Munka, iskola, túrázás, utazás vagy strandtáska miatt. Nagy tizedként vagy ólomként szolgálnak majd. Bónuszként - nincs idő a konyhában! ? Nem akarunk botokat megtölteni hozzáadott cukorral vagy más édesítőszerekkel. Végül is ízletes és tápláló változatokkal helyettesíthetjük őket! Vessünk egy pillantást rájuk! ?
- Gyümölcs - semmi különös? A gyümölcs azonban remekül felszívja a vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat anélkül, hogy bármilyen gyári termelésnek kellene alávetni! Különféle kételyek ellenére, hogy a szupermarket gyümölcse valóban ilyen tápláló-e, a gyümölcs kiváló és gyors snack. Természetesen, ha lehetséges, mindenképpen válassza a kertből frissen kiszakított - igazi organikus - változatot! ?
- Nyers botok - Ha mégis valami kedvesnek érzi magát, a Raw bár remek választás. Legnagyobb előnyük a tisztán természetes összetevők, például datolya, aszalt gyümölcs, kakaó, kókuszdió stb. Egyszerűen - gyors energia. ?
- Diófélék - Tele vannak egészséges zsírokkal és energiával. Mandula, mogyoró, kesudió, brazil dió - de ne feledje, sok minden mellett ne vigyük túlzásba.
! Vigyázz a már nem túl egészséges alternatíváikra, mint a sült és sózott dió. !
- Kókusz chips - tiszta természetes termék, cukor és liszt nélkül. Sok magnéziumot tartalmaznak, sok zsír van bennük, de nem kell aggódni, mert számunkra a szervezet hasznos. ?
- Kakaóbab - gyors energia, amely nem oldódik fel és nem tartalmaz édesítőszert (ellentétben a csokoládéval). Nagy mennyiségű egészséges anyagot, sok antioxidánst és antidepresszánst tartalmaz! A pörköletlen kakaóbabot az istenek táplálékának tekintik, ráadásul lassítják az öregedést.
És most valami az otthoni termelésből ?
Az otthon elkészített sütik alkalmas snackek az utazáshoz, de ízletes olovrantaként vagy tizedikként is szolgálnak majd.
Indítsa el a testét, és emésztjen meg egy turmixot, amely rengeteg rostot, vitamint és támogatást nyújt az immunrendszer számára! Az egészséges turmix megfelelő harapnivaló vagy remek választás reggelire.
Remélem, inspiráltam néhány tippet arra, hogyan táplálja magát a nap fő étkezése között. És a következő cikkben remekül várhatja a házi sütik vagy gyümölcsös turmixok receptjeit! Gyönyörű napló! ?
Nem tudod, hogyan lehet fogyni? Végül és véglegesen meg akarja változtatni a testét? Magam is leadtam 43 kilót, tudom, hogy érzed magad! Olvass tovább…
Testreszabott menük itt rendelhetők meg .