A D-vitamin fontos a a gyermekek megfelelő növekedése és fejlődése. Fontos szerepet játszik a kalcium és a foszfor élelmiszerből történő kinyerésében, és fenntartja ezen anyagok optimális szintjét a vérben. Gondoskodik az izmok megfelelő működéséről és a csontképződésről.

gyermekek számára

Miért kell D-vitamint adni a csecsemőknek?

Nagyon fiatal (legfeljebb egyéves) gyermekek nem lehetnek magasabbak…

Miért kell D-vitamint adni a csecsemőknek?

A nagyon kicsi (legfeljebb egyéves) gyermekek nem lehetnek napfénynek kitéve, mert a bőrük védőmechanizmusai még nincsenek teljesen kifejlesztve, és a napsugárzás kockázata nagyobb, mint a testük előnyei, ha ezt a vitamint egyedül termelik. A csecsemők még az étrendből sem képesek elegendő mennyiségű D-vitamint bevenni, ezért szükséges mesterségesen kiegészíteni.

Néhány anya azonban megjegyzi, hogy a szintetikus D-vitamin beadása emésztési problémákat okoz csecsemőiknek. Ez a kapcsolat tudományosan még nem bizonyított, és semmiképpen sem helyénvaló teljesen önkényesen megállítani a D-vitamint! A következményeket gyermeke sokkal későbbi korában érezhette. Ezért próbáljon más típusú készítményt választani.

Milyen formában a legjobb a D-vitamin?

A Vigantolt hagyományosan csecsemőknek és kisgyermekeknek adják, a gyermekorvos előírása szerint. Németországban például az újszülötteknél már előírták a D-vitamint tablettákban, hogy megakadályozzák a túladagolást, ami cseppenként könnyen megtörténik (főleg, ha egy palackból közvetlenül csókba csöpögtetjük őket, vagy ugyanakkor probiotikus cseppeket adunk az emésztéshez, és van egy az üvegek összetévesztésének kockázata). Hasonlóképpen, felnőtteknél is választható D-vitamin folyékony és szilárd változatban.

D-vitamin forrásai

UV-sugárzás, azaz a nap, a fő D-vitamin forrás. A szükséges napi adag akár 80% -át is elérhetjük. A gyermekek számára minden nap elegendő a 30 perces napsütés. De ez fontos a D-vitamin kiegészítése az étrendből.

  • teljes tehéntej
  • zsíros hal (lazac tonhal, szardínia, pisztráng, makréla)
  • máj
  • tojássárgája
  • marhahús
  • disznózsír