A zöld árpa pozitív hatásainak hosszú története
Őseink jól ismerték őket. A zöld árpa első ismert felhasználása Kr.e. 7000-ig nyúlik vissza, amikor nemcsak az étrendben, hanem olyan egészségügyi problémák kezelésében is alkalmazták, mint a bőrgyulladás, májproblémák és vérbetegségek. Úgy gondolják, hogy az ókori gladiátorok használták Zöld árpa az erő és az állóképesség támogatására.
A természet életet ad nekünk és meggyógyíthat minket, így nem csoda, hogy sok növény valóban tökéletes szuper élelmiszerboltok és sok rendkívül hatékony gyógyszert juttat el a gyógyszeriparhoz.
Akkor a legtöbben miért nem építik be ezeket az egészségtelen ételeket az étrendünkbe? Ha így tennénk, akkor valószínűleg nincs szükségünk minden gyógyszerre, amelyet beveszünk.
Ennek megfelelően fedezzük fel a zöld árpa különféle előnyeit és hatásait az egészségre. Hisszük, hogy ez annyira inspirál, hogy helyet ad neki a konyhájában.
A zöld árpa előnyei:
1. Javítja a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek egészségét
A 2-es típusú cukorbetegség nagyon gyakori felnőtteknél, és a betegség nem gyógyítható meg teljesen. Kezelhető azonban.
Számos tanulmány szerint a zöld árpa javíthatja az inzulinrezisztenciát és az alacsonyabb cukorszintet, ami segít a cukorbetegeknél a cukorszint változásait a nap folyamán.
Ami a cukorbetegséggel összefüggő összes főbb egészségügyi problémát (például gangrénát) okozza, éppen ez a cukorszint hirtelen csökkenése és meredek emelkedése.
Bizonyított, hogy a zöld árpa - pontosabban az árpa levelében található antioxidánsok és vitaminok - javítja ezt a betegséget. Számos étrend-kiegészítő tartalmazza, amelyeket általában zöld árpa levéből készült por formájában vagy kapszulákban alkalmaznak.
2. Csökkenti a szervezetben felhalmozódott méreganyagokat
A tested a "templomod". Az egyetlen módja annak, hogy valóban megvédje templomát, a jó általános egészségi állapot fenntartása, de a modern életben ez kihívást jelent.
Megterheljük testünket egészségtelen ételek fogyasztásával, nem találunk módot a stressz megszabadulására, vagy egyszerűen nem találunk időt arra, hogy megfelelően vigyázzunk magunkra.
Szerencsére a zöld árpa egyik legnagyobb előnye, hogy természetes méregtelenítő - különösen, ha a májunkba kerül, ami segít kezelni e rossz szokások fizikai következményeit.
Az ólom nyomait gyakran tárolják testünkben, amelyek negatívan befolyásolhatják a mentális képességeket. Ez különösen igaz azokra a gyermekekre, akik tanulási zavarokban szenvedhetnek.
A zöld árpában található klorofill és béta-karotin szintén serkenti a hulladékanyagok eltávolítását. Ily módon megszabadulunk a szervezetünkben keletkező hulladéktól olyan természetes gyógymódok alkalmazásával, amelyek nem befolyásolják negatívan egészségünket.
3. Javítja a bőr egészségét és rugalmasságát
Bőröd elveszíti fényét és vitalitását? Szelénforrásként a zöld árpa jelentősen javíthatja bőrének egészségét.
A zöld árpa hozzájárul a bőrünk rugalmasságához, amely megelőzi a jövőben jelentkező kellemetlen problémákat, például a ráncok és redők kialakulását a laza bőrből.
Ezenkívül megvédi bőrünket a külső tényezők, például a káros UV-sugarak, a szél és a hideg levegő okozta károsodásoktól. A kipufogógázok és a szmog további gyakori tényezők, amelyek károsítják bőrünket, ezért ha a városban él, a zöld árpa mindenképpen segít megőrizni bőrének fiatalos megjelenését és egészségét.
3. Csökkenti a koleszterint
A zöld árpa hatékonyságának 2-es típusú cukorbetegségben végzett klinikai vizsgálata során a kutatók megállapították, hogy nemcsak a cukrot, hanem a koleszterint is csökkenti.
Ezenkívül a tanulmány kimutatta, hogy a zöldárpa napi 70 napi fogyasztása után a koleszterinszint 5,1% -kal csökkent. A koleszterint és a 2-es típusú cukorbetegséget valójában lelassítják az egyszeresen telített zsírok és antioxidánsok, amelyekben a zöld árpa gazdag.
4. Segít a fogyásban
Ha túlsúlyos, akkor hajlamosabb a cukorbetegségre, a rákra és a szívbetegségekre. Ezenkívül légzési problémákat, valamint ízületi fájdalmat tapasztalhat.
A zöld árpa nemcsak a fogyásban segít, hanem megakadályozza ezt a problémát is.
Oldhatatlan rostforrásként a zöld árpa sokáig telíti Önt, ezalatt számos nélkülözhetetlen vitaminnal és ásványi anyaggal látja el, amelyre a testének szüksége van. Segít a cukorszint szabályozásában is.
