Részvény
Nem mindenkinek van lehetősége élőben edzeni Maroš Molnárral, de egy új könyvnek köszönhetően Dívány vagy szerencse mindenki kéznél kaphatja tanácsát, és napról napra változtathat. Ezt a fitneszedzőt egész Szlovákiában ismeri a tévéképernyőkről, ahol az elhízott nőknek és férfiaknak segített a fogyásban az Extreme Transformation programban. Könyvével pedig kényelmeseket akar építeni a kanapékról, ahol a nyugodt emberek csodára várnak. Ez pedig lehetővé akarja tenni számukra, hogy egészséges életmódban igazi boldogságot találjanak.
"Ne várj a csodára, és válaszd a szerencsédet!" - mondja a szimpatikus edző. Ha valóban változásra vágysz, fogyni, formába lendülni, nagy esélyed van. Az Ikar kiadó Dívány vagy boldogság című könyve két részre oszlik.
Az elsőben Maroš Molnár élettörténetét találja, amelyet elbeszélése szerint Lucia Pastierová Čarná írt. Arról, hogyan kezdett sportolni, hogyan edzett ismert arcokat, köztük Dominika Cibulková és Daniela Hantuchová teniszezők, Petr Šeb futballista és még sokan mások. Az élet szeretetével, Zuzka feleségével való találkozásáról. A Molfit szerelőről, valamint arról, hogy miként jutott el az Extrém átalakulás című műsorba, hogyan változtatta meg az életét.
A második rész 150 gyakorlatot kínál a test különböző részeihez - világos, érthető, fotók és rajzok, mindet részletesen elmagyarázva. Kardio, nyújtás, mag. ezen felül két edzésterv egy férfinak és egy nőnek. És végül az étrendről szóló fejezet. Lásd például Molnár Maroš 7 gyakorlata a hát megerősítésére, amelyet a LepšíDeň.sk portál számára készített könyvből készített. "Az erős és erős hát, valamint a funkcionális mag és a funkcionális farizmok garantálják az egészséges és funkcionális gerincet" - mondja egy profi fitneszedző.