egészséges

Cikk megosztása

"Ha ugyanazt csinálja újra és újra, akkor nem számíthat újabb eredményre."

Üdvözöljük az Egészséges BUKovský néven nyári webes műsorunk negyedik részének megtekintésében. Dr. Igor Bukovsky és én minden héten megvitatjuk az egészséges táplálkozással, a karcsú vonallal vagy a közös mítoszok felszámolásával kapcsolatos témákat. Ha érdekli az egészséged - jó helyen jársz.

Ma a jo-jo hatásra fogunk koncentrálni. Akinek van néhány plusz kilója, bensőségesen megismeri. Öt fontot veszít, öt fontot, hét fontot, hátra négyet stb. Ördögi körben forogsz, és nem tudsz megbirkózni. Hogyan lehet kijönni belőle?

"Aki súlyának több mint egy tizedét veszíti el, majd hízik, az egészségét veszélyezteti. Ha ez ciklusokban történik, akkor még jobban árt nekik, mintha változatlanul tartanák az elhízást." súlygyarapodást tapasztal az ember, annál rosszabb az egészsége, mintha túlsúlyosak lennének "- figyelmeztet Dr. Bukovský.

Mi az a három tényező, amely kiváltja a jo-jo effektust? És hogyan lehet megakadályozni? Van-e kísértésünk kidobni a hűtőből? Nézd meg a videót!

Miért jelentkezik valójában a jo-jo hatás? "Nyilván annak köszönhető, amit évek óta többször említettem és hangsúlyoztam. Nagyon gyakran elkövetjük azt a hibát, hogy megpróbálunk lefogyni, majd valahogy megélni, megtartani. A legtöbb ember számára ez két különböző dolog. De a probléma nem a fogyás, hanem az a probléma, ha úgy élünk, mint egy szegény ember. Azok, akik belépnek, nem gondolják, hogy szegényként akarnak élni. Bemennek azzal a gondolattal, hogy csak fogyni akarnak, és van egy probléma. Ha fogyni akar, gond nélkül fogy. De csak az a sikeres, aki a jobb egészség, a vásárlás, a főzés és az élet megélésének útjára lép. Nem kerül olyan helyzetbe, hogy lefogy, és hirtelen nem tudja, mit tegyen. Ez a személy megváltoztatja az életét, és az is marad. De aki ragaszkodik a fogyás gondolatához, néhány diéta elveszít néhány kilót, majd nem tudja, mit tegyen tovább "- folytatja.

Mi történhet veled, amikor a jojó effektus ördögi körében tekersz? Hogyan lehet kilépni a lemondásból, és csapdába ejteni a ruhákat? Nézd meg a videót!

És hogyan lehet kilépni ebből a ciklusból? "Albert Einstein azt mondja:" Ha újra és újra ugyanazt csinálja, nem várhat el tőle újabb eredményt. "Ezt csak egy bunkó teszi. Hülyeség, ellentétben minden tapasztalatunkkal. Ha valamit meg akar változtatni, változtassa meg a megközelítését, változtassa meg az okait, az útját és a céljait. Csak meg kell változtatnia valamit. Ne gondolkodjon a számokon és kezdjen el gondolkodni az egészségén. Kezdjen el azon gondolkodni, hogy akar-e az onkológiára kerülni vagy sem. Függetlenül attól, hogy be akarja-e adni az inzulint, függetlenül attól, hogy el akar-e menni gyermekei esküvőjére, vagy nem érdekli. Akár olyan életet szeretne élni, amelyben aktív lesz, vagy attól függ, hogy valakit áthelyeznek az ágyból egy kerekesszékes konyhaasztalra, majd egy ablakhoz költöztetik, hogy a világot nézhesse. Gondoljon perspektívában az életére "- mondja Dr. Igor Bukovský a végén.

Az Egészséges BUKovský című internetes műsorunk következő része augusztus 4-én, csütörtökön várja Önt a weboldalunkon.

"Vannak ajtók és búcsúk" - mondták Patrik Hermannak a meghallgatáson.