Ez a desszert igénytelen és kielégíti a legigényesebbeket is. Alkalmas mindenkinek, aki gondol az egészségére, alkalmas fitneszrajongóknak is!
Minőségi fehérje forrásaként alapvetően magokat, különféle dióféléket vagy mandulákat használunk. Saját akaratunk, igényeink és lehetőségeink szerint változtathatunk rajta. Krém helyett szerezz be avokádót, szükségünk lesz egy csipet vaníliára - vaníliarúdra, datolyára vagy szárított fügére, egy csipet fahéjra, gyömbérre, kakaóra ....
Tészta: több órán át áztatott dió, mandula vagy mag - öntsön - keverjen össze egy turmixgépben - milyen durva meghatározhatja magának. Ehhez szúrhatunk körtét vagy almát, szárított datolyát vagy fügét. Szénhidrátokat adunk hozzá - a gyümölcs édes ízt ad. Ha úgy dönt, hogy ezt a desszertet teljesen cukor nélkül fogyasztja - a dió elegendő. Tolja a keveréket egy formába, és tegye a hűtőszekrénybe.