Kivételes könyv, ilyet még soha nem olvastam. Beszél a testmozgás, a helyes étkezés fontosságáról, de arról is, hogyan fogadja el önmagát. Ez nem útmutató a fogyáshoz vagy a hivatásos sportolóvá váláshoz. Arról szól, hogyan lehet teljes mértékben élvezni a hosszú életet egészséges testben - Zuzka Štefečeková, két ezüst olimpiai érem birtokosa csapdában. A könyv elolvasása során nemcsak a futópadon szaladgál, hanem több helyen is megállhat, ahol felfrissülhet az élet érdekes témáival. Az, hogy tovább marad-e rajtuk, vagy csak futja rajtatok, mindegyikőtökön múlik - Martin Vrábel üzletember, futóedző, maratoni futó. Nagyra értékelem, hogy Martin Hunčár kidolgozta ezt a kérdést, amelynek a jelenlegi túlzottan technológiai és fogyasztói életmódban a keresztény körökben a legfontosabb témák között kell lennie - MUDr. Marek Krajčí, gyermek kardiológus, a Pozsonyi Keresztények a városban igazgatója. A könyvben talál: * Gyakorlati tanácsok kezdő sportolóknak * Hogyan mozgassunk lusta testet? * Hogyan lehet megkülönböztetni az egészséges étrendet az egészségtelen ételtől? * Túlsúly, étrend és fogyás * Az egészséges táplálkozás receptjei * A pihenés és a regeneráció fontossága
