Jelenleg az összes boltban mangók mosolyognak ránk. Kár lenne nem kihasználni az évszakukat, és nem elkészíteni például egy remek reggelit ebből az édes gyümölcsből. Mit szólnál ehhez a búzakásához, mangóval és áfonyával, kakaóbabbal megszórva? Nagyon jól kezdhet új napot.

Felkészülési idő: 15 perc

Amire szükségünk lesz 1 adaghoz?

  • 50 g búza
  • szükség szerint víz (kb. 3 dl)
  • 20 g hajdina pehely
  • 1/2 manga
  • egy marék áfonya
  • kakaóbab permetezéshez
  • 1 teáskanál házi méz

Hogyan folytatjuk?

1. Forraljuk fel a búzát vízben félpuhára.

2. Adjunk hozzá hajdina pehelyt és keverjük össze. Főzz haza egy darabig.

3. Hámozza meg a mangót és vágja vékony szeletekre. Húzza ki a csíkokat, mintha hosszú sorban állna, és rózsa alakúra sodorja őket.

4. Adjon hozzá áfonyát, kakaóbabot és csepegtessen mézzel.

mangóval

Egyszerű zabkása, amely garantáltan kellemes a hasának. Az édes mangó és krém zabkása tökéletes kombináció a sikeres nap megkezdéséhez. 😊

További reggeli inspirációkat kaphat könyveinkből:

Lásd még más receptek mangóval:

Grapefruit-mangó turmix kurkuma, gyömbér és homoktövis segítségével az immunitás erősítésére

Édes mangó spenót turmix: tipp egy gyors reggelire vagy tíz

  • Petra (-11,5 kg): "Majdnem 12 éve, hogy 65,5 kg-ot láttam." - 2021. február 2.
  • Mi segít a fogyásban? Stanka elmondja tervét, hogyan fogyott 14 kg-ot - 2021. január 26-án
  • Katka: "Meg akarom erősíteni az életkorral gyengülő izmokat." - 2021. január 19

A cikk 2020.04.06-án került a kategóriába: Laktózmentes Gluténmentes Reggeli zabkása és puding Reggeli receptek Receptek gyermekeknek Receptek 2 éves gyermekeknek Receptek FIT lány | Szerző: Veronika Kašická