- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
úgyhogy közeleg a nyár, és nem szeretném újra elkerülni a több kilométeres uszodákat: // ezért állítom fel ezt a témát - holnaptól kezdem Ducan diétáját. Ezért olyan babákat keresek, akik örömmel adnak inspirációt a menünek, tanácsokat, tippeket cserélhetnek és sikerrel osztoznak:))
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
caute:) de ma reggel volt egy palacsintám, amire megtaláltam egy receptet az oldalon, amit ide tettél. nem olyan ízű volt, mint amilyeneket megszoktam, de evett, és ez valószínűleg csak szokás:). szóval ez volt a reggelim és a tej. de remélem, hogy nem lesz gondunk a súly megtartásával: p. vannak további fázisok, úgyhogy hiszem, hogy sikerülni fog:).
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia:-) én is szeretnék csatlakozni, de egyáltalán nincs hozzá állóképességem:-( és egy kicsit elkedvetlenít az is, hogy néhány ismerősnek, aki ezt a diétát tartotta, gondja volt . Viszonylag rövid idő alatt lefogytak a kívánt súlytól, de amikor végeztek vele, minden étkezéssel híztak, így sokkal tovább tartott, mint kellett volna, ezért nem tudom, hogy megpróbálom-e.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
wou - linre néztél. szóval hajrá:) Remélem reggel nem lesz étvágyam a kakaó után várom
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, ma már megvan a diéta 4. napja. 81,8 kg-os súlygal kezdtem 172-es magasságban, és mindenképpen szeretnék körülbelül 10 kg-ot! Egyelőre csak azt tudom elmondani, hogy abban a 3 napban letettem 2 kg-ot:))) Remélem így fog menni:)
Ha inspirációt szeretnél kapni arról, hogy mit egyek, elmondhatom, mi voltam pápa. Nagyjából követtem ezt a bontást - a menüt, amely a dukanovadieta.com oldalon található. Tehát egy kis pulyka sonka, alacsony zsírtartalmú joghurt, omlett, sajttorta (van egy recept az oldalon), füstölt hal, ma sütöttem halat, joghurtot, alacsony zsírtartalmú tejet és sonkát.
Szóval sok sikert a macskának:) És írd meg a sikereidet és milyen súlyt kezdtél. Legyen szép napod;)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia:)) tudod, milyen diétákat én sem szeretek, mert még mindig tiltanak valamit:), de ma csak a ducan étrendben tanulmányoztam házi recepteket muffinokra nutella pribináčik levesek és sütemények és különféle egyéb finomságok:) eszembe sem jutott hogy ilyesmi létrehozható:)
www.dukanovadieta.com
Küldtem egy linket, ahol jó néhány ízletes receptet találtam az egyes fázisok ételeihez:) és főleg édes ételeket, mert gondom van az édes:)
és ami a jo-jo effektust illeti.maga a szigorúbb étrend után 3 és 4 fázis van.azok a jo-jo effektus megelőzése és a helyes étkezési szokások feltétlen elsajátítása érdekében:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia:)) tudod, milyen diétákat én sem szeretek, mert még mindig tiltanak valamit:), de ma csak a ducan étrendben tanulmányoztam házi recepteket muffinokra nutella pribináčik levesek és sütemények és különféle egyéb finomságok:) eszembe sem jutott hogy ilyesmi létrehozható:)
www.dukanovadieta.com
Küldtem egy linket, ahol jó néhány ízletes receptet találtam az egyes fázisok ételeihez:) és főleg édes ételeket, mert gondom van az édes:)
és ami a jo-jo effektust illeti.maga a szigorúbb étrend után 3 és 4 fázis van.azok a jo-jo effektus megelőzése és a helyes étkezési szokások feltétlen elsajátítása érdekében:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sziasztok, én is szeretnék csatlakozni, valahogy nem tudok beleásni magam semmilyen diétába. este lefekszem azzal a reggelgel. és reggel a boltban már tetszik ez vagy az. nehéz lesz hozzászoknom a kenyérhez vagy a kovászhoz. fincsi, mivel csak ma találtalak rád, ezért vasárnap kezdem azzal a gondolattal, hogy egy kicsit könnyebben vacsorázom. laskonka és kolléga, meddig fogyott 20 kg, nekem jelenleg 64 kg 160 cm-nél, és mindenképpen le akarok dobni legalább 10 kg-ot, és el sem tudom képzelni, mennyi időbe telik a fogyás, inkább nem tudom az időt, hogy ne ijedjek meg? valóban és milyen jojó hatás, ezzel a diétával?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
jó reggelt macskák:)
szóval ma az első napon kezdem. a kezdeti szakaszban úgy döntöttem, hogy 7 napig tartok, ezért szeretnék 20 kg-ot lefogyni. jelenleg a reggel súlyom 82,7 kg volt. Van mit tennem: // ha eszem és ihletet kapok tőlük. ezen az oldalon vannak a menük, amelyek erre a diétára vonatkoznak - tehát ezeket nem szabad betartani, de legalább inspirációként:))
Ami a mai étlapot illeti, reggel tejes és édesítőszeres kávéval kezdtem, tízkor alacsony zsírtartalmú fehér joghurtot fogyasztottam, ebédre pedig csirkét készítenek. akkor folytatom az estét, ahogy folytattam:) és az engedélyezett ételek mellett az oldalon is szerepelnek, és alapvetően csak hús, hal, tenger gyümölcsei, tojás és joghurt, túró, tofu, alacsony zsírtartalmú feldolgozott sajtok megengedett.korábban ez a 7 nap tartós lesz, és zöldség hozzáadásakor változatosabb lesz;)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia macskák, keresztbe tartom neked az ujjaimat, a kolléganőm tartja és már 20 kg a földszinten!
nagyon elégedett
Én is csatlakoznék, csak 3 hét múlva megműtök
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia:), még nem próbáltam ki ezt a diétát és szeretnék együtt megszabadulni 10 kg-tól:) és te? Nos, ma reggel sonkát és túrót ettem. tudok Egyébként azt olvastam, hogy öt napig csak fehérje legyen. így tudok joghurtot, túrót, túrót. Nincs már fantáziám, csak az ott lévő húst tanácsolom: p. mit eszel az első napokban ? legyünk sikeresek: D
Szöveges reklám
MUDr. Andrea Steinerová - frekvencia terápia - A jövő kezelése
FÖLDÖLÉS - minden idők egészséges felfedezése. HÚZZON ENERGIAT ÉS A FÖLD HATALMÁT.