Mi a helyzet azzal, hogy ma este "eszünk" egy kedvenc filmnél, hogy ne bánjuk meg? Sokunkat zavaró kérdés. Íme 5 tipp az egészséges finomságokhoz, amelyek (nem csak) jól illenek az esti filmhez.
1. Cukkini chips
A cukkini chips bizonyítja, hogy a chips egészséges lehet és ízletes. Készítse elő őket, és derítse ki, hogy a gyors és könnyű esti snack valóban nem tudomány.
Vágja szeletekre a cukkinit, dörzsölje olívaolajjal mindkét oldalát. A kerekeket zsemlemorzsa, só, fűszerek és parmezán keverékébe csomagoljuk. Süssük 220 ° C-on körülbelül 20-25 percig.
Remekül ízlik a sült cukkini rudacskák is, amelyeket sütés előtt megkenhetünk olívaolajjal, leszűrt fokhagymával és meghintjük parmezánnal is.
2. A burgonya chips egészségesebb változata
Ha valóban nem tudja egyszer-egyszer tagadni a burgonya chipset, annak nem kell azonnal olyan bűnnek lennie. Készítse el saját, kevésbé kalóriatartalmú változatát.
A megmosott és szárított burgonyát a lehető legvékonyabb darabokra vágja. Uborka szeletelőkkel segíthetünk magunkon. Sütőpapírral bélelt tepsire tesszük, kissé megsózzuk és 180 ° C-on 20-30 percig sütjük. Az íz fokozása érdekében sütés előtt friss bryndzát tehetünk a burgonyára. Tálaljuk kedvenc mártással.
3. Alma-fahéj pehely
Ha rabja a chips-nek, de ugyanakkor ízelítőt szeretne valami édesre, próbálja ki az ötletes almacseteket. Nemcsak ízlésük lesz, hanem a fahéjjal együttműködve gyönyörűvé teszik a lakásodat.
Vágja a friss almát a lehető legvékonyabb szeletekre, tegye egy sütőpapírral előzetesen kibélelt tepsire, és szórja meg fahéjjal. Süssük kb. Egy-másfél órán át 150 ° C-on.
4. Uborka-sárgarépa tészta
10 perc múlva indul a film? Pánikra nincs ok. A leggyorsabb és egyben egészségesebb alternatíva, amely ilyen helyzetben megment, a közönséges uborka és sárgarépa. Együtt alkotnak egy remek párost.
Vágjuk hosszú tésztára, szórjuk meg sóval, csorgassuk le friss citromlével. Egészséges és ízletes jóság van a világon. Hummussal vagy más ízletes mártással is remekül ízlik.
5. Piros céklaszeletek
Egy másik, nem mindig népszerű zöldség - a cékla egészséges chipsekhez is alkalmas. A sült íze azonban remekül ízlik.
Hogyan készítsünk sült chipset céklából? Helyezze a lehető legvékonyabb szelet nyers, megmosott és megtisztított céklát egy sütőpapírral bélelt tepsire, szórjon rá kevés sót és provence-i fűszereket. 180 ° C-on kb 30 percig sütjük.
Jana Karaffová Fotó: Shutterstock
Személyes adatait (e-mailjét) a személyes adatok védelme elveinek megfelelően kezeljük, amelyek szlovák és európai jogszabályokon alapulnak. A gomb megnyomásával beleegyezik abba, hogy az e-mailes híreinket (új cikkek, reklámüzenetek) max. 5 év. Bármikor visszavonhatja beleegyezését az egyes e-mailek "leiratkozás a hírlevélről" gombjával.