Méregtelenítés
A méregtelenítő étrend olyan étrend, amelynek során az egyén teljesen megváltoztatja fogyasztási szokásait, így a szervezet méregtelenül a méreganyagok és szennyeződések eltávolításával. Méregtelenítő étrenddel javíthatja egészségét, energiáját, emésztését, mentális állapotát, betegségekkel szembeni ellenállását és akár fogyást is tapasztalhat. A méregtelenítő étrenden végrehajtandó változtatások közé tartozik a böjt léböjt levével és az éhező vízzel, a halak - például a lazac - fogyasztásának növelése, a kalória csökkentése és a limonádé diéta nevű gyógynövényes méregtelenítő vagy mesteri tisztítószer.
A fő oka annak, hogy az emberek méregtelenítő étrendet folytatnak, az az, hogy az emberi test sok vizet, ételt és levegőt élvez egy nap alatt. Nagyon lehetséges, hogy a bennük tárolt zsírban oldódó létező vegyi anyagok a test sejtjeiben vannak. Helytelen étrend mellett az emberi test nem képes méregteleníteni ezeket a vegyi anyagokat, és ez a szervezetben mérgező hulladékok további felhalmozódásához vezet, ami viszont betegségekhez, hormonális egyensúlyhiányhoz, táplálkozási hiányokhoz és rossz anyagcseréhez vezet. Ha méregtelenítő étrendet folytat, hajlamos jobb energiát fogyasztani, rendszeres a széklet, nagyobb koncentrációt és tisztaságot talál az életben, javítja az emésztést és tisztítja a bőrt. Mielőtt azonban méregtelenítő étrendet folytatna, jobb, ha konzultál orvosával, ha meg szeretné tudni, hogy megfelelő-e a méregtelenítő étrend. A szoptató nők, gyermekek és terhes nők soha nem folytathatnak méregtelenítő étrendet. Vérszegénységben, vesebetegségben, májbetegségben, betegségekben, cukorbetegségben, rákban, alacsony vérnyomásban, valamint drog- és alkoholkiegészítőkben szenvedőknek nem szabad méregtelenítő diétát folytatniuk, hacsak orvos nem javasolja.
Mint az élet minden jó dolgának, a méregtelenítő étrendnek is vannak mellékhatásai, amelyek közül a leggyakoribb a fejfájás, amely a méregtelenítő diéta kezdetét követő napokon belül kezdődik. Ennek oka gyakran a koffein hirtelen megvonása. Ezért az orvosok gyakran a koffein fokozatos leállítását javasolják a hirtelen leállítás helyett. Valójában egyesek méregtelenítő diétára indulnak, vagy péntek este futtatják az utolsó hétvégén. Vannak, akik a hasmenésen mennek keresztül a kiszáradás és az elektrolitvesztés miatt, míg vannak olyan emberek, akik növelik a rosttartalmukat, de nem isznak elegendő vizet. Ez viszont székrekedéshez vezet. A méregtelenítő étrend hosszan tartó használata tápanyagok, különösen fehérje és kalcium hiányához vezethet, mivel egyes méregtelenítő diéták kihagyják az állati termékeket. A méregtelenítő étrend egyéb mellékhatásai közé tartozik a pattanások, a fogyás, az éhség, az ingerlékenység és a fáradtság. Ha méregtelenítő étrenden észleli ezeknek a tüneteknek a súlyosbodását, javasoljuk, hogy azonnal forduljon szakképzett orvoshoz. Soha nem lehet tudni, hogy ezek a tünetek egy méregtelenítő étrend miatt jelentkeztek-e, vagy azért, mert bizonyos betegségek, például a rák tünetein kívül más okok hasonlóak a méregtelenítő étrend mellékhatásaihoz.