Ami egészséges étrend?
Az egészséges táplálkozás fontos az emberi egészség szempontjából
Mi az?
Mikor eszel?
Lehetőség szerint rendes időpontokban is.
Példa az étkezés időbeosztására a nap folyamán:
- Reggeli 7.00 - 8.00.
- Tizedik 10.30 - 11.00.
- Ebéd 12.00 - 13.00.
- Olovrant 15.30 - 16.00.
- Este 17.00 - 18.00.
Mennyibe kerül?
- zöldség (nyers)
Még kevesebbet, de gyakrabban. Tartsa be a mértékletességet egyben. Az élelmiszerekből származó energiabevitelnek meg kell felelnie az energiafelhasználásnak.
Ha te?
Még mindig lassú. Használja jól az ételt, hogy jól összekeverje a nyállal. Jó étvágyat.
Milyen ital?
Mikor kell inni?
Inni legkésőbb étkezés előtt négy órával, étkezés után pedig legkésőbb fél órával. Ne igyon evés közben. Igyon a gyermek első étkezése előtt, igyon étkezések között, igyon a gyermek utolsó étkezése után.
Hány ital?
Ha iszol?
Igyon lassan, rövid távolság után.
hírek
Az egészséges étrend olyan ételek és italok összessége is, amelyek egészséges étrendet biztosítanak az emberek számára. Az egészséges étrend ételből áll. Több
Cím
18. emelet, EuropaShopping Center, Besztercebánya ul. Üzleti Park