Inaaac, hogy a tonhal pizza isteni, próbáld ki
A @ zuzana018 tofu szintén az első fázisban lehet. Ez egy megengedett étel, és annyit kaphat, amennyit csak akar. A tofu és a seitan 1 fázisban szerepelnek az engedélyezett ételek listáján. Más szójatermékek már nem
@lajba lajby köszönöm, édes vagy, csak ebédelek, nem tehetek semmit. Csak nem vagyok elégedett a combommal, vannak kövérek és nem tudok lefogyni tőlük, csak nem remegek, amikor edzek, még rosszabb volt náluk. De mi más, nem lehetünk tökéletesek
@ niki1979 tudod, hogy mi van a Greenpan márkával, de teljesen klassz volt inni, még jobb is volt, mint olajjal, tudom
@popuska de 5-re rövidítettem, mert zöldség nélkül nem bírtam
de lefogytam 4 kg-ot, meglepődtem, hogy milyen gyorsan megy le, de azt hiszem, csak felesleges víz volt, mert 2 hete stagnáltam, és nem volt vétkem
@katkita néha irigylem azokat, akik csak 10 kg-nál kevesebbet adnak nekik. de hibáztathatom magam emiatt, nem kellett volna tömnem magam
@mégis fantasztikusan nézel ki. Én is akarok taaaaaaaak
@ daisy5
Nos, ma van egy szabálysértésem, volt egy kókuszfám. úgy gondoltam, hogy büntetés miatt nincs vacsora. és gyakorlni fogok. tyúkól, ezért haragszom magamra a búcsúzásért . de nem számít . Sütök és elkészítek egy menüt holnapra, hogy ne történjen velem)), így nem tudom . én meg kell vennem egy kis súlyt, mert nem is tudom, hogy szegény vagyok-e
Nagymamák, nem tudják, hogyan cseréljék le a maizen-t? vagy egyáltalán ilyen nagy szükség van rá? Angolul vagyok, és fogalmam sincs, hol lehet kapni maizenát vagy ilyesmit, most szeretnék kenyeret sütni . vagy nem tudsz olyan receptet, ahol ne lenne kapható maizena vagy élesztő olyat, amit most magam is megsüthetek a sütőben. Van két tojásom, szintén valami túró, valami forró disznó, cukrász disznó, tej ... és mi más? próbáljon tanácsot adni nekem, kérem? mert itt nem tudnak semmi túróhoz hasonlót
@cherrymania Nos, nem tudom, mit csinálok, bár csak fehérjét adok, így most nekem kerül, így nem tudom, mit csinálok rosszul, talán minden nap megmérem magam, így rosszul vagyok tőle, de ha nem bírom nem mérlegel
@ zuzana018 Nem tudom, mit tegyek ebben az esetben
@ zuzana018 zuzi elmegyek a boltba, és már nem tudom, mitévő legyek, így nem veszek semmit, és csak tojásom vagy joghurtom lesz
@ zuzana018 Soha nem volt székrekedésem valószínűleg azért, mert sok tejet és savanyú tejet iszom
@ olovo80 Már itt írtam, és megismétlem ezt a Dr. Dukan által kitalált étrendet, így az orvos valószínűleg nem talál ki olyat, ami káros, el kell olvasnia a könyvét.
@ dajana23 minden hal tud
szia, szóval már egymás után rázok, amikor a súly áll és nem csökken, nincs motivációm és lehetetlen vagyok, még mindig mérlegelem magam, aztán eszem és Még mindig rólam beszélek, és így kezdődött szépen.
@ niki1979 szerintem a halak képesek rá
bébi talán hibát követek el azzal a kenyérrel, amikor megsütöm, megtömhetem vele, és valószínűleg nem jó vagy?
Szia dukanky. 16 nap és - 4,3 kg várom, de lehet, hogy még egy kicsit több, de még mindig tartom. Eredeti súlya 86,1 és ma este 81,8 még mindig -17kg és én leszek a legboldogabb. Kapaszkodj, papa
Helló, hosszú szünet után jelentem
takmám ma 57 nap és baba -15kg
reggel. bajtársaim főleg acidko kokakolalight, csirkemell és zöldségek
ezért kívánok boldog kort
@popuska ilyen palacsintát készítek és alaposan elterítem sütőpapíron, minél nagyobb, annál optikásabban táplálkozom, több darabra vágom, és napközben különféle ételekhez is megvan.
túró (lágy vagy csomós: lágy sajt/kvark) 250 g
2 tojás (vagy csak fehér, ha hetente többször eszik tojást)
6 (PL zabkorpa (minden napra 2 PL, 3 vagy 4 napig lesz)
(hogy jobban legyen, 2 PL búzakorpát adok az egész kenyér-palacsintához; ha nem házasodik, akkor semmi)
forralt víz (nem sok, hígításhoz, hogy a masszát le lehessen önteni és papírra kenhető)
szol
fűszernövények ízlés szerint (szeretem a bazsalikomot)
sütőpor (nem adom, de ha magasabbra/belélegezve akarod, adhatod)
(amikor BZ napjaim vannak, szárított paradicsomot adok hozzá)
@ vericka54 ha ez csak napi 2 PL korpa adag lesz, akkor rendben van
@ daisy5, amikor lusta vagyok, talán 10 kg-nál is meg tudom csinálni, de amikor tetszik, azt megyek, amit tudok.
de ez csak 4 kg lenne a célig, és nekem úgy tűnt, hogy hamarosan és kicsi, stb.
Tartok tartalékot, így valószínűleg -20kg-mal jobban örülnék
@ niki1979 nem kell idéznem a könyvét, megnézhetem a YouTube-on, ott minden megmagyarázódik, sok videó ott van nekem, megvan az az előnyöm, hogy tudok franciául, de ma rettenetesen gyomrom volt tegnap este óta, Soha nem volt ilyen fájdalmam, és nem tudom mióta, mert nem első vagy második nap vagyok fehérjéken, hanem évekig, és a testem még mindig jól szívta, ezért nem tudom, mi történt, Ma valószínűleg nem leszek semmi, és nem is érzek semmit, a súly 65kg még mindig 8kg és rendben lesz
@ zuzana018 szóval olyan kedves zuzanka igazad van, a túlsúlyos test jobban fáj, mondj nekem valamit, adok egy fotót arról, hogy milyen voltam előtte és hogyan néztem ki körülbelül 10 hónapja