diófélékhez

A para dió nem tartozik a legolcsóbbak közé, de naponta csak néhányra van szükség, és teste szebb, egészségesebb és jó hangulatban lesz. A brazil dió tökéletesen összeomlik a száraz őszi napokban.

Ennek előnye a szelén

A para dió, csakúgy, mint más típusú dió, jelentős előnyökkel jár a szervezet számára egészséges zsírok, szénhidrátok és fehérjék formájában. Tartalmaznak azonban B-vitaminokat, E-vitamint, rézet, magnéziumot, foszfort, mangánt, kalciumot és cinket is. De az elsődleges tényleges lehetőség a gazdag szelénkészletben rejlik. A szelén támogatja az antioxidáns folyamatokat, megakadályozza az artériák megkeményedését, a májcirrhosist, a tüdő-, emlő- és májrákot. A felnőttek napi szükséges adagját egy-két para dió fedezi.

Szebb a diónak köszönhetően

A gőz dió nem csak szelént tartalmaz, amely önmagában elősegíti a haj fényét és feszességét, hanem számos más anyagot is, amelyek a jó bőrállapot alapját képezik. A para dió ezért segít megőrizni a bőr fiatalos megjelenését, és megtisztítja a bőrt a gyulladástól és a kiütésektől is.

Javított emésztés

A gőzanyák nemcsak a külsejét, hanem a belünket is befolyásolják, és javítják az ürítést. Adjon hozzá egy para diót a reggelihez, és látni fogja, hogy néhány nap múlva a bélrendszeri folyamatai óraműként működnek. A rendszeres bélmozgás mellett az emésztést is szabályozzák, csökkentik a puffadást és támogatják az anyagcsere aktivitását.

Előretekintés az észnek köszönhetően

A brazil diót reggeli kásába vagy pelyhekbe is vághatja. Az eredmény egész nap a gondolkodáson tükröződik. Anyagainak köszönhetően a para dió javítja a test stresszre adott reakcióit, nyugtatóan hat a pszichére és megfelelő étel, ha javítania kell a koncentrációját.

Legfeljebb napi egy-kettő

A para dió olyan hatékony, hogy alapvetően gyógyszerként kell adagolni őket. Az optimális szelén adag az emberi test számára 50 - 70 mikrogramm. Egy nagy para dió azonban legfeljebb 90 mikrogramm lehet. Ha többször van egy marék para dió, akkor gond van. A maximális szelén napi napi adag 300 mikrogramm, és a problémák ezen a határon túl kezdődnek.

A szelén túladagolása szó szerint tagadja a para dió előnyeit. Emésztési problémák, hajhullás, törékeny körmök és azok károsodása kezdődik, hangulatváltozások jelentkeznek, depresszió és memóriazavarok jelennek meg. Ezért élvezze nagyon óvatosan a párolt diót. Az ízek csak ezután segítenek.