Olvass tovább

Időszakos böjt: Időszakos böjt - éhségsztrájk a karcsúság egyik módja?

Az az állítás, hogy napi ötször kell enni, ma már tapasztalat. Az optimális ételmennyiség elfogyasztása során fontos tényező az energiaértéke: nem szükséges naponta ötször feleslegesen enni, és megpróbálni belekeverni valamit, amikor még éhes sem vagy, de ólomra van szükséged. Olvass tovább.

Népszerű hollywoodi diéták. Mik ők és mik a buktatóik?

Minden étrend célja az élelmiszer bizonyos összetevőinek kiküszöbölése, amelyek általában túlsúlyt okoznak (főleg szénhidrátok és zsírok). Minél inkább letagad valamit, annál inkább megízleli. Olvass tovább.

Gluténmentes étrend: mit jelent valójában és mikor előnyös?

A "gluténmentes" szóhoz gyakran társul számos negatívum, például ízetlen, unalmas és hasonlók. Sokan azonban az étkezés egészségesebb formájával is azonosítják, anélkül, hogy mélyebben elgondolkodnának azon, mi is az ilyen étkezés. Maga a szó latinból származik, fordításban ragasztót jelent. Ez egy főleg a búzában, a rozsban és a zabban található fehérje, amely biztosítja az állaga, alakíthatóságát és hajlékonyságát az úttal való munkavégzés során. Olvass tovább.

Diétát tervez? Tények, amelyeket tudnia kell a gyors fogyásról

Mindannyian életünk során bizonyosan kipróbáltunk legalább egy őrült étrendet, amelynek állítólag rövid időn belül kiváló eredményeket hozott karcsú alak formájában. Bár a héten egy kész méretben történő fogyás nagyszerű tervnek tűnhet, az a tény, hogy az ilyen étrendek többsége veszélyes, egészségtelen lehet, és nem jelent megoldást a kívánt testsúly fenntartására. Olvass tovább.

Dukan étrendje: mi a plusz és a mínusz?

A Dukan étrend magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrenden alapszik. Ennek eredményeként a kilogramm gyorsan csökken, különösen a fogyás első szakaszában. Olvass tovább.

CKD vagy szénhidrát hullámok? Melyik étrend a megfelelőbb és meddig kell gyakorolni?

Egyensúlyozol a sportdiéták között, és azt keresed, amelyik a legjobban megfelel? Konzultáltunk Martin Chudy-val. Olvass tovább.

Ciklikus ketogén étrend - testépítők és fogyni vágyók számára készült.

A szénhidrátbevitel ciklusának és a karcsú alak elérésének másik módja a ciklikus ketogén étrend (CKD). Munkatársunk, Martin Chudý, az optimális egészség és táplálkozás tanácsadója (http://martinchudy.blogspot.sk) szakértői véleményt adott nekünk. Olvass tovább.

Amikor a diéta elromlik ... Hogyan alakulhat?

Fogyókúrák, diéták és azok a diéták. Ártatlanul kezdődik, de mi van, ha valami komolyabb dolog lesz belőle? Olvass tovább.

Milyen ételeket vásárolnak a makrobiotikumok? És 3 recept az inspirációhoz.

Ma rövid magyarázatot kínálunk Önnek az egyes, viszonylag gyakran használt makrobiotikus ételekről, valamint három receptet. Olvass tovább.

Szénhidrát hullámok

A szénhidrát gyapjút évek óta nagyon hatékony eszközként használják a szubkután zsír eltávolítására. Olvass tovább.