• Testépítés
    • Gyakoroljon otthon
    • Fogyás
  • Fitness receptek
  • Egészséges táplálkozás
  • Videó
    • Gyakorlat
    • Egészség és táplálkozás
    • Receptek
    • Érdekes tények
  • Vélemények
    • TOP
    • Vélemények
  • A bolt
    • inSPORTline.sk
    • Pohyb.sk
    • GamiSport.sk
    • AdamSport.eu
    • Nu3tion.com

amely

Drasztikus csökkentő étrend, amely után néhány nap alatt lefogy

Mindenki más okból próbál fogyni. Vannak, akik csak a túlsúlyt akarják enyhíteni, mások megpróbálnak küzdeni a jelentős túlsúly vagy az elhízás ellen. Vannak nők, akik megpróbálnak fogyni a szülés után, másoknak pedig nagyon gyorsan le kell fogyniuk valamilyen különleges alkalom miatt. A leggyorsabb fogyás képes garantálni a különféle drasztikus étrendeket. Ezek nem összpontosítanak a teljes és fokozatos, hosszú távú hatású fogyásra. De nagyon gyorsan segíthetnek a fogyásban. Általában drasztikus vagy extrém étrendnek nevezik őket. Általában nagyon szigorúak. Melyek a legjobb drasztikus csökkentő étrendek a leggyorsabb fogyáshoz?

Drasztikus csökkentő étrendek: Citromtisztító étrend

A citromtisztító étrend tíznapos program. Ez idő alatt a tested teljesen megtisztul. A beleket meg kell tisztítani, a szervezetét méregteleníteni kell a káros anyagoktól, és megszabadulni a szövetekben felhalmozódott és felesleges víztartalékoktól. A citrom diéta egyik hatása a jelentős fogyás.

A citrom diéta helyesen tartozik a drasztikus csökkentő étrendek közé. Egész idő alatt - tíz napig - nagyon egyszerű étrendre lesz szüksége, amely alapvetően csak egy különleges italból áll. Víz, citrom- vagy lime-lé, természetes méz és cayenne-bors keverésével készül. Ez az egyetlen ételed. A diéta ideje alatt nem fogyaszt szilárd ételt. Mivel nem fogyaszt szilárd ételt, ajánlott minden reggel és este természetes hashajtót bevenni. Ennek a drasztikus csökkentő étrendnek a tíz napja alatt nagyon gyorsan lefogy 5-8 kilogramm, ami mind a test kiürülésének, mind az étrend során nagyon alacsony kalóriabevitelnek köszönhető.

Ez a diéta nagyon igényes. Csak ilyen korlátozott étrend mellett nem könnyű állandóan kibírni. Határozottan nem megfelelő alternatíva a fogyáshoz azoknak, akik valamilyen egészségügyi problémával küzdenek. Nem alkalmas "tizenévesek" számára.

Drasztikus csökkentő diéták: Grapefruit diéta

A grapefruit diéta (grepfruit = Grapefruit, különösen a vörös grapefruit) azon a tényen alapul, hogy a grapefruit fehérjékkel kombinálva kiváltja a zsírégetést. Ez a csökkentő étrend feltételezi, hogy napi 4 ételt fogyaszt 12 napig. Minden étkezéshez meg kell enni egy nagy grapefruitot. Az egész étkezés teljes kalóriatartalmának az egész napra 800 és 1000 kalória között kell lennie.

Ez a diéta is az egyik "éhes". Az alacsony kalóriabevitel éhségérzetet eredményez, és meglehetősen nehéz lesz az Ön számára. De várom, hogy ennek az extrém csökkentő étrendnek a 12 napja alatt akár 5 - 6 kilóval is csökkentheti a súlyát.

Drasztikus csökkentő diéták: Háromnapos étrend

A háromnapos diéta ígérete szerint gyorsan lefogy, akár 5 font is 3 nap alatt. De ez egy nagyon korlátozó étrend is. Nagyon alacsony energiafogyasztáson alapul. Naponta csak 3 kis ételt tartalmaz, mindegyik csak minimális mennyiségű kalóriát tartalmaz. Reggel meg kell ennie egy kis tál zabpelyhet (minden hozzávaló nélkül). Ezután ebédeljen 200 gramm gyümölcsöt (kevésbé édes fajok, azaz nem banán, mangó stb.). Ezután 200 gramm zöldség vacsorára (főleg leveles zöldségek).

Drasztikus csökkentő étrendek: Ananász étrend (modellek étrendje)

Egy másik gyorscsökkentő étrend, amely elsősorban az éhezésen és nagyon korlátozott számú étel elfogyasztásán alapul. Az ananászdiéta olyan anyagokra támaszkodik, amelyek friss ananászt tartalmaznak, amelyek jelentős hatással vannak a zsírégetésre. Ez a diéta csak 3 gyümölcsöt ötvöz: ananász, szőlő és kivi. Ennek az étrendnek a tipikus étlapja a reggeli 100 - 150 gramm friss ananász formájában, ebéd ananász + szőlőbor formájában, vacsora ananász + kivi formájában. Különböző változatok vannak, de nem sokban különböznek egymástól. Ezt a diétát 3-5 napra tervezték. Ez idő alatt 5-7 kilót fogyhat.