Táplálkozási értékek:
-
2 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 245 kalória 45 g szénhidrát 3 g zsír 7 g fehérje
Leírás:
Hihetetlen, azt mondanád, hogy ez a süti szendvics csak 2 hozzávalót tartalmaz és hozzáadott cukrot nem tartalmaz! És 1 db 245 kalóriát tartalmaz!
Az igazat megvallva a fotózás alatt jól megizzadtam, megcsúszott, megolvadt, de mégis egy fotó jött ki, mert amit nem tennék érted. Ezért jó ezt a szendvicset azonnal feltörni! 🙂 🙂
Nyersanyagok:
Megközelítés:
Este kerekekre vágtam a banánt, és egész éjjel hagytam megdermedni. Reggel a zabpelyhet öntöttem egy robotgépbe, és addig kevertem, amíg a zabpehely lisztbe nem keveredett. A keveréket egy mély tálba öntöttem, adtam hozzá egy banánt (a ki nem fagyasztottat), majd a kezemmel szépen összenyomtam és összekevertem, amíg minden szépen össze nem kapcsolódott.
Ezután sütőpapírt tettem egy tepsire, 4 sütiket formáztam és 15 percig 200 fokon sütöttem. Amikor a sütik megsültek, hagytam kihűlni (nem bírtam és azonnal megtöltöttem, így ahogy a fotón is látszik, gyorsan megolvadt xD). Ügyeljen arra, hogy a sütik lehűljenek!
Hozzáadtam a fagyasztott banán kerekeket a konyhai robotgéphez, és 1-2 percig kevertem, amíg elkészült a tejszín szilárd jégkrém. Töltöttem sütiket ezzel a keverékkel. És gyorsan egymásnak. kicsit piszkos lesz, de megéri!