Ezt adagonként tápértékekre bontják. Az étel 161 kalóriát tartalmaz (2 g zsír, 23 g szénhidrát és 13 gramm fehérje). Amikor "hetes fehér hal" papam 4 van, ezeket az adagokat naponta. Mindig két napig bokszolok, mert nincs időm annyit főzni, mint a fitneszet. Mindent csak a kókuszolajon készítek, ami benne van a tápértékben.
Nyersanyagok
Jegyzeteim
Jelentkezzen be a Vary-be, és írja le a receptekre vonatkozó jegyzeteit.
Megközelítés
A megtisztított burgonyát addig főzöm, amíg a mákot cipelik, majd apróra vágom, a serpenyőben megolvasztom a kókuszzsírt (csak egy kicsit), majd ráteszem a felszeletelt gombát és a halat. Ha elkészült összekeverem:) A jó íz az étkezés étrendje, így a végén csak egy kis sót és fekete borsot adok hozzá:) A diéta része. Ebből az étkezésből napi négyet eszek, mindig két nappal előre főzök plusz reggeli és hozzáadom a tizedet a receptekhez:) Kétóránként eszem az anyagcsere felgyorsítása érdekében:) ezt az ételt nagy adagokban lehet főzni, nagyon egészséges ételként:)