A dió ellátja a testet a szükséges tápanyagokkal, és jótékony hatással van a pszichénkre. Fontos, hogy minél frissebb dióféléket válasszon, és különösen nyersen, pörkölés és só nélkül fogyassza. Nos, itt is minden mértékkel jár.
- Megjelenésük már arra utal, hogy pozitív hatással vannak az agyunkra
- Optimalizálják a koleszterint, és magas az antioxidáns tartalmuk
- Hozzájárulnak a jobb alváshoz is
- Süteményekben vagy csak ropogtatásra használják
- Ezeknek a dióféléknek a rendszeres fogyasztása elősegíti az egészséges csontok, a szív és az ideális vérnyomás fenntartását
- A magas zsírtartalom ellenére a fogyásban is segíthetnek
- A konyhában növényi krémsajtot készíthet belőlük, vagy egy serpenyőben megsütheti, és megszórhatja étellel.
- A kesudió vaj finom és édes ízének köszönhetően nagyon finom is.
- Remek szelénforrás
- Csak egy napi néhány darabra van szüksége, amely segít az egészséges hajban és körmökben
- Érdekes, teljes ízük van
- Segítenek a koleszterin szabályozásában
- Pozitív hatással vannak a szívre
- Támogatják az immunrendszert és az emésztést
- Kellemes krémes ízük van
- E-vitamint tartalmaznak
- Őrlésük kiváló minőségű, természetesen gluténmentes lisztet eredményez
- Előnye édes ízük
- A legtáplálóbbak a bőrűek
- Szabályozzák a vércukorszintet
- A keverés útján készített tej vagy vaj is finom
- Kicsit hasonlítanak a dióra, de édesebb ízűek
- Gazdag magnéziumban
- Gyakran használják édes desszertekben
- Támogatják az emésztést
- Folsavat tartalmaznak
- Pozitív hatással vannak a szívre, a belekre és az agyra
- Jó kalcium- és E-vitamin-forrás
- Ezek alkotják a csokoládé vaj alapját (csak keverje össze őket kakaóval és minőségi édesítőszerrel, és házi nutellát készítenek)
- Ezek valójában a fenyőtoboz magjai
- Alacsony kalóriaértékük van
- Magnéziumot és mangánt tartalmaznak
- Pozitív hatás a szemre és a bőrre
- A bazsalikomos pesto gyártásához használják őket
- Népszerűek színük és érdekes ízük miatt
- Szabályozzák a bél mikroflóráját
- Pozitív hatások a bőrre és a hajra