baba

19.2. 2009 2:00

Már nem az a helyzet, hogy egy kis duci is, amelynek első ránézésre négy plusz kilója van, egészséges. Nagymamáink még mindig ilyen tévhitben vannak, de te nem követed őt. Gyermeke egészségéről szól!

Az elhízás továbbra is nemcsak a felnőtteknél, de különösen a gyermekeknél magasabb. Ez nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi probléma is, és ezt érdemes szem előtt tartani. Még a túlsúlyos gyermekek is súlyos betegségekben szenvedhetnek. Szenvedhetnek nyomásingadozásokban, cukorbetegségben, különben nem alakulnak ki megfelelő csontok.

A gyermek asztmát, a belső szervek betegségeit, például májat vagy epehólyagot kaphatja meg. Emellett említsük meg a mentális problémákat, amikor osztálytársai nevetnek rajta, mert kövér. A kövér gyermekek általában kövér felnőttekké válnak.

Van egy elhízott gyermeke otthon?
Ne becsülje alá, amikor egy gyermek elkezd hízni a szeme előtt. Ezt el kell kerülnie, vagy meg kell oldania a már felmerült problémát. Ha rossz életmódod van, hidd el, hogy a gyerekednek is van ilyen. Ezen változtatni kell mindkettőtök számára.

Most azzal érvelhet, hogy a gyermek fejlődik, és többet kell ennie, és hogy pubertáskor kinövi. Nem! Ha túlsúlyos, a test emlékezetbe hozza és kiindulópontként az anyagcserében tárolja értékeit. Az anyagcsere ehhez a súlyhoz alkalmazkodik. Később nagy problémája lesz a fogyással.

Kezdje növelni kövér baba fizikai aktivitását. A gyermek semmilyen körülmények között sem fogyaszthat. Minden tápanyagra szüksége van a növekedéshez. Csak kezdje el beállítani őket az optimális mennyiségben.

Bébiétel: a növekedéshez és fejlődéshez elsősorban tejtermékekre és teljes kiőrlésű kenyérre van szüksége. A fogyás ideális étele egy zöldség, amely a szükségesnél többet fogyasztható. Szalámi helyett csirkés sonkát kell ennie. Próbáljon több ételt főzni, mint sütni. Felejtsd el a chipset és a csokoládét.

Ha egy gyerek édes málnához szokott, tudd meg, hogy amikor megiszik egy liter üveg ilyen italt, energiát kap az egész ebédre. A gyermek ne hagyja ki a reggelit. Mindenekelőtt ne adj neki pénzt, hogy egyedül ne vásárolhasson édességet az iskolában.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást