Antónia Mačingová az Mgr kiadótól. Antónia Mačingová - RUSSO 2013
Antónia Mačingová az Mgr kiadótól. Antónia Mačingová - RUSSO 2013
| A szerző: | Antónia Mačingová |
| Kiadó: | Mgr. Antónia Mačingová - OROSZ |
| Megjelenés éve: | 2013 |
| Az utolsó utánnyomás éve: | 2014. július |
| EAN: | 9788097137304 |
| Oldalszám: | 148 |
| Az áru típusa: | Borító nélküli borító, fényes |
| Nyelv: | szlovák |
| Méretek: | 145,0x210,0x9,0 mm |
| ISBN: | 978-80-971373-0-4 |
További információ az Eat in slimness (2013) könyvről (Antónia Mačingová)
Hivatalos leírás:
Antónia Mačingová Eat in Slimness című könyve a memóriajátékkal ellátott kibővített kiadásban a pontos eljárást és recepteket mutatja be, hogyan lehetsz karcsú és egészséges. Ez a könyv azoknak szól, akik úgy döntöttek, hogy csinálnak valamit magukkal, és különösen úgy döntöttek, hogy segítenek nekik. Valamiben döntöttek, ennek köszönhetően megszabadultak régi étkezési szokásaiktól, rossz szokásaiktól. Segített nekik kívülről, és főleg belülről megváltozni. Ne csak a diétáról olvasson, ne a diétára gondoljon. Olvassa el a teljes könyvet. "A diéta olyan szó, amely megakadályozza az embereket abban, hogy végleg elégedettek legyenek egészségükkel és megjelenésükkel.".
Az Eat slimness egy 28 napos programot kínál Önnek, amelyben lépésről lépésre megtalálja a fogyást, a közlekedési lámpás ételeket, a vércsoportok szerinti étkezési tanácsokat. A könyv tele van receptekkel, valamint különféle ünnepi ételekkel, például karácsonyi asztal elkészítésével.
Az egyik lépés a diéta nézetének megváltoztatása. Keresztben tartjuk az ujjainkat, és belemegyünk.
Könyv Eszik vékonyra vagy Eszik telítettségre?
- A rendszeres táplálkozás nem jelenti a megfelelő étrendet
- miért fontos az ivási rendszer, és milyen mennyiségben előnyös a szervezet számára
- mint a méz és az olaj esetében - ezek hasznosak a test számára, és a zsír más okból jön létre és tárolódik
- ami a megtakarítás oka
- gyakori mérlegelés = stressz és az oka annak, hogy miért nem lehet fogyni
- igazán nem kell félned attól, hogy jóllakottan eszel
A 28 napos program ételeit úgy tervezték, hogy kiegészítsék azokat a tápanyagokkal, amelyek metabolizálják a zsírt és erősítik az immunrendszert. Mivel ez egy folyamat, a szerző azt javasolja, hogy fontolja meg és mérje meg a program elején, majd a végén. Egyes élelmiszerek a 28-ban vízvisszatartást okozhatnak a szövetekben. Ez ideiglenes súlynövekedést eredményez, és motiválhatja Önt. Ezért ne mérlegelje magát. A gyakori mérlegelés az oka annak, hogy soha nem fog fogyni vagy nagyon nehéz. És ennek nem kell így lennie. Nézze meg maga türelemmel. Ne feledje az ivási rendet, amely ugyanolyan fontos, mint az étrend. Ne hasonlítsa össze önmagát. Mindegyik esetében ez a program külön-külön működik, a tápanyaghiánytól függően. Változtassa meg a bemenetet, hogy a kimenet is megváltozhasson.
Minta a könyvből: Najedtze sa do slimnosti (2013)
Mi történik a 28 napos harmonizációs programom követése után
- Az első héten a hashajtó hatású víz-, rost- és zöldségfogyasztás megnövekedése miatt problémái lehetnek hasmenéssel. Ne aggódjon, igazodni fog
- a cékla a székletet és a vizeletet pirosra váltja. Ne aggódjon, idővel kiigazodik
- semlegesítik a belső környezet megsavanyodását, helyreállítják a fizikai és szellemi egyensúlyt, valamint a fizikai és szellemi energiát, a test fontos tápanyagokat kap
- Azáltal, hogy nem korlátozzuk a bevitt étel mennyiségét, nincs félelem és félelem az éhségtől és annak következményeitől (fejfájás, idegesség, ingerlékenység, cukorcsökkenés stb.).
- a diéta összetétele miatt fokozatosan csökken az étvágy az édességek iránt, gyakori éhség gyengeség érzéssel jár együtt, és a főétkezés utáni étkezési igény is eltűnik. (Még ha történtek is ilyen esetek, végül azt tapasztaltuk, hogy az ügyfél kis adagokat eszik, mert nem akarta elhinni, hogy minél többet kap az ajánlott étrendből, annál gyorsabban és hatékonyabban veszít zsírból.)
- a térfogat és a súly csökkenésével járó étrend hatása az ülő munkában is megnyilvánult
- diéta a 28 napos programomban felgyorsítja az anyagcserét, mert olyan összetevőket tartalmaz, amelyek feldolgozásához a test energiát vesz fel a bőr alatti zsírból, és rendszeres ellátásával a test kénytelen rendszeresen "bekapcsolódni".
Égő étel
Nincs szüksége olyan fogyókúrás termékekre és tablettákra, amelyek zsíros fogyást és szebb alakot nyernek, ne higgyen nekik, csak rövid idő alatt és rövid időre veszik el a vizet, ami súlyt eredményez veszteség. És akkor ott van a jo-jo effektus.
Meg kell tanulnia, hogyan kell megfelelően és változatosan étkezni, és el kell kezdeni a "motorjának megfelelő üzemanyag" kiválasztását
A vérünkben szétszórt ételeket oxigénnel reagálva "elégetik". A felszabaduló hő megadja az élethez szükséges energiát.
Azt akartam mondani önnek, hogy egyetlen keksz sem, amely egész reggelre energiával lát el minket, vagy ahogy a reklámban mondják, és még a reklámozott étrend-kiegészítők és félkész termékek 90% -a sem lát el minket pl. Vas. És minél több vas van az étrendben, annál több vörösvértestünk van. Minél több a vérsejt, annál több a hemoglobin. Minél több hemoglobin, annál több oxigén kötődik testünkben. Minél több oxigén, annál hatékonyabban égetünk zsírt.
Ilyen például a magas hegyekben élő grúzok. Vékony levegő van, ezért testük kénytelen termelni hemoglobint. Karcsúak és aktívak öregségig. Mérsékelten esznek, de ez nem azt jelenti, hogy nem változatos étrendet tartanak. Mivel a változatos étrend nem azt jelenti, hogy minden nap más reggelit, ebédet és vacsorát kell fogyasztani, ez azt jelenti, hogy tápanyagokkal és enzimekkel teli étel van az asztalon.
Öregségig aktívan dolgoznak, nem stresszelnek, egy életen át élnek, és csodának tartják.