A 6 hétig tartó "S" diétaprogram (126 adag) elsősorban kevésbé fizikai testalkatú nőknek és férfiaknak szól. Használható akár 10 kg súlycsökkentés elérésére. Lehetőség van az étrend program egyes szakaszainak, vagy az egész étrend kedvezményes áron történő megvásárlására.
A program teljes hossza 6 hét, és egyenletesen van felosztva három szakaszra (2 hét + 2 hét + 2 hét). Az első fázist "súlycsökkentésnek" nevezik, a ketózis a helyére kerül, és biztosítja a kilogrammok legnagyobb veszteségét. A "stabilizációnak" és a "rögzítésnek" nevezett második és harmadik fázisnak az a feladata, hogy fokozatosan visszatérjen a normál étrendhez és megakadályozza a jo-jo hatást.
Az átlagos testsúlycsökkenés a ketogén étrend 1. szakaszában heti 2,5 kg, a 2. szakaszban 1,5 kg, a 3. szakaszban a fogyás heti 1 kg sebességgel történik.
| Átlagos fogyás | ||
| 1. szakasz | 2. fázis | 3. szakasz |
| 5 kg | 3 kg | 2 kg |
Az ügyfél naponta négyszer fehérje vagy "normál" étkezés. Az első fázis napi 4 fehérjetartalmú ételt, a második fázis 3 étkezést, a harmadik pedig napi 2 étkezést tartalmaz. Az étkezések teljes száma 126 adag fehérje étkezés (56 adag + 42 adag + 28 adag). A második fázisban egy fehérje étkezés helyébe egy "normál" étkezés lép. A harmadik fázisban két étkezés váltja fel.