverje össze, amíg össze nem keveredik, majd óvatosan keverje össze a reszelt sárgarépát.
Ossza el a tésztát egyenletesen muffin formákba, és tegye egy fűtött sütőbe. 180 ° C-on kb. 20 percig sütjük.
Sütés után hagyja 5 percig hűlni a formákban, majd vegye ki és hagyja teljesen kihűlni.
A krémsajt öntetéhez mindent összekeverünk. Kóstolja meg és adjon hozzá juharszirupot, ha édesebbnek akarja a habot. Díszítsd a cupcakes-t.

Egészséges kenyér áfonyával

A püspök szendvicsét szinte mindenki ismeri és szereti. A következő recept szerint készíthet hozzá egy nagyon hasonló süteményt. De szerintünk sokkal finomabb!

Amire szükségünk lesz a felkészüléshez?

    1 csésze liszt (teljes kiőrlésű) 1 csésze zabpehely só csipet 2 kávéskanál sütőpor 1 kávéskanál fahéj szerecsendió csipet egész csésze méz negyed bögre olaj fél csésze tej fél csésze alma bébiétel áfonya (2 csésze) 2 tojás

Az elkészítés módja

A recept nagyon egyszerű, és minden háziasszony tudja kezelni. Egy nagyobb tálban keverje össze az összes hozzávalót, az áfonya kivételével, és már majdnem kész. Adja az áfonyát a kevert tésztához a végéig, és óvatosan keverje össze.

A sütőformát kibéleljük sütőpapírral, vagy megkenjük olajjal, és megszórjuk liszttel. Öntsük a tésztát egy formába, és sütjük egy sütőben 180 fokon kb. 40 percig. Lehűlés után csak billentse ki és tálalhatja!

TÍPUS: Süssünk otthon egészséges és nagyon tápláló Ezékiel kenyeret receptünk szerint.

Sajttorta csokoládéval

Szereted a sajttortát? Próbáld ki ezt a finom sajttortát.

Amire szükséged lesz?

A korpuszon:
    160 g teljes kiőrlésű keksz 50 g vaj egy evőkanál kakaó
Sajt töltelékhez:
    250 g túró 250 g mascarpone méz ízlés szerint tojás ízű teáskanál kukoricakeményítő
Glazúr:

Így készíthetünk sajttortát csokoládéval

Keverje össze a tészta hozzávalóit, és nyomja őket a tortaforma aljára. Természetesen előtte sütőpapírral sütjük. Tedd a hűtőbe, és kezdd el elkészíteni a tölteléket.

A túrót összekeverjük mascarponével, hozzáadjuk a tojást, egy evőkanál keményítőt és mézzel ízesítjük. Öntsük a tetemre és süssük meg. Kb. 40 percig sütjük 170 fokon.

Javasoljuk, hogy a sült tortát 12 órán át hagyja hűtőszekrényben, majd törött forró csokoládéval vagy csokimázzal díszítse, és tegye a málnát. A képzeletnek nincsenek korlátai, és nyugodtan használjon több gyümölcsöt a díszítéshez.

Húsvéti sütemények receptjeink szerint

Megpróbálja lefogyni és fenntartani a súlyát, de ugyanakkor teljes mértékben szeretné élvezni a húsvéti ünnepeket mindennel, ami hozzájuk tartozik.?

Válasszon tőlünk receptet a húsvéti süteményhez, és már nem kell megtagadnia magát. Ha van valamilyen ellenőrzött diétás receptje süteményekre, akkor örülünk, ha megosztja velünk a megjegyzéseket! 🙂