Új és különösen egészséges Zdravensko sorozatot indítunk, amelyben Michal Páleník táplálkozási és testmozgási szakértő fantasztikus reggelire recepteket talál ki, és sportolóink megmutatják, hogyan kell ezt csinálni.
Inspirációt keres a holnapi finom és különösen egészséges reggelihez? Zuzana Rehák Štefečeková elitlövészünk megmutatja, hogyan kell elkészíteni a nem hagyományos epres guacamolét. Ha kedve tartja, elkészítheti a reggelit Michal Páleník receptje szerint.
Eper guacamole
Idő: 5 perc
ÖSSZETEVŐK: 60 g avokádó 4 db kerti eper (52 g) 4 PL fehér joghurt (min. 1,5%, max. 1,8% zsír) (80 g) 2 x szelet teljes kiőrlésű búzakenyér (ideális esetben kovász) (100 g) 2 CL szezámmag (6 g)
Egyéb hozzávalók: fekete bors, só, chili (ha nem allergiás az összetevőkre)
Az elkészítés módja: Villával nyomja össze az avokádót, ízlés szerint adjon hozzá fehér joghurtot, szeletelt epret és fűszereket. Tálaljuk süteményekkel. Végül megszórjuk a kenést zúzott magokkal.
Ez nem volt elég neked, és ízelít egy másik receptet? Hagyja a 2016-os riói olimpiai játékok ezüstérmesének, Matej Beňuš víziszlalomban. Egészséges céklát készített túróval.
Köszönet fő partnerünknek, Billa Slovenskónak a friss alapanyagokért, Nový Ružinovnak pedig a remek konyhai helyiségekért.
- A fitnesz új trendjeinek kulisszái Az emberek új kihívásokat keresnek a szlovák olimpiai csapat számára
- Délután a reggelit zseblámpákkal lehet lemosni
- Ez megmenti az eSlovakia szlovák internetes projektet
- Egy ismert szlovák producer Ománba repült, hogy belső tisztítást végezzen
- A Honor márka három új eszközt hoz a szlovák piacra