Úgy gondolják, hogy a D-vitamin-hiány emberben a leggyakoribb egészségügyi probléma a világon. "

- Dr. Michael F. Holick, szakértő a D-vitaminhoz

A D-vitamin-hiány világszerte járvány 1 2 3 a legfrissebb becslések szerint a világ népességének több mint 50% -a szenved ebben a hiányban. 4 A valóságban azonban nincs mit csodálkozni.

20-30 perces napsütés alatt az ember körülbelül 10 000 NE D-vitamint kap a bőrön keresztül. Évmilliókkal ezelőtt egy embert több órán keresztül közvetlen vagy közvetett napfény érte, több százezer adag vitamint kapott. D.

Idővel, különösen a Föld hidegebb részeinek letelepedése után, az emberek elkezdtek bujkálni a lakásokban. Így a menedék és az emberi napsugárzás és az azt követő D-vitamin tartós bevitele aránya teljesen megfordult. Az emberi evolúció ellenére azonban továbbra is fennáll a D-vitamin iránti igény, annak számos funkciója miatt.

Magas szintű D-vitamin-hiányt találtak minden korcsoportban és populációban világszerte. Nagyon sok bizonyíték van rá. 5. 6. 7 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14 15 16. 17. 18. 19.

Még az optimális egészségi állapotú emberek is gyakran szenvednek D-vitamin-hiánytól. 10. 20 21 22.

A D-vitamin-hiány előfordulása azonban jóval magasabb, mint azt a hivatalos adatok sugallják. A közzétett becslések és tanulmányok komolyan alábecsülik a problémát, mivel a 25 (OH) D-hiány meghatározásához a mérések során gyakran elavult minimum 30 mcg/ml (vagy 70 nmol/l) minimumhatárt alkalmaznak.

A legújabb tanulmányok azonban feltárták a D-vitamin jótékony hatását a vérszérumban, legfeljebb 50 mcg/ml (125 nmol/L) értékig. 23 24. 25 vagy annál nagyobb, 40 mcg/ml (120 nmol/l) alatti szinttel, amely nem mutat szignifikáns hatást.

Ezen megállapítások alapján ésszerű azt a következtetést levonni, hogy ha a vérben a D-vitamin minimálisan szükséges szintjét 50 ng/ml-re (125 nmol/L) növeljük, akkor a hiányban szenvedő népesség százaléka csaknem 90-re nő %.

Megjegyzés: Az igazságért folytatott kampány az orvostudományban

A D-vitamin jelentős hatással van az egészségre. Az éves megelőző vizsgálat részeként javasoljuk az éves D-vitamin-tesztet.

Ha D-vitamin-hiányt észlelünk, kb. Két hónapos megfelelő adag (legalább 5000 NE/nap) bevétele után ismételjük meg a tesztet. Súlyos betegségben szenvedő betegeknél azt javasoljuk, hogy minden hónapban teszteljék, amíg a vérben el nem éri a megfelelő D-vitamin szintet.

Ha orvosa bármilyen okból elutasítja a D-vitamin tesztet, akkor otthon is elvégezheti. Megtalálhatja az otthoni D-vitamin tesztet ITT.

A D-vitaminról többet megtudhat az Igazság a D-vitaminról részben .

Hasznos link

Ha érdekel egy D-vitamin-kiegészítő megvásárlása, annak linkje, valamint számos más hasznos kiegészítő megtalálható a Minőség és erős táplálék-kiegészítők megfizethető áron cikkben.

Felhasznált forrás

Hivatkozások

1. Prentice, A. D-vitamin hiány: globális perspektíva. Nutr Rev. 2008 okt .; 66 (10, 2. kiegészítés): S153-64.

5. Science Daily Millions Of U.S. Alacsony D-vitamin tartalmú gyermekek 2009. augusztus 3.;

8. Bandeira, F. Griz, L. Dreyer, P. Eufrazino, C. Bandeira, C. Freese, E. D-vitamin-hiány: globális perspektíva. Arq Bras Endocrinol Metabol. 2006. aug. 50 (4): 640-6.

9. Ardestani, Salek miniszterelnök, M. Keshteli, AH Nejadnik, H. Amini, M. Hosseini, SM Rafati, H. Kelishadi, R. Hashemipour, M. D-vitamin státusza a Iszfahán, Irán. Endocrynol Pol. 2010. júl-aug .; 61 (4): 377-82.

10. Bener, A. Al-Ali, M. Hoffmann, G. F. D-vitamin-hiány egészséges gyermekeknél egy napsütötte országban: kapcsolódó tényezők. Int J Food Sci Nutr. 2009; 60 Kiegészítő 560-70.

11. Teale, G. R. Cunningham, C. E. Victoria vidéki terhes nők körében gyakori a D-vitamin-hiány. Aust N Z J Obstet Gynaecol. 2010. jún .; 50 (3): 259-61.

12. Harinarayan, C. V. Joshi, S. R. A D-vitamin állapota Indiában - következményei és orvosló intézkedései. J Assoc Orvosok India. 2009 jan; 5740-8.

13. Andersen, R. Molgaard, C. Skovgaard, LT Brot, C. Cashman, KD Chabros, E. Charzewska, J. Flynn, A. Jakobsen, J. Karkkainen, M. Kiely, M. Lamberg-Allardt, C. Moreiras, O. Natri, AM O'Brien, M. Rogalska-Niedzwiedz, M. Ovesen, L. Az Észak-Európában élő tizenéves lányok és idős nők alacsony téli D-vitamin státusszal rendelkeznek. Eur J Clin Nutr. 2005. ápr .; 59 (4): 533-41.

14. Rodriguez Sangrador, M. Beltran de Miguel, B. Quintanilla Murillas, L. Cuadrado Vives, C. Moreiras Tuny, O. [Az étrend és a napsugárzás hozzájárulása a D-vitamin tápláltsági állapotához idős spanyol nőknél: az öt országok tanulmányozása (OPTIFORD projekt)]. Nutr Hosp. 2008 nov-dec; 23 (6): 567-76.

16. Allali, F. El Aichaoui, S. Khazani, H. Benyahia, B. Saoud, B. El Kabbaj, S. Bahiri, R. Abouqal, R. Hajjaj-Hassouni, N. A hypovitaminosis D magas előfordulása Marokkóban: kapcsolat az életmóddal, a fizikai teljesítménnyel, a csontmarkerekkel és a csont ásványi sűrűségével. Semin Arthritis Rheum. 2009. jún .; 38 (6): 444-51.

17. Du, X. Greenfield, H. Fraser, D. R. Ge, K. Trube, A. Wang, Y. D-vitamin-hiány és a kapcsolódó tényezők serdülő lányokban Pekingben. Am J Clin Nutr. 2001. okt .; 74 (4): 494-500.

18. Peters, B. S. dos Santos, L. C. Fisberg, M. Wood, R. J. Martini, L. A. A D-vitamin-elégtelenség prevalenciája brazil serdülőknél. Ann Nutr Metab. 2009; 54. (1): 15-21.

19. Judkins, A. Eagleton, C. D-vitamin-hiány terhes új-zélandi nőknél. N Z Med J. 2006; 119 (1241): U2144.

20. Mansoor, S. Habib, A. Ghani, F. Fatmi, Z. Badruddin, S. Siddiqui, I. Jabbar, A. A D-vitamin-hiány és -elégtelenség előfordulása és jelentősége látszólag egészséges felnőtteknél. Clin Biochem. 2010. szeptember 27.;

21. Gordon, C. M. DePeter, K. C. Feldman, H. A. Grace, E. Emans, S. J. A D-vitamin-hiány prevalenciája egészséges serdülőknél. Arch Pediatr Adolesc Med. 2004. jún .; 158 (6): 531-7.

22. Gordon, C. M. Feldman, H. A. Sinclair, L. Williams, A. L. Kleinman, P. K. Perez-Rossello, J. Cox, J. E. A D-vitamin-hiány előfordulása egészséges csecsemők és kisgyermekek körében. Arch Pediatr Adolesc Med. 2008 jún .; 162 (6): 505-12.

járvány

25. Garland, C. F. Gorham, E. D. Mohr, S. B. Garland, F. C. D-vitamin a rák megelőzésére: globális perspektíva. Ann Epidemiol. 2009 júl; 19 (7): 468-83.

kapcsolódó cikkek

Feliratkozás új cikkekre e-mailben!

Takarítson meg időt és iratkozzon fel, hogy új cikkeket közvetlenül a postaládájába kapjon:

Garancia: Soha nem küldünk spamet, és bármikor leiratkozhat.


Figyelem: Ez a cikk a szerző véleménye, és semmiképpen sem helyettesíti az orvosi intézményben folytatott orvos konzultációt vagy vizsgálatot. A bejegyzések és megjegyzések olyan nézeteket fejthetnek ki, amelyek nem feltétlenül tükrözik a szerkesztők véleményét.