miért

Bár rendszeresen tisztítjuk a fogainkat, még mindig van néhány hiba, amelyet nem tudunk elkerülni. Ezek a leggyakoribbak.

A fogmosás a napi rutin része, amelyet már automatikusan végrehajtunk. Annak ellenére, hogy a fogászati ​​higiénia kínálata bővült Szlovákiában, még mindig számos olyan hiba van, amelyet a szlovákok nem kerülnek el e tevékenység végzése során. Ezek közül a legkiemelkedőbb:

Miért nem hiányozhat a fluorid a fogkrémből?

Hosszú évek óta folynak a viták a fluoridnak a fogak egészségére gyakorolt ​​hatásáról. A vizsgálatok túlnyomó többsége azonban megerősíti, hogy a fluorid megvédi a fogzománcot az ínygyulladást és fogszuvasodást okozó baktériumoktól. Becslések szerint a fluorid 25–45 százalékkal csökkentheti e baktériumok hatását.

Miért függ ez attól az időtől, amelyet fogmosással töltünk

A felmérések azt sugallják, hogy a legtöbben csak 45-70 másodpercig mosnak fogat, ami korántsem elég. A skót fogászati ​​klinikai hatékonysági program (SDCEP) egyike azoknak a sokaknak, amelyek javasolják a fogmosást legalább két percig.

Miért nem öblíti ki a száját a fogmosás után

Valószínűleg kevesen akarnak fogkrém bevonatot hagyni a szájukban fogmosás után, ezért mindannyian tiszta vízzel öblítjük le. De ezt nem szabad megtennünk - a fogorvosok szerint jobb, ha csak a nyálas fogkrém maradványait önti a mosogatóba, és nem öblíti ki a száját. Fontos, hogy a fluorid egy része mosás után is a fogunkon maradjon, ennek köszönhetően a baktériumok elleni védelem tovább tart.

Miért olyan fontos a fogmosás lefekvés előtt?

Még akkor is, ha kísért az alvás, mindig javuljon, és szánjon két percet a fogak tisztítására. Alvás közben a száj nem termel ugyanolyan nyálmennyiséget, mint nappal, ezért az íny és a fogak nem védhetők meg hatékonyan a baktériumok hatásaitól. Ezért segít a fogmosás fogkrémmel. Mosás után nem szabad enni semmit.

Miért kellene korlátozni a cukrot

A következetes szájhigiéné mellett megerősíti fogainak és ínyeinek egészségét azáltal, hogy a mesterséges édesítőszerek és a cukor bevitelét napi napi 10 százalékra korlátozza. Ezért cserélje ki a feldolgozott gyümölcsleveket és limonádékat nyers gyümölcsökre, és kerülje az édességeket.