szükséglet

Jelenleg a D-vitaminnak különös figyelmet szentelnek a szakmai és a laikus közönség. Azért, mert tisztában vagyunk az egészségre való szükségességével, és a tudomány más új tevékenységeket fedez fel ennek a fontos vitaminnak és metabolitjainak.

Miért olyan fontos a D-vitamin?

A D-vitamin biológiailag aktív anyagok - kalciferolok - csoportjából áll, amelyeket a szervezet táplálékkal vagy a napfény hatására nyer (5). Ezek közül a legfontosabbak a D2-vitamin és a D3-vitamin. A D2-vitamint növényi eredetű élelmiszerek tartalmazzák, a D3 elsősorban állati eredetű élelmiszerekben fordul elő. A D-vitamin aktív szerepet játszik az emberi testben abban, hogy az elfogyasztott élelmiszerekből kalciumot és foszfort nyerjen, valamint hogy fenntartsa ezen anyagok optimális szintjét a vérben. Különösen fontos a csontképződés és az izomműködés szempontjából, gyermekeknél a megfelelő növekedés és fejlődés szempontjából. A D-vitamin a kulcs, amely felszabadítja a kalcium hozzáférését a csontokhoz (3). Befolyásolja az idegrendszer aktivitását, és részt vesz az új sejtek kialakulásában és növekedésében is.

A D-vitamin pozitív hatással van a gyermek immunitására. Elnyomja az immunopatológiai reakciók kialakulását, vagyis megvédi a testet bizonyos betegségek, például I. típusú diabetes mellitus, reumás ízületi gyulladás, sclerosis multiplex és mások kialakulásától. A D-vitamin az izomszövetre gyakorolt ​​hatása révén javítja az egyén fizikai teljesítőképességét. Bizonyos szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére is használják (5).

D-vitamin hiány

A D-vitamin hiány gyermekkorban az angolkák kialakulásával nyilvánul meg. Ez az egész növekvő organizmus betegsége, amelynek legnagyobb változásai vannak a csontokban. Ez az elégtelen csontképződéssel és a növekvő csontok csökkent kalcium-lerakódásával nyilvánul meg, amelyet egyéb tünetek, például csecsemők lágy fejfájása, járás közben az alsó végtagokban fellépő fájdalom, néha törések, késleltetett fognövekedés, fokozott morbiditás, izomgyengeség, nyugtalanság jelent. és mások (4). A D-vitamin hiány az elhízással is összefügg.

A D-vitamin szükségessége

Az anyatej D-vitamin-tartalma alacsony, és nem elegendő a csecsemő iránti igény kielégítésére (3). A Szlovák Köztársaságban ezért az angolkór megelőzését a D-vitamin rendszeres cseppenkénti beadásával - Vigantol gtts. A D-vitamint (Vigantol) bejegyzett vényköteles gyógyszerként adják. A cseppekben kapott D-vitamint a gyermekek az élet 2. hetétől kezdve kapják, 800 NE (Nemzetközi Egység) mennyiségben, azaz napi két cseppben. A cseppek szedését a gyermek 2. életévének végéig kell folytatni. A cseppeket minden csecsemőnek adják, függetlenül attól, hogy táplálják őket. A D-vitamin zsírban oldódik, ezért kanállal tálaljuk tejjel vagy zabkásával (1). Az étrendben a D-vitamin forrásai: baromfi, hal, halolaj, tojássárgája, tej és tejtermékek (4).

A D-vitamin megfelelő beadása

  • Fontos az adagolás rendszeressége. A legjobb, ha minden nap beadjuk a cseppeket, ugyanakkor pl. alvás előtt.
  • A cseppeket nem közvetlenül a szájba adjuk. Ragaszkodhatnak a száj nyálkahártyájához, ahonnan nem tudnak kellően felszívódni.
  • A cseppeket egy kanállal szolgálják fel tejjel, zabkásával vagy levessel, bármi, ami zsírot tartalmaz.
  • A cseppeket nem teában vagy vízben adjuk, mert a D-vitaminnak meg kell kötődnie az étel zsírjához.
  • Először tegye az ételt a kanálra, majd a cseppeket, hogy a cseppek ne tapadjanak a kanál felületére.
  • Nem alkalmas cseppeket adni az étel teljes adagjában - pl. egy üveg tejbe. A cseppek általában az üveg falához tapadnak, és a teljes szükséges adag nem jut be a gyermek testébe, ill. a gyermek nem fogyasztja el a teljes összeget (1). Ha a cseppeket egy cumisüveghez adják, vagy ha zabkással tálalják, akkor ügyelni kell arra, hogy a teljes ételmennyiséget elfogyasszák. Csak így garantálható a teljes előírt adag felhasználása.

A gyermekkor az intenzív növekedés és fejlődés időszaka. A gyermek életének különböző szakaszaiban a megfelelő fizikai és szellemi fejlődés érdekében biztosítani kell a megfelelő táplálkozást, ideértve a megfelelő vitaminbevitelt is, ami pozitívan befolyásolhatja egyes nem fertőző betegségek előfordulását felnőttkorban. A gyermekkori elégtelen vitaminellátás a növekedésben és a pszichomotoros lelassulásban, immunrendellenességekben, vérképzésben, bőrben, nyálkahártyákban vagy görbületben nyilvánulhat meg. Fordítva, különösen a vitaminok nem megfelelő pótlása mérgező lehet. A test táplálkozási szükségletei, beleértve az ajánlott vitaminadagokat, a gyermekkor minden egyes időszakában jelentősen eltérnek egymástól (2). Gyermekének orvosa vagy gyógyszerésze a legfrissebb tudományos ismereteknek megfelelően tanácsot ad a gyermek életének különböző szakaszaiban szükséges vitaminok mennyiségéről.

A felhasznált irodalom felsorolása

1 D-vitamin.sk. 2016. Helyesen adjuk-e a gyerekeknek a D-vitamint cseppenként? [online]. 2016, [cit. 2019-03-12]. Elérhető az interneten: https://d-vitamin.sk/detom-vitamin-d-v-kvapkach/.

2 HENDRICHOVÁ T., MALÝ J. 2013. Vitamin szükséglet sajátosságai egészséges terhes és szoptató nőknél, gyermekeknél és időseknél. A gyakorlati orvostudományban [online]. 2013, [cit. 2019-03-11]. Elérhető az interneten: https://www.solen.cz/pdfs/lek/2013/04/10.pdf. ISSN 1803-5329, p. 196-200.

3 KASPER H. 2015. Vitaminok és másodlagos növényi anyagok. A táplálkozás az orvostudományban és a dietetikában. Prága: Grada, 2015. ISBN 978-80-247-4533-6, p. 37-38.

4 KLIMA, J. A COL. 2016. Egészséges gyermek táplálkozása. A gyermekgyógyászatban a nem orvosi orvosi tudományágak számára. Prága: Grada, 2016. ISBN 978-80-247-5014-9. val vel. 47-55.