Tudjuk, hogyan kellene segíteni a fogyásban annak a jelnek megfelelően, amelyben született. Ez a tiédre is igaz, olvassa el.

fontokat

Tegye könnyebbé a fogyást, tudjuk, mi vonatkozik a jelére!

Baran (21. 3.-20. 4.)

Ha nem mozog, akkor hízik. Próbáljon időt találni, különösen a kardióra. Heti háromszor pont megfelelő! Mivel szereted a változást, készíts egy nagyot holnap. Hidd el, hogy ez visszatükröződik a testeden. Ellenkező esetben elveszítené a motivációt. Sok zöldség és türelem, ez segít a kívánt alak elérésében.

Bika (április 21–21., Május)

A bikák szeretik az ételt. Nem, nem kell tagadnod, kényeztesd magad gazdag, változatos és különösen egészséges ételekkel. Távolítsa el az egészségtelen zsírokból és a cukorból. Amint elkezd fogyni és sportolni, addig nem áll le, amíg el nem éri álmai eredményeit. Hurrá, hajrá!

Ikrek (május 22–21, június)

Tanuljon meg napi öt ételt enni. Békében és rendszeresen. Az ikrek súlygyarapodásának szokásos oka az, hogy menet közben gyorséttermet esznek, és a test rosszabb időkre tárolja az ellátást. Egyél rendszeres, kisebb és egészséges adagokat, valamint élvezze a rendszeres testmozgást. A változások hamarosan bekövetkeznek.

Rák (július 22–22., Július)

A rák néha megoldja az ételekkel kapcsolatos problémákat. És ez hiba! Reggelizzen, és reggel kényeztesse magát szénhidrátokkal és gyümölcsökkel, amelyek energiát adnak az egész napra. Csak alkalmanként játsszon, még akkor is, ha gyakran vágyik az édességre.

Lev (augusztus 23–22., Augusztus)

Sok energiával kell rendelkezned, de nem a kávé az igazi dió. Kényeztesse magát egy reggeli futással, egy edzőteremmel és töltse fel az akkumulátort, amelyet a nap folyamán a lehető legjobban használhat. Válassza ki, mit tesz a gyomrába. Fogyasszon gyakrabban, és készítsen ételt a munkához, hogy ne éhes legyen, és ne nyúljon egészségtelen falatokhoz.

Szűz (augusztus 23. és 22., szeptember)

Retteg minden elfogyasztott kalória- vagy zsíros ételtől, hibáztatja és túlzásba viszi az étrendet. Tévedés! Mit szólnál egy dobozos diétához, gondoltál-e erre az étkezési módra? Ideális lenne neked!

Mérleg (szeptember 23–23., Október)

Te, mint az ikrek, nem álltál. Ha diéta mellett dönt, akkor kitartónak kell lennie, és nem szabad vétkeznie. Nem látja azonnal az új étrend hatását? Tartsd ki, pontosan ezt a mottót kell követned. A Mérleg szereti a szép dolgokat, különösen a ruhákat, ezért az álommodellben történő fogyás motivációja a megfelelő megoldás.

Skorpió (október 24–22., November)

Az éhezés, amelyet néha megoldasz néhány plusz fontra, nem az igazi dió. Egészséges és megfelelő étrendet kell terveznie. Erős akaratod van, ezért használd! Emellett szereti a mozgást, találjon olyat, amely élvezni fogja.

Nyilas (november 23. és 21., december)

Imádja a kihívásokat, ezért állítson egyet az álmok teste mellett. Állandó belépő az edzőterembe, testre szabott menük, edzésprogram. Ezek azok a tényezők, amelyek hatással vannak rád. Menj tovább! P.S. A csoportos sportokra is gondoltál?

Bak (december 22. - január 20.)

A diéták ellen állsz, ezért csak kitartanod kell! Be kell állítania étrendjét, hogy Önnek megfeleljen, és egyszerre élvezze azt. Csak így érheti el a mindig álmodott testet egy megfelelő sporttal, amelyet kitartóan fog végezni.

Vízöntő (január 21. - február 20.)

Szüksége van az eredetiségre az életben, így beállíthatja a fogyását is. Mond valamit a crossfit vagy a szabadtéri edzőterem? Ha nem, próbáljon ki kemény intervallum edzéseket vagy szabadtéri edzéseket. Próbáljon ki nyers ételeket, új recepteket és diétákat, amelyek energiát adnak Önnek. A mottód? Ha élvezi, akkor mindent el fog érni, amit kitűzött.

Hal (február 21-20, március)

Ó, hal, annyira képtelen vagy. Egyik nap teljesen egészségtelenül élsz, másnap pedig sportolóként készülsz a világkupára. Hello, találj békét. Nem gondoltál edzőre vagy táplálkozási szakemberre? Jobban segít, mint gondolná.