A méregtelenítő teák kész csodákat ígérnek. De az az igazság, hogy egyáltalán nem jók neked. Próbáljon ki inkább gyümölcs- és zöldségleveket, amelyek garantáltan jobban fogják érezni magukat.

jobbak

A méregtelenítésről már írtunk. Ha azonban nem tudja, mi volt a cikkben, akkor röviden emlékeztetjük: a méregtelenítés olyan folyamat, amelyet a szervezete "varázslatos" méregtelenítő szerek, például teák vagy turmixok nélkül kezel. Ha azonban úgy érzi, hogy foglalkoznia kell a testével (főleg tél után), és valami egészségeset kell bevinnie, próbálkozzon gyümölcslé . Gyümölcs, zöldség, de különösen házi. Ez megakadályozza a hatalmas mennyiségű cukrot, amelyet gyakran adnak a vásárolt gyümölcslevekhez.

De mindenképpen ne vigyük túlzásba a levét. Ez elég neked minden nap egy csésze . A maximális hatás elérése érdekében, ha lehetséges, ne szabaduljon meg a hámlástól, mert ott van a legtöbb rost.

Almalé

Gazdag kálium, nagy elektrolit, így különösen a sportolók értékelni fogják egy jó edzés után. Ha otthon készít almalevet, ne távolítsa el a bőrt. Kockáztatja a húsos gyümölcslevet, de egészségesebb összetételt is. Az alma természetes édességével nem is kell aggódnia, hogy nem fog tetszeni a lé.

narancslé

Az almával a narancslé az egyik legnépszerűbb és gyakran a legolcsóbb. De otthon nem lehet könnyen termeszteni a narancsot. Ennek ellenére nagyszerű C-vitamin-forrás. Csak egy pohárban megkapja az ajánlott napi adagot.

Grapefruit juice

Tele van antioxidánsokkal, és különleges forró ízének köszönhetően nem tartalmaz annyi cukrot, mint édesebb társa, a narancs. Mégis ne érts félre. Még mindig van elegendő cukor a grapefruitban, és ismét alkalmazzon mérsékelt adagot - egy csésze naponta.

Céklalé

Talán nem nagyon szereti a céklalé ötletét. Hozzászokott a céklához salátákból vagy borscsból. A céklának azonban számos egészségügyi előnye van, és nem szabad figyelmen kívül hagyni. Zöldségként sokkal kevesebb cukrot tartalmaz, mint a gyümölcslevek. Ezenkívül csökkenti a vérnyomást és elnyomja a gyulladást.

Paradicsomlé

Nem, nem ketchupra gondolunk. A paradicsomlé alacsony cukortartalmú, annak ellenére, hogy gyümölcs. Egy pohárban C, A, K és E vitamin kerül a szervezetbe.

Áfonyalé

Az áfonya sikeresen segít a húgyúti fertőzések leküzdésében. Egyes szakértők szerint az áfonya még megelőzésként is működik. Áfonyabevitel esetén a gyulladás vagy fertőzés kialakulásának kockázata körülbelül 30% -kal csökken.