egészséges

Részvény

Neked is vannak gyönyörűen becsomagolt pólód, rövid szoknyád a szekrényben, és szégyelled őket felvenni, mert egyszerre látod a tökéletlenségeket és a hullámokat? Semmi sem történik, miközben a felesleges fontok és néhány redő csak az esztétikai benyomást rontja. A test kultusza? Nem! Szerencsejáték az egészségesekkel!

Az egészséges test egyenlő a szép testtel? Ez nem mindig így van! Cikkünkben olvassa el, hogy van a zsír a testünkben, ami árt nekünk és mely előnyös.

Kövér - rejtett ellenség

A rejtett ellenséget "TUK" -nak hívják. Egészségügyi problémákat okozhat, mint pl cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, rák, ízületi stressz, de meddőség is. Nem minden zsír látható és lehet, hogy egyáltalán nem látható. Még a karcsú nőknél is lehet rejtett zsír. A leginkább látható zsírraktárak a hason, a combon és a fenéken találhatók. A veszélyesebb zsír azonban el van rejtve, és beburkolja a belső szerveket, ami megakadályozza azok megfelelő működését.

Mindenki felelős a túlsúlyért! Ennek oka elsősