@ncora és ez nem kerül önnek semmilyen súlyba?
Szia, a 69,5 kg-ból 23,4-et kezdtem ma 10,5, és 66,6 kg-om van, miközben ez még mindig növekszik vagy csökken, csak egy nap vétkeztem 6,5-kor, amikor a barátom született, különben mindent követek, és min. edzek minden nap legalább fél aerobikórát, és hétfőn, kedden, csütörtökön az edzőterembe járok, otthon csak 30-45 perc gyakorlást folytatok. - Tehát testmozgás mellett is 2,9 kg van 18 nap alatt, és egyáltalán nem vagyok megelégedve ezzel az eredménnyel, és az első fázist 5 napig tartottam, mert legalább 58 kg-mal többet szeretnék leadni nekem, vagy nincs rá szükségem azért, mert már anorexiásnak tűnnék, és ez nem akarja .
Tehát remélem, hogy jobban megy: mindenhol kakaót kerestem cukor nélkül, tudnátok tanácsot adni nekem, hogy hol lehet beszerezni ? Még nem találtam sehol
@ niki1979 alacsonyabb súlytól kezdve egyre gyengébbé válik, és testmozgással izomtömegre tesz szert a zsír rovására. hamarosan változásokat fog észrevenni a ruháiban, mint a mérlegében. ci?
Sziasztok, kb 3 hete vagyok dukán diétán, de a hajam borzasztóan hullani kezdett. Kb. Félig vannak nálam. Vitaminokat szedek. Inkább nem lennék szegény, mint hogy nincs haj a fejemen
@ zkissa1712 Nincs ezzel gondom, de a vitaminokhoz külön vitamint szedek. a haj körmeihez és a bőrhöz, mert a diéta előtt problémáim voltak a hajhullással, és ez segített nekem.
trupkake: tehát még azt sem tudom, hogyan kell viselni, mert a súlyomra összpontosítok, és nem is mértem a derék, a combok kerületét stb. Csak remélem, hogy júliusra ráhelyezem a kívánt súlyra, mert a 164 cm-es magasságom annyi font elég. bár a BMI index szerint rendben van
Baba, hogy a kakaó cukor nélkül, néhány tanácsot adhat, hol vásárolja meg.
@ niki1979 a kakaó mindenhol vásárol kauflandi nehéz és kisebb üzleteket, általában olyan teljesen közönséges kakaó, és oldalról rá van írva, hogy alacsony zsírtartalmú
@ niki1979
69,7 kg-ról mentem és 10,4-en kezdtem. Eddig 66,4 és két hét múlva sem mozdult
Szóval kedves hölgyeim, nem tudom, miért nem mozog lefelé a súlyom, ha nem azok a DM zabkorpák. Most fogantyúkat is tartalmaznak. Nincs tapasztalatod erről?
Szia bébi, szerinted fogyasztható füstölt garnélarák? mivel makréla adható, tengeri szörnyek is? hm.
@presidentka nem ismerem a terméket, de ha csak annyira szárazak és nincsenek olajba töltve, akkor minden tengeri állat képes.
Sziasztok, vettem egy DD könyvet, és ha valakinek segít, lehet paraffinolaj (nem főzhető, annyira alkalmas salátákhoz), guargumi (a gyógyszertárban beszerezhető), amely segít a szószok sűrítésében és természetesen a említett maizenát. Húsleveskockák is használhatók, de csak zsír.
Ez az édesítőszer. Valaki ide írta a nyírfacukrot, szerintem redukciós étrendben igen, de DD-ben nem. A boltban nem energiájú édesítőszereket kap, amelyek ciklamáton alapulnak - feloldhatjuk őket kevés vízben, és hozzáadhatjuk joghurthoz vagy túróhoz, de ha süteménybe vagy főtt ételbe tesszük - hővel elveszíti édes ízét. . A főtt édesítőszerekhez főző vagy tészta alapú édesítőszerre van szükség - forralás után is édes marad. Ha nem zavar egy kis kalória (a cukor körülbelül 50% -a), akkor főzzen vagy piskótát használjon Xilitol-ból egy egészséges élelmiszerboltból. Nem volt cukorom vagy szukralóz, szóval nem tudom. Nekem is van stevia otthon, de nem szeretem a teát vagy a túrót, nem próbáltam sütéshez. Vigyázat, egyes dia-édesítőszerek fruktózt tartalmaznak, ezért annak sem szabad.
@lulian Eddig csak egy szacharin édesítőszert vettem. Nem tartalmaz cukrot, zsírt vagy fehérjét, sütéshez is használom. Az ételek és italok íze teljesen olyan, mint a közönséges cukoré, ezért rendkívül elégedett vagyok vele. ajánlom.
@ sindy411 Úgy látom, ncora nem válaszolt neked Bolero harcsa kapcsán. Ezek csak aromát (eper, cseresznye, őszibarack, narancs, citrom vagy erdei gyümölcs) tartalmaznak, valamint nem energiás édesítőszert, azaz. miért ne lassíthatná a fogyást. Hozzáadhatjuk a koktélhoz NT-tejet + 2PL portejet, és összekeverhetem, megkóstolhatom a joghurtot és a túrót, de én is hozzáadom a zselatinhoz, amelyet krémsajtra öntök (corpus, mint a tiramisunál), és ha egyszer van egy citrom, egyszer eper vagy barack torta.
@lulian náluk kauflande-ben vannak, mint a pult friss halakkal, jó ízűek és nincsenek semmilyen olajban, csak nem voltam benne biztos.baba ha nagyon ajánlható
általában ez a diéta ma azt mondta nekem, hogy torok a kosarakban tíz napig csak juharszirupot iszol. és hogy az biztos, hogy istenem, hűségesnek érzem magam a nem édes és kedves dukánhoz, ma reggel lemegyek -8,3
@ jaja4451 mennyit vesztett ennyit? Egyébként gratulálok.
@ jaja4451 Egyébként kassai vagy?
@locikaaa köszönöm a tanácsot, megpróbálom újra megtalálni, bár azt mondom, hogy mindenhol néztem, valószínűleg elnéztem
@adaja jooooooooooooj látod én sem értem mi ez, és ugyanakkor néha olyan érzésem van, hogy még annál is többet ebédelek, mint amennyit csak megengedett ételt vagy édesítőt kell enni sehol, mert nem szeretem, de én még mindig remélem, hogy elkapom 9. Júliusban nyaralni megyek, és addig is úgy szeretnék kinézni, mint a kígyók istenei, még ezzel a gyakorlattal is kezd mozogni,
Baby-nek a kezdetektől fogva van egy DD-könyvem, de nem tudom elolvasni, mert a munka mellett külső magasságot is tanulok, így most van egy próbaidőm, így tanulok, de egyébként kb a felét olvastam, és nem sok időm van főzni, így is ugyanazokat a csirkemelleket főzöm, és már tényleg mászik a nyakamon
@ jaja4451 A juharszirupot csak az általuk Kauflande-ben forgalmazott süteményen szeretem, de ez most sem lehet ugyanaz, de egyébként nem szórakoztató. amit mindent már nem találnak ki, azt a diétát és azt, amiből minden szegény lesz .
@adaja nem tudom, honnan származol, de próbáld meg megvásárolni ezeket a korpákat a BIO üzletben, biztosan nincsenek hajtások, és én is ott veszem őket, és őrölt és lisztes is van belőlük, így készíthető belőle
@ niki1979 vásárolj fagyasztott halat, pl. pangasius, tegyen egy tányérra, borsozzon, öntsön vizet és tegyen a sütőbe, mnamka nekem már van elég csirkém, kell egy kis változás.
@ jaja4451 Egyébként jaja azt is szeretném tudni, hogy mennyit tett le 8,3 kg-ot? mert amikor ide írok csecsemőket, a -4 kg-nál nagyobb számok egyre jobban ösztönöznek arra, hogy tovább kellene mennem, mert újra el fogom hinni, hogy működik. Nagyon gratulálok egy ilyen teljesítményhez
@ lucky3 nooo Már lestem egy vágyat a fagyasztott halak után, de még nem volt bátorságom kipróbálni, de a hétvégén megpróbálom megköszönni a tanácsot. különben tudod mit? Kipróbáltam egy darab száz mellet és korpából is, és sok mindent dobtam, amit szintén sajnálok, mert egyes ételek nem olcsók
@ niki1979 Én is féltem azoktól a halaktól, de amikor vízzel letakarod őket, nem leszek száraz. Nagyon klasszak. Nos, a húst és a korpát még nem kombináltam. Kerülni akarom a kidobást. De a péksütemény korpától hűvös. Szerencsére még nem dobtam ki semmit.
@ lucky3 és azóta DD-n vagy? mennyit fogyott?
Csak hétfőn kezdtem. Eddig -1,5kg. A férj is tartja és súlya -3kg.
babulky, ezért hosszú idő után szavazok, még mindig 3 szakaszban, amint merem, közlöm veled, nem merem, mert azt is érzem, hogy még jobban lefogytam, ami a egyik kezem boldoggá tesz, de másrészt nem akarok olyan sovány lenni hehe, szóval kedden az első félidő 3 szakasz lesz mögöttem, és felmegy a második félidőre, majd? 4 fazaaa ! és igen, a vétségek szinte minden nap illetéktelenek, de amikor azt mondom, hogy ZOBNU, akkor a ZOBBNIT-re gondolok! és HODY, tehát teljes katasztrófa, nehéz ellenőrizni őket, ezért úgy gondolom, hogy még egyszer sem tettem meg őket, de biztos vagyok benne, hogy ez nem tükröződött a mérlegben, ezért szép napot kívánok, és tartsa ki