A zöld árpa használatával - feltéve, hogy valamilyen testmozgást folytat és elkerüli a túlevést - sokkal hatékonyabban ragaszkodik étrendjéhez és egészséges módon fogy.
5. A zöld árpa az asztma megelőzése
A gyermekek körében a leggyakoribb betegség minden bizonnyal a gyermekkori asztma, amely a későbbi életben komolyabb problémákhoz vezethet. Az antioxidánsok, valamint a C- és E-vitamin mennyiségének köszönhetően a zöld árpa szabályozhatja és szabályozhatja légzését. Használhatja az asztma megelőzésére és a tünetek enyhítésére, de nem gyógyítja meg.
6. Megelőzés a rák bizonyos típusai ellen
A zöld árpa a szuperoxid-diszmutáz enzimet tartalmazza, amely kiemelkedő szerepet játszik a rákos sejtek elleni küzdelemben. Ezenkívül a súlyos ekcéma miatt a kataláz lelassíthatja a rákos sejtek terjedését.
Különösen a nők számára ajánljuk a zöld árpát, mint az emlőrák megelőzésének egyik legjobb módját. Ez egy rendkívül megelőző élelmiszer is, amely támogatja a védekezést olyan betegségekkel szemben, mint a koszorúér vagy a szívbetegség.
7. "Javítja" a DNS-t
Yoshihide Hagiwara orvos és gyógyszerész több mint 10 évet töltött a zöld árpa előnyeinek kutatásával, és megállapította, hogy számos más egészségügyi előny mellett képes "rögzíteni" a DNS-t.
DNS-ünk megváltozhat a stressz, a gyógyszerek, az élelmiszer-adalékanyagok, az alacsony immunitás és a sugárzás miatt. Ez a változás sterilitáshoz, genetikai rendellenességekhez és korai öregedéshez vezethet. Ez a DNS-károsodás negatívan befolyásolhatja a nő terhességét vetélés és érintett utódok formájában.
8. Megelőzés az oszteoporózis ellen
A csontok egészsége javítható a zöld árpa használatával is, mivel foszfort és rézet tartalmaz. A zöld árpa 11-szer több kalciumot tartalmaz, mint a tej. Ha van egy törött csontja, amely lassan gyógyul, vagy csak javítani szeretné csontjainak egészségét, akkor a zöld árpa mindenképpen segít Önnek.
Szintén előnyös hozzáadni gyermekei étrendjéhez, mivel testük növekedésével sok természetes vitamint és ásványi anyagot kell bevenniük, amelyek támogatják az egészséges fejlődést. A zöld árpa garantált módszer ennek elérésére.
Nem képes meggyógyítani az oszteoporózist, de megelőzhet bizonyos tüneteket, lelassíthatja és csontjait jobb formában tarthatja. Ezenkívül az árpa mangánt tartalmaz, amely a csontépítés alapja.
9. Támogatja az immunrendszert
Ön valószínűleg a narancsot tartja a fő C-vitamin-forrásnak az étrendben, de meglepődünk: a zöld árpa sokkal többet tartalmaz.
Ennek eredményeként a zöld árpa támogatja immunrendszerünket és javítja általános egészségi állapotunkat. Ez ellenállóbbá tesz bennünket a megfázás vagy az influenza ellen. Mivel folyamatosan nyomás és stressz éri minket, hajlamosabbak vagyunk a fáradtságra, de ezt az állandó betegség- és gyengeségérzetet megszüntethetjük azzal, hogy napi néhány adag zöld árpát adunk étrendünkbe.
A réz egy másik fontos immunerősítő nyomelem, amely a zöld árpában található. Javítja a csontok egészségét, és ez az alapja a vörösvérsejtekben a hemoglobin termelésének.
10. Megfiatalító hatása van
A modern világban a legtöbb ember túlságosan a fiatalos megjelenés fenntartására koncentrál, de kevesen foglalkoznak az étrend és az életmódbeli szokások javításával.
A zöld árpa klorofillt, vasat és B-vitamint tartalmaz, amelyek mindegyike képes regenerálni és regenerálni a sejteket, ami az egészséges és fiatalos bőr és haj fenntartásához vezet.
A zöld árpa fiatalítja a belsejét is, elősegítve a fehér és vörös vérsejtek termelését a szervezetben. Az emésztést is szabályozza.
11. Lassítja a sejtek öregedését
Zöld árpa (fiatal árpa) nagy mennyiségű SOD-t (szuperoxid-diszmutáz enzimet) tartalmaz. A SOD az anyagcsere során keletkező oxigéngyökök elpusztításával segíti a sejtek fiatalítását. Úgy gondolják, hogy a SOD a hosszú élettartamhoz kapcsolódik. A fiatal árpa (zöld árpa) enzimjei hatékonyak a pigment lerakódása, a melanosis és a pattanások ellen.
