Előadó: Tomáš Hadžeg
A drasztikus diéták csökkenthetik a termékenységet és
ez mindkét nemre vonatkozik.
Tudományos kutatások rámutatnak, hogy a drasztikus étrendek, amelyek az alacsony napi energiafogyasztásra összpontosítanak, elnyomhatják reproduktív funkciójukat a nőknél. Ez különösen akkor fordul elő, amikor egy nő napi 22-42% -kal kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit testének szüksége van a súlyának fenntartására. (1)
A nők ovulációs képessége a hormonok szintjétől függ. Az ovuláció kialakulásához meg kell növelni a női hormon ösztrogén és a luteinizáló hormon (LH) szintjét. A tudományos kutatások szerint az LH szintje részben attól függ, hogy egy nő mennyi kalóriát fogyaszt naponta az étrendjében. (2, 3) Ha ezek a kalóriák túl alacsonyak, az LH szint alacsony lehet.
Az elégtelen napi kalóriabevitel csökkentheti az ösztrogén női hormon szintjét is, amelynek feltételezhetően alacsony a tartós káros hatása a csontok és a szív egészségére. (4, 5)
A csökkent termékenység első jelei lehetnek a szabálytalan menstruációs ciklus vagy annak kimaradása. Fontos azonban megjegyezni, hogy az enyhe menstruációs rendellenességeknek nincsenek tüneteik. Ezért ilyen esetben elengedhetetlen az alaposabb orvosi vizsgálat megkövetelése. (6, 7)
A kutatók szerint a kalóriabevitel jelentős csökkenése szintén befolyásolhatja a férfiak reproduktív működését. Ezzel a témával kapcsolatban azonban eddig kevés tudományos tanulmány készült. (8)
Nos, amint láthatja, néha a fogyás helytelen módja nemcsak a jo-jo hatás lehet, hanem néha szó szerint az élet.
PS: Meg akarja változtatni az általános életmódot, étrendet vagy testmozgási rendszert? Itt foglalja le táplálkozási konzultációjának időpontját . Önhöz szabott egyéni és szakmai ajánlásokat fog kapni. Saját testreszabott menüt is beszerezhet. Amikor szeretnéd történetek, úgy néz ki egy igazi. 3 gyermekes anyáról, aki étellel 17,5 kilogrammot fogyott. A előadás itt ingyenesen regisztrálhat .
INGYENES eredményeket szeretne elérni Tomáš Hadžeg nyolcéves tapasztalatával?
INGYENES információt szeretne, amelyhez több száz eurót adna?
Feliratkozás Tomáš Hadžeg táplálkozási hírlevelére. Havonta 3-4 alkalommal értékes információkat kap közvetlenül az e-mailjeire. Feliratkozhat erre a linkre .