A kupon 2014. október 27. és 2014. november 24. között érvényes, a rendelkezésre állás függvényében.

  • Rakd félre későbbre
  • Betöltés. "data-elhelyezés =" top "data-toggle =" tooltip "title =" "data-original-title =" Amint kedvenc létesítménye elindítja az ajánlatot, e-mailben értesítjük Önt. "
  • Részvény

A heti 28 étkezésből álló fehérjetartalom vagy 10 fehérjetartó csomag hosszú távú és tartós eredményekkel segíti a testsúlycsökkentést. Havonta 5 kilót fogyhat, és elkezdheti a zsírégetést.

Fehérje - a fehérjetartalmú étrend az étkezés egyik módja, amikor az ember nagy mennyiségű fehérjét fogyaszt, alacsony zsír- és szénhidráttartalmú. Ez a fogyókúrás étrend Georges L. Blackburn, a Harvard Medical School professzorának tudományos kutatásain alapul, aki az 1970-es években fejlesztette ki.

fogyás

A GoutéDiet által kínált termékek nem étrend-kiegészítők, hanem élelmiszerek. A szokásos ételek és a köszvényes ételek közötti különbség a fehérje, valamint a szénhidrátok és zsírok aránya. A köszvényekben magas a fehérjetartalom, alacsony a szénhidrát- és zsírtartalom (szénhidrátok és zsírok az elhízás oka), rendszeres étkezés esetén ez az arány ellentétes.

A FEHÉRJE FOLYAMATA GoutéDiet - Négy szakasz a súlycsökkentéshez a GoutéDiet segítségével

A diéta hossza az egyes szakaszokban a következőktől függ:
a) a jelenlegi súlyodból,
b) az elérni kívánt céltól.

Egyél naponta ötször, körülbelül háromórás időközönként, a tanfolyam kihagyása megzavarja az étrend menetét.

1. szakasz (általában körülbelül 14-21 napig tart - kb. 5 kg-os és annál nagyobb fogyásra számíthat) napi négy porított fehérje étkezésből áll (két édes, két sós étel). Az ötödik étkezés párolt/főtt, engedélyezett zöldségekből áll. Korlátlan zöldséget is fogyaszthat a nap bármely szakában. Kövesse az ivási rendszert (kb. Napi 2 liter folyadék mind a négy szakaszban - tiszta víz, cukrozatlan ásványvíz, zöld tea, cukormentes kávé, 1 teáskanál alacsony zsírtartalmú tej adható a kávéhoz).
Az 1. és 2. szakaszban megengedett zöldségek: (nyersen, főzve vagy pároltan fogyaszthatjuk, saját ízlésük szerint fűszereket adhatunk hozzá): brokkoli, karfiol, spenót, káposzta, kelkáposzta, zeller, póréhagyma, édeskömény, friss gomba, spárga, padlizsán, patison, datolyaszilva, kukorica, saláta, szója (csíra), bab hüvely, retek, uborka, sült saláta kitûnõ, tök, cukkini, granulált fokhagyma.
Az első napok nem lesznek könnyűek - a test elkezd tárolni a zsírokból (a ketózis folyamata), és megkezdődik a zsírok preferenciális elégetése. Az éhségérzetet spontán elnyomó ketózis teljes kialakulása 48-72 óra múlva következik be.

2. szakasz (általában 20-40 napig tart, súlycsökkenés kb. 4 kg és több) három porított fehérje étkezésből áll + egy étkezés párolt/főtt zöldségekből és az egyik magas fehérjetartalmú, valamint minimális zsír- és szénhidráttartalmú összetevőből, például sovány hús, hal, tenger gyümölcsei, csirke a gombán - köszvényes étel, tojásfehérje.
A GoutéDiet első két szakaszában más szénhidrát vagy zsír nem megengedett!

3. szakasz (általában 20-60 napig tart) két porított fehérje étkezésből áll, egy főtt/párolt zöldségből álló étkezésből és két olyan ételből, amely magas fehérjetartalmú és alacsonyabb zsír- és szénhidráttartalmú összetevőkből készül (pl. reggeli és ebéd; rizst kínál, burgonya, 1 darab teljes kiőrlésű kenyér, néhány zöldség, gyümölcs.) 2 teáskanál minőségű omega-3 savforrás megfelelő - halolaj, szűz lenmagolaj, repceolaj, dióolaj, alga.
Megengedett zöldségek a 3. szakaszban: zöldségek az 1. és a 2. szakaszból + paradicsom, paprika, cékla - cékla, articsóka, hagyma, fokhagyma.

4. szakasz - nem diéta, hanem egészséges életmód, ez akár egy hónapot is igénybe vehet, ill. a végtelenségig. Ebben a szakaszban ajánlott egy porított fehérje ételt fogyasztani, alkalmasak pl. fehérje reggeli vagy olovrant. Ez a szakasz lehetővé teszi az optimális testsúly tartós fenntartását. A zsír- és szénhidráttartalmú diétákat továbbra is kerülni kell. A hosszú távú életmód elengedhetetlen a fogyáshoz a rettegett jo-jo hatás nélkül!
A 4. szakaszban mindenféle zöldség megengedett.