Az emberek különböző divathóbortoknak vannak kitéve. És ez nem csak a ruhákról szól, de nem utolsósorban a különböző étkezési szokásokról vagy a "divatos" ételek felvételéről az étlapra. Mert az internet szerint a világon minden étel rossz.

ételek

csak az újnak van igaza, semmi másnak. Fogyasszunk-e főként húst, vagy teljesen húzzuk ki a húst, mivel a hús lúgosítja a testünket, vagy nem jelent problémát, és a test gyorsan megtisztul? Vagy mindkettőt egyszerre?

Fel kellene adnunk az összes gyümölcsöt, mert van benne cukor. Vagy egyszerűen át kellene váltanunk egy pusztán gyümölcsös étrendre, mert gyümölcscukrot tartalmaz?.

Ez azt jelentheti, hogy testünk számára az alkohol és a cigaretta a legjobb választás, mivel tisztán gluténmentesek! De az internet azt is tanácsolja, hogy a világon léteznek bizonyos élelmiszerek, amelyeket ehetünk, egészségesek és soványak lehetünk. Ha nem tartalmazza ezeket az ételeket, akkor minden internetes szakértő szerint valami nem stimmel.

A káposzta minden bizonnyal egészséges étel, bár sokan nem szeretik. De mindenképpen fel kell vennie a menübe. De mint minden ételnél, minden mértékkel.

A túl sok káposzta valóban veszélyes lehet. A káposzta hosszan tartó és fokozott használat esetén károsíthatja a pajzsmirigy működését. A tiocianát vegyületet tartalmazza, nagy mennyiségben nagyon erősen zavarja a jód anyagcserét, ami viszont hypothyreosishoz vezethet. A túl sok káposzta fogyasztása a fogyáshoz valójában csökkentheti az anyagcserét, és sok más, a pajzsmirigy működésével kapcsolatos dolgot is érinthet. A kapszulalé fogyasztása még veszélyesebb, mivel ott még magasabb a veszélyes anyagok koncentrációja.

Specifikus íz, nem mindenki számára megfelelő, de ha egészséges, a lehető legtöbbet kell tagadni és enni.

Az avokádó a guacamole alapja, nagy mennyiségben tartalmaz egészséges zsírokat, amelyeket mindenképpen el kell fogyasztanunk. De még mindig igaz, hogy minél több annál rosszabb az egyes ételekben.

Meg kell jegyezni, hogy az avokádóban valóban nagy mennyiségű zsír van. És ez számunkra elég nagy energiabomba, bár egészséges, de energia. Az a tény, hogy az avokádó valóban egészséges, egészséges zsírokat tartalmaz, de ezt energiabevitelnek kell tekinteni, és ha sok energia van, óvatosnak kell lenni a bevitt mennyiséggel. A túlzott energiafogyasztás, bárhonnan is származik, nem kívánatos, ha fogyni akar.

A lazac tökéletes étel, gazdag omega-3 zsírsavakban, szelénben, B12-ben és minőségi fehérjékben. Így néz ki a világ egyik legegészségesebb ételének. Ehető grillezve, főzve, sushiban, salátákban. Csak a tökéletes étel.

De légy óvatos. A lazac higanyt, egy neurotoxint tartalmaz. A túl nagy és gyakori adag lazac higanymérgezést okozhat, és idegileg károsíthatja Önt. A terhes nőknek azt is javasoljuk, hogy korlátozzák e hal fogyasztását. Természetesen a lazacfogyasztástól való félelem csak akkor merül fel, ha ennek a halnak a bevitele túl hatalmas és állandó.

Természetesen a goji bogyók az egészséges étrendhez tartoznak. Sok oktató javasolja fogyasztásukat, mert nagy mennyiségű antioxidáns van bennük, amelyek állítólag elnyomják a rák növekedését. Még megnövekedett fehérjetartalmuk is van.

De grammról grammra e bogyók nagy része egyszerre fogyasztható. Táplálkozási szempontból ugyanolyan, mintha valami édességet ettél volna, annak ellenére, hogy ez egészséges forma, a szervezet gyümölcscukor formájában kapja meg energiaként, amelyet további felhasználás nélkül tárol.

Choa puding, chia joghurt, minden chiából készült egészséges. Ez egy szuperétel, amelyet hozzáadhat salátához, sütéshez, egészséges reggeli zabkásához. Laza, kicsit hasonlít a békatojásokra. Tehát egészségesnek kell lennie, amikor annyira természetes.

De a chia mag túlzott fogyasztása súlyos emésztőrendszeri mellékhatásokkal jár. A mandulatejben a chia magok gyönyörűen megduzzadnak, és ugyanezt teszik a testedben is. Ez súlyos székrekedést okozhat. Tehát a chia nagyon óvatosan, ez egészséges, de korlátozott.

Tényleg mindent megehet. Akár egészséges, de néha egészségtelen. A fenti ételek mindegyike a megfelelő választás. De ez mindig a kapott összegtől függ. Akár egészséges, akár egészségtelen.