A JOJO HATÁS az ismételt és drasztikus étrend szükséges eredménye. Ezzel a varázsszóval már sokan találkoztak, akik úgy döntöttek, hogy vakmerő módon fogynak. Talán havi 10-15 kilogrammot is le kellett fogynia. Ilyen döntést sok szegény ember hoz elsősorban egy ünnep vagy egy ritka ünnep előtt, amikor szebb alaknak kell bemutatnia magát. Az emberek az ünnepi lakomák után gyakran megközelítik azt a szándékot, hogy gyorsan eldobják az édes vagy kövér túlevésből és semmittevésből származó kilókat. Az első dolog, ami eszembe jut, éhségsztrájkot indít és gyorsan lefogy a felesleges kilókból. Ha bármelyikőtök értelmetlen csökkentő étrendet ír elő, az helytelen. Sok túlsúlyos ember (főleg nő) még mindig úgy próbál fogyni, hogy "minimálisan" tartja az energiafogyasztást. Csak annyi ételt esznek, hogy ne ájuljanak el. Igen, egy ilyen drasztikus csökkentő étrend felállítása után a súlyzó kéz valóban lefelé kezd mozogni, de ez csak néhány napot vesz igénybe. Aztán hirtelen a fogyás lassulni kezd. A szervezet gyorsan észleli, hogy élelmiszer-korlátozás történt, és a maximális megtakarítási módra vált. Az anyagcsere a normál testmozgás majdnem felére képes lelassulni.

hogyan

És van egy rosszabb tényező is. Az éhezési szegény étrend általában kevés tápanyagot tartalmaz . A test ezért az egyetlen rendelkezésre álló fehérjéhez - a saját izmaihoz - nyúl. Úgy tűnik, hogy a súlycsökkenés súly szerint sikeres, de egy ilyen ember gyakran főleg vizet és izomot veszít. Egy idő után nem tart tovább a diétával. Kezd normálisabban étkezni (növeli az étkezést), és gyorsan hízik. Általában visszanyeri a súlyánál több fontot, mielőtt a fogyás mellett dönt. Az ember kövérebbnek tűnik, mint korábban, mert amit megszerez, az már nem izom, de a megszerzett gazdasági anyagcserének köszönhetően több hízást eredményez. Az emberi testben a zsír aránya nő az izomvesztés rovására. Így fordul elő, hogy az ember sok diéta után, bár formálisan megfelelő súlyú a táblázatok szerint, valójában egyre hízik. Az izmok sokkal nehezebbek, mint a zsírok. A szigorú diéták (ráadásul testmozgás nélkül) megbízhatóan elpusztítják az izmokat. Az alacsony izomzat pedig nemcsak gyengeséget, fáradtságot, stresszt jelent, hanem gyengébb anyagcserét is. Az izmok részt vesznek az energia égésében. Ha sok van belőlük, akkor is égetik az energiát, ha nem csinálsz semmit. Egy kilogramm izomtömeg napi 28 kalóriát éget el, még akkor is, ha nyugodt vagy és nem csinál semmit.

A drasztikus diéták után megindul a tragikus JOJO HATÁS

A jo-jo hatást mindenki ismeri, aki életének nagy részét fogyókúrának vagy rövid távú éhezésnek szentelte annak érdekében, hogy gyorsan lefogyjon néhány kilót. A tapasztalatok azt tanították, hogy néhány nap fojtott étrenden kezdetben néhány számmal kevesebbet mutat a súlyon. A diéta kezdetén a test a zsírral együtt nélkülözi a glikogént és a vizet, ami 3-5 kilogramm testsúlycsökkenést eredményez, de akkor a veszteség leáll. Ilyen kimenetel után az ember hozzászokik, hogy visszatérjen eredeti egészségtelen étkezési szokásaihoz, akár türelem hiánya, akár fizikai kimerültség miatt. Így megnő az energiaellátás, visszatérnek a glikogénkészletek, a víz elvész a sejtek számára, és az ember visszanyeri eredeti súlyát.

Egy éhezési periódus után a szervezet rosszabb időkre felkészíti az ellátást, előfordulhat, hogy nem kap elegendő táplálékot újra, ezért ha nem úgy dönt, hogy böjt után egészséges és kiegyensúlyozott étrendet folytat, akkor szinte tiszta zsír lesz. a testben tárolva. Végül a súly ugyanazt a súlyt mutatja, de a testarányok nem jelzik, hogy bármi is javult volna, éppen ellenkezőleg. Az izomtömeget majdnem kétszer annyi zsír váltja fel, amely könnyebb . Ami természetesen nemkívánatos hatás, mivel nem arról szól, hogy a súlykéz mennyit mutat, hanem arról, hogy hogyan fog kinézni.
De elsősorban az anyagcseréd szenved ebben az életmódban. Fokozott a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának, a lipid-anyagcsere rendellenességeinek - a vérzsírok növekedése, a védő HDL-koleszterin szintjének csökkenése, a vérnyomás emelkedése és a szív- és érrendszeri betegségek általános kockázata. Ne felejtsük el a belső szervek körül felhalmozódó "rejtett" zsírt.
A fogyás ismételt kísérleteivel a jo-jo hatásra kiképzett test olyan mechanizmusokat hozhat létre, amelyek energiát takarítanak meg, és a kalóriákat sokkal hatékonyabban alakítják zsírraktárakká, úgy tűnik, hogy sokan a levegőből híznak, és annál nagyobb erőfeszítéseket kell később töltenie a zsírtartalékoktól megfosztva.

Tehát, mielőtt egyre nehezebben veszítené a súlyát, gondoljon arra, hogy nem lenne jobb-e hozzáadnia a fizikai aktivitását és elkezdene egészségesebbet enni, hogy az étrend mindent tartalmazzon, amit tartalmaznia kell megfelelő mennyiségben. Meg kell javítania a helytelen étkezés és a drasztikus, korlátozó étrend által elpusztított testét. Szó szerint fel kell újítania.
Egészséges fogyás esetén lehetetlen megcsalni, és a test által meghatározott szabályokat kell betartani, nem pedig a kényelmünket vagy a türelmetlenségünket. Az ésszerűtlen fogyás nemcsak esztétikai szempontból hatástalan, hanem egészségügyi szempontból is veszélyes.

Ha tartósan és éhség nélkül szeretne fogyni, méregtelenít és javítja testének és anyagcseréjének állapotát, csatlakozzon programjainkhoz

Ha fogyni akar, töltse ki ezt Súlycsökkenési forma (kattintson), vagy végezzen egyet JELLEGZETED ELEMZÉSE (kattintson)