"Ha ugyanazt csinálja újra és újra, akkor nem számíthat újabb eredményre."
Cikk megosztása
Üdvözöljük a nyári webshow negyedik részének megtekintésében Egészséges, mint BUKovský. Az orvossal Igor Bukovsky minden héten megvitatjuk az egészséges táplálkozással, a karcsú vonalakkal és a közös mítoszok felszámolásával kapcsolatos témákat. Ha érdekli az egészséged - jó helyen jársz.
Ma összpontosítunk yo-yo effektus. Akinek van néhány plusz kilója, bensőségesen megismeri. Öt fontot veszít, öt fontot, hét fontot, hátra négyet stb. Ördögi körben forogsz, és nem tudsz megbirkózni. Hogyan lehet kijönni belőle?
"Nagyon gyakran találkozom a jo-jo effektussal. Sokan azok közül, akik hozzánk fordulnak, számos jo-jo hatással bírnak. Amikor abbahagyják a hernyózást, úgy döntenek, hogy már nem akarják így csinálni. Úgy döntenek, hogy jobban akarják csinálni. Sok ügyfelünk olyan ember, akinek jelentős súlycsökkenés és súlygyarapodás ismétlődő fázisai voltak. A legfontosabb az, hogy elmondjuk, hogy ez nagyon rossz, és így ártasz, amikor ezt teszed. Bárki, aki súlyának több mint tizedét elveszíti, majd hízik, ismét veszélyezteti egészségét. Ha ez ciklusokban történik, akkor még jobban fáj neki, mintha változatlanul tartaná az elhízást. Megzavarja és megszakítja az összes törékeny szabályozó organizmust, valamint az izom-, a máj- és a zsírsejtek fiziogniáját. Kutatások azt mutatják, hogy minél több ismételt ciklust tapasztal a fogyás és a súlygyarapodás, annál rosszabb az egészsége, mintha túlsúlyosak lennének. " figyelmeztet Bukovský doktor.
Mi az a három tényező, amely kiváltja a jo-jo effektust? És hogyan lehet megakadályozni? Van-e kísértésünk kidobni a hűtőből? Nézd meg a videót!
Miért jó-jo effektus? "Nyilván annak köszönhető, amit évek óta többször említettem és hangsúlyoztam. Nagyon gyakran elkövetjük azt a hibát, hogy megpróbálunk lefogyni, majd valahogy megélni, megtartani. A legtöbb ember számára ez két különböző dolog. De a probléma nem a fogyás, hanem az a probléma, ha úgy élünk, mint egy szegény ember. Azok, akik belépnek, nem gondolják, hogy szegényként akarnak élni. Bemennek azzal a gondolattal, hogy csak fogyni akarnak, és van egy probléma. Ha fogyni akar, gond nélkül fogy. De csak az a sikeres, aki a jobb egészség, a vásárlás, a főzés és az élet megélésének útjára lép. Nem kerül olyan helyzetbe, hogy lefogy, és hirtelen nem tudja, mit tegyen. Ez a személy megváltoztatja az életét, és az is marad. De aki ragaszkodik a fogyás gondolatához, fogyókúrával elveszít néhány kilót, majd nem tudja, mit tegyen. " folytatódik.
Mi történhet veled, amikor a jojó effektus ördögi körében tekersz? Hogyan lehet kilépni a lemondásból, és csapdába ejteni a ruhákat? Nézd meg a videót!
És hogyan lehet kilépni ebből a ciklusból? "Albert Einstein azt mondja:" Ha újra és újra ugyanazt csinálja, nem várhat el tőle újabb eredményt. "Ezt csak egy bunkó teszi. Hülyeség, ellentétben minden tapasztalatunkkal. Ha valamit meg akar változtatni, változtassa meg a megközelítését, változtassa meg az okait, az útját és a céljait. Csak meg kell változtatnia valamit. Ne gondolkodjon a számokon és kezdjen el gondolkodni az egészségén. Kezdjen el azon gondolkodni, hogy akar-e az onkológiára kerülni vagy sem. Függetlenül attól, hogy be akarja-e adni az inzulint, függetlenül attól, hogy el akar-e menni gyermekei esküvőjére, vagy nem érdekli. Akár olyan életet szeretne élni, amelyben aktív lesz, vagy attól függ, hogy valakit áthelyeznek az ágyból egy kerekesszékes konyhaasztalra, majd egy ablakhoz költöztetik, hogy a világot nézhesse. Gondoljon perspektívában az életére. Dr. Igor Bukovský következtetésére hivatkozik.
Az Egészséges BUKovský című internetes műsorunk következő része augusztus 4-én, csütörtökön várja Önt a weboldalunkon.
"Vannak ajtók és búcsúk" - mondták Patrik Hermannak a meghallgatáson.