Orvosi szakértői cikk

Dinnye terhesség alatt - természetes és hasznos a jövő anya desszertje, vagy veszélyes termék, amelyből jobb ideiglenesen lemondani? Ez a kérdés a nyári szezon előestéjén egyre sürgetőbbé válik, és különösen érdekli azokat az édes bogyós gyümölcsök szerelmeseit, akik "érdekes" helyzetben vannak. Nézzük meg közelebbről.

alatt

[1], [2]

Lehetséges-e terhességi dinnye?

"Minden lehetséges, csak óvatosan" - a szárnyasá vált kifejezés nem lehet megfelelőbb, mint a válasz erre a kérdésre. Dinnye - szezonálisan ízletes és egészséges termék, amely a kiegyensúlyozott gyümölcstermeléshez szükséges sok anyagból áll, az alábbiak szerint: folsav (B9-vitamin), C-vitamin, A, B1, B2 és PP; mikroelemek - kálium, nátrium, kalcium és mások.

Annak érdekében azonban, hogy a dinnye előnyökkel járjon a terhesség alatt, nem árt, emlékeznie kell néhány egyszerű szabályra, és be kell tartania a használatát:

  1. Csak érett gyümölcsöt fogyaszthat. A dinnye általában augusztus végére érik. Ha vásárolni és enni akar, nem éri meg, mert fennáll annak a veszélye, hogy az édes szelettel együtt lenyeli a "nitrátok egy részét". Használat előtt ne felejtse el alaposan megmosni a gyümölcsöt, forrásban lévő vízzel és speciális tisztítószerekkel! Ne vásároljon sérült vagy vágott gyümölcsöt sem, mivel patogén baktériumok lehetnek.
  2. A dinnyét nem szabad keverni más termékekkel, különösen az erjesztett tejjel és a hideg ivóvízzel.
  3. A dinnyeék finom fél év vagy ebéd lesz, de semmiképpen sem reggeli: éhgyomorra van ez a termék, nem éri meg.
  4. Kövesse az elővigyázatosságot. Tisztában vagyok azzal, milyen nehéz megakadályozni, hogy megegye a dinnye egészét vagy legalább felét. De ha "helyzetben vagy", akkor egy vagy két lebeny segíthet a tengely leütésében, nem érdemes többet enni.

Mi hasznos a dinnye terhesség alatt?

A dinnye terhesség alatti előnyös tulajdonságairól szólva részletesebben meg kell fontolni annak összetételét.

A dinnye majdnem 90 százaléka víz, ami azt jelenti, hogy kiváló természetes vízhajtó. Néhány kis sárgadinnye lebegés segít megbirkózni a duzzanattal, ami gyakran sok kellemetlenséget okoz egy terhes nő számára.

A dinnyepép növényi rostjai hozzájárulnak a bélrendszer működésének normalizálásához és a székrekedés megszüntetéséhez - ez egy másik probléma a terhes nők számára.

A dinnye vitaminok komplexumát tartalmazza, amelyek szükségesek a gyermek harmonikus fejlődésének jövőbeli anyjának egészségéhez, nevezetesen:

  1. Folsav (B9-vitamin) - új sejtek létrehozásához szükséges, ami különösen fontos a méhen belüli fejlődés korai szakaszában, kora gyermekkorban.
  2. Az aszkorbinsav (C-vitamin) - elengedhetetlen a kötőszövet és a csontszövet normális működéséhez, a kollagén képződéséhez. Ezenkívül erősíti az ereket.
  3. Retinol (A-vitamin) - befolyásolja a retina anyagcseréjét. Elengedhetetlen a csontok növekedéséhez, az embrionális fejlődéshez, a növekedés szabályozásához és a szövetek differenciálódásához is.
  4. Tiamin (B1-vitamin) - fontos szerepet játszik az emberi energia anyagcseréjében.
  5. Riboflavin (B2-vitamin) - a koenzimszövet légzésének részeként működik.
  6. Niacin (B3-vitamin vagy PP-vitamin) - a B1- és B2-vitaminnal együtt aktívan részt vesz az energia-anyagcserében. Fontos a kötőszövet kialakulása szempontjából.
  7. Tokoferol (E-vitamin) - a sejtmembránok egy része. Befolyásolja a magzat tüdőszövetének érését.

A gyümölcs alacsony kalóriatartalmú (átlagosan 100 gramm cellulóz - 36 kalória). A dinnyében található cukor egyszerű szénhidrátokra utal, ami könnyű emészthetőségét jelenti.

Ezenkívül néhány szelet dinnye javíthatja a várandós nők hangulatát: Először mindig kellemesen engedheti meg magának a finom ételeket, másrészt a dinnye elősegíti a szerotonin - a "boldogság hormonjának" - előállítását.

Tehát a dinnye a terhesség alatt ízletes és hasznos kiegészítő az anya napi étrendjéhez.

Ellenjavallatok a dinnye terhesség alatt történő alkalmazásához

A dinnye figyelmeztetéseit és megfelelő használatát már fentebb említettük, most részletesebben kérdezünk az ellenjavallatokról.

Az egészséges ember számára a dinnye vitaminok és nyomelemek forrása. Ugyanakkor egyszerű szénhidrátokat is tartalmaz, beleértve a fruktózt is, ami miatt a cukorbetegek számára tiltott termék.

Ne használja továbbá beteg gyomorhurut vagy gyomorfekély esetén, mert ezeknél a betegségeknél a dinnye túl nehéz termék, rosszul emészthető és erős fermentációt okoz. Ugyanezen okból a dinnye jobban tartózkodik a fertőzések okozta gyomor-bélrendszeri rendellenességektől. Egy terhes nőnek érdemes megemlítenie a jövőben, hogy a dinnye a laktáció alatt is erősen ellenjavallt - a csecsemőnek súlyos gyomorkárosodása lehet.

Összefoglalva, emlékezzünk egy másik szárnyas kifejezésre: "figyelmeztetett - fegyvereset jelent". A dinnye a terhesség alatt előnyös, nem károsítja a kismamát, a következő használati szabályokat, ne feledje a figyelmeztetéseket és jól tegye - mértékkel.

[3], [4], [5], [6]