ivaza adrianka: sxclapx sxclapx, így nagyon jó, boldog vagy, te, baba és orvos, mi mást kívánhatsz…
Adriana74 Szia, hosszú idő után visszatértem, a tanácsadó központban 72 kg-ot nyomtam, így nem csak egy hónap alatt hízott, de 2 kg-ot is lefogytam. Az orvos boldog volt, és megdicsért.
A kérdés az volt, hogy mennyi fehérje - 110 g, erről szól, de ez elsősorban a kalcium miatt van, amire most sokkal nagyobb szükségem van.
Jól érzem magam, a baba úgy nő, ahogy kellene. Szülés után megpróbálok hízni, és mindenképpen szükségem lesz a támogatásodra és segítségedre.
cathushka Adrianka engem is érdekel.
Idővel második terhességet tervezek, és mivel valószínűleg nem lesz egészséges testsúlyom, megpróbálok minimális súlyt hízni.
Az is érdekel, hogy hány ilyen fehérje van, mert valójában nagy mennyiség megterhelheti a vesét. A terhelés alatt lévő fehérjéket terhesség alatt ellenőrzik, és túlzott fogyasztásuk torzíthatja az egészségével kapcsolatos információkat (preeclampsia).
Még mindig lefogy a következő látogatásra? nem kell tartanod a súlyt? ez az erő különben.
Terhesség alatt, ha kiegyensúlyozottan táplálkozik, az étrend valóban mindent megkap, amire szüksége van. Nem éreztem, amikor tanulmányoztam, hogy megnövekedett a fehérjeszükséglet. Kalória szerint egy terhes nőnek az első trimeszter után körülbelül 200 kCal-kal kell többnek lennie, mint korábban.
tini szia adrianka, szerintem az étkezés szabályai rendben vannak: kíváncsi vagyok, mennyi fehérjét ajánlott naponta.
ivaza adrianka: tini már mindent elmondott neked, ezért csak gratulálok a viselt babához, és keresztbe fogom tartani az ujjaimat, oké.
tini szia adrianka, de ami a legfontosabb, teljes étrendre van szükséged, gazdag fehérjében, zöldségekben és lassan szárad. és azáltal, hogy a teljes bizonytalanságot túl alacsonyra veszi, hamarosan normális marad, ami csendesen akár 10 000-et is jelenthet. több mint 8-10, talán még több is, vannak táblázataim 12 000-ig terjedő terhes írásokra. Írja meg, mit kitalált arra a 2 napra, meg tudom nézni. Ennek alapja a változatos, kiegyensúlyozott étrend, az édességek, zsíros stb. Kizárása érdekében valószínűleg tudja, mit. Nézd meg a fogyásról szóló cikkeket, ez rád is vonatkozik, ezért sokkal többre van szükséged a terhesség alatt. Kiegyensúlyozott étrenddel nem ártasz nagymamádnak, éppen ellenkezőleg, még akkor is, ha fogysz vele. Ujjait keresztben tartom érted. Nem áll ki, hogy kielégítse, hanem az étellel is összefügg. Először az első bébiszitter alatt fogytam a szoptatás alatt, de aztán elkezdtem hízni is . a második alatt pedig csak hízott;)) szóval az evés az alapja;)), nem lehet másra hagyatkozni.
Adriana74 Szia, a nevem Adriana, és amikor karcsú és vidám rúgás voltam. Ma egy olyan idegcsomó vagyok, amelyet folyamatosan figyelnek.
16O cm magas vagyok és 74 kg súlyú, de…. Terhes vagyok és körülbelül 23 hetes terhes vagyok, együtt kb. 10 kg-ot híztam, ami nagyon sok erre a kifejezésre. A terhességi hormonokról nem tudok beszélni, de úgyszólván túlzásba esem. Az orvos csúnyán rám néz és diétát rendelt el, de nem mondta, mit. Legalább 3 kg-ot kell leadnom a következő tanácsadó központig.
És megvan 7,8.
Van mit racionalizálnom, és ezzel tisztában vagyok. Ma állítottam össze először az első két nap menüit + terhes nőknek szedek vitaminokat.
A tévében a legjobbkor láttam, hogy "te vagy az, amit eszel", mivel egy terhes nő diétázni kezdett - racionális és nem fejetlen, és végtelenül abbahagyta a testtömeg növekedését, még 3 kg-ot is lefogyott.
Nem akarok szavakra hagyatkozni - de kisiklik és mi van, ha nem ?
Hogyan kezdjem és mit ne hanyagoljak el, hogy ne sértsem meg magam és a babám ?