Mit tartalmaz az otthoni edzésterv?
képzési ütemezés a hétre,
az edzések felosztása a test bizonyos részeire,
a terv és az utasítások magyarázata,
az ismétlések pontos száma.
sikerek és kudarcok táblázata,
Amikor az ügyfelem leszel, amíg el nem éred a célodat. Mindig e-mailben fogunk kommunikálni egymással, együtt rögzítjük az előrehaladást, és esetleg megváltoztatjuk az edzéstervet. Már minden benne van az edzésterv árában. Mindig ügyelek az ügyfeleimre, mert ez soha nem ér véget azzal, hogy csak edzéstervet küldök, de továbbra is online coachingot végzek az Ön számára.
Ez a terv olyan emberek számára alkalmas, akiknek nincs idejük edzőterembe járni, vagy egyszerűen inkább otthon kényelmesen tornázni.
Az edzéstervet egy hétre állítják össze, így minden héten ugyanaz lesz a képzés. Az edzéseket a test különböző részeire osztják, és minden gyakorlat során a pontos másodperceket írják fel az adott gyakorlat gyakorlásához. A tervben felsorolt gyakorlatokat saját testével gyakoroljuk súlyok használata nélkül.
Önnek ott is vannak táplálékkiegészítői, mivel ezek gyorsabban elérhetik eredményét. A kiegészítőket rajtam keresztül rendelik meg, és mindig segítek a választásban.
A fizetés kézhezvételétől számított 7 napon belül összeállítok egy edzéstervet.
Segíteni fogok mindenkinek, aki fogyni, hízni akar, vagy egyszerűen csak egészséges életmódot szeretne fenntartani és élni.