12. vérszegénység
A nők körülbelül egynegyede vérszegénységben szenved, és ez a szám még magasabb az idősebb férfiaknál. A közelmúltban vérszegénység is megjelent a középiskolás fiúknál. A megfelelő vérképzéshez vas-, réz-, kálium-, folsav- és fehérje-ionokra van szükségünk. Az állati fehérje bevitele ma túl magas, és még a természetesen vitaminokban gazdag ételek is keveset fognak tenni, ha melegítjük őket. A vitaminok elpusztulnak, a vas nehezen emészthető oxiddá alakul. A redukált vas tartalmú készítmények használata nem elegendő. A zöld árpa (fiatal árpa) vasat tartalmaz, amely szervesen megkötött és azonnal felszívódik az emésztőrendszerben.
13. Szív- és érrendszeri problémák
A zöld árpa (fiatal árpa) hatékonyan elnyomja a vérlemezkék alvadását. A vérlemezkék alvadása kulcsfontosságú lépés a trombók, az érelmeszesedés, a szív- és érrendszeri betegségek és a szívinfarktus kialakulásában. Kimutatták, hogy a zöld árpa (fiatal árpa) kivonatok antitrombotikus és antikoaguláns, valamint érrendszeri védő hatásúak.
14. A civilizáció betegségei
A kutatások azt mutatják, hogy a fiatal árpa (zöld árpa) kivonat számos betegség, többek között ízületi gyulladás, asztma, vérszegénység, impotencia, keringési problémák, szívbetegségek, magas koleszterinszint és vesebetegségek elleni küzdelemben segít. Igazán kivételes ital. Az árpa hajtásoknak 3 fő tulajdonsága van. Az első az egyedülálló antioxidáns 2 "-O-GIV jelenléte. Sokkal erősebb antioxidáns aktivitással rendelkezik, mint az E-vitamin. A második a vérlemezke-aggregáció hatékony szuppresszorainak jelenléte. A thrombocyta-aggregáció kulcsfontosságú lépés a trombusok kialakulásában, ateroszklerózis és miokardiális infarktus.A fiatal árpa (zöld árpa) kivonata antitrombotikus, antikoaguláns és érrendszeri védő hatást mutatott, a harmadik a növekedési hormon prolaktin felszabadulását támogató anyagok jelenléte (fontos szerepet játszik az immunrendszer fenntartásában) és a test egyensúlya) .zöld árpa) az alapvető zöldségek gyógyító tulajdonságait tartalmazza.
15. Hatékony a székrekedés ellen
A jó étel, a jó alvás és a jó székletürítés az egészség három barométere. Ha nincs igazuk, akkor eljön a betegség. A hosszan tartó székrekedés étvágytalansághoz, fejfájáshoz, szédüléshez és zavart alváshoz vezet. A székrekedés áldozata fáradtságnak és mentális instabilitásnak van kitéve. Az ismétlődő székrekedés szintén a vastagbél csökkent mozgékonyságának és az egész test izomképességének csökkenésének következménye. A zöld árpa (főleg kálium) hatóanyagai támogatják az emésztőrendszer mozgását és erősítik az ürítő izmokat. Az időseknek és a korlátozott gyomor- és bélműködésű személyeknek nehézségeik vannak a zöldségfélék rostjaival. A zöld árpa (fiatal árpa) nem tartalmaz rostot, ezért nagy segítség számukra.
Hogyan veheti fel a zöld árpát az étrendbe?
Ehet nyers zöld árpát, ami azt jelenti, hogy bármilyen salátához vagy étkezéshez hozzáadhatja. Ha a turmixot kedveli, a turmixgépbe kedvenc összetevői mellett egy teáskanálnyi zöldárpa port is adhat.
Nem számít, ha természetes levet választ, vagy más ételekkel kombinálja, ha az ajánlott napi 15 g-os adag alatt marad. Ha azonban jelenleg más gyógyszereket szed, akkor mielőtt elkezdi szedni, először kérdezze meg kezelőorvosát.
Gyakran feltett kérdések a zöld árpával kapcsolatban
Mi a különbség a zöld árpa por és a zöld árpa léből készült por között?
A zöld árpa por olcsóbb megoldás. A fiatal árpát először levágták, majd megszárították. Ennek eredményeként nagyobb a térfogata, olcsóbb, durvább a torokban, és összességében alacsonyabb a tápanyagtartalma. A prémium termékekben jobb minőségű, léből készült port használnak, míg kaszálás után a levet hidegen sajtolják. Ezután alacsony hőmérsékleten szárítják, hogy megőrizzék a nyers állapot előnyeit. Az eredmény egy dúsabb, finomabb keverék, amelynek összességében magasabb a tápanyagtartalma.
Melyik a jobb: zöld árpa vagy árpa gabona?
Teljesen mások. Ez olyan, mintha az almát hasonlítanánk a narancshoz. A zöld árpát leggyakrabban gyümölcslé (vagy por a vízben) fogyasztják, míg a gabonát a rizshez vagy a quinoához hasonló módon fogyasztják.
Zöld árpa glutént tartalmaz?
Nem. Leggyakrabban a legmagasabb tápanyagtartalommal kaszálják, mielőtt a gabonában glutén képződik.
Hogyan lehet inni a zöld árpa port?