dinnye

A dinnye népszerű és különösen egészséges nyári gyümölcs. Olvassa el, milyen előnyökkel jár nekünk gyümölcslé formájában, és olvassa el a receptet is, hogyan készítsük el ezt a frissítő italt.

Likopin a szív és a bőr számára

A likopin dinnye a húsnak köszönheti gyönyörű vörös színét. Ez egy nagyon erős antioxidáns, amely megvédi a szívet. Ezenkívül hatékonyan segíti a bőrt azáltal, hogy megvédi az UV sugárzás hatásaitól.

Olvassa el: Dinnye - egészséges nyári finomság

Citrullin a jobb vérkeringésért

A citrullin aminosav nagyobb koncentrációban található meg a dinnye lében. A citrullin testünkben argininné alakul, amely esszenciális aminosav, amely javítja az erek véráramlását. Ez nemcsak szívének, hanem izmainak is nagy előny.

Gyulladáscsökkentő hatása van

Különösen egy kemény edzés vagy fizikai megterhelés előtt érdemes sárgadinnye lével kedveskednie. A likopin és a béta-karotin kartenoidok képesek harcolni a gyulladás kialakulásával. Ezeknek az anyagoknak a koncentrációja azonban az érett dinnyében van a legnagyobb, ezért legyen óvatos a választás során.

Olvassa el: A dinnyemagok: 6 ok arra, hogy ne dobják el őket

Segíteni fog a fogyásban

Magas rosttartalmú, azaz a dinnye lé telített, ugyanakkor nem terheli meg felesleges kalóriákkal. A citrullin aminosav ellensúlyozza a test zsírraktározását.

Magas vitamin- és ásványianyag-tartalom

A dinnyében magas a C-vitamin és a béta-karotin tartalma, amelyet a szervezet átalakíthat A-vitaminná. Kisebb mennyiségben találunk B-vitaminokat is.

Az ásványi anyagok közül a kálium és a magnézium értéke magasabb. Ezért a dinnye lé kiválóan alkalmas nagyobb fizikai megterhelésre - segít megelőzni az izomgörcsöket.

Olvassa el: Melon Bark: 7 ok arra, hogy abbahagyják a kidobást

A vese egészségére

A dinnye kiváló méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, és nagy mennyiségű vizet tartalmaz. Ez egy nagyszerű kombináció a vesék számára. Segít a húgysav öblítésében, és közismerten segít a vesekövek kezelésében.

Dinnye lé - készítmény

Tisztítsa meg a dinnyét és vágja kockákra. Tegye őket facsaróba vagy turmixgépbe. A legtöbb esetben nincs szükség víz hozzáadására, mivel a dinnye legfeljebb 90% -ot tartalmaz. Lé vagy alaposan keverje össze.

Adjon hozzá friss apróra vágott mentát, és ízlés szerint adhat hozzá más típusú gyümölcsöt vagy citromlevet.

Ne féljen kísérletezni szokatlan összetevők hozzáadásával. A dinnye és az uborka, a spenót vagy a mész kombinációja is üdítő. Remek turmixok készítéséhez és néhány alkoholos ital ízesítéséhez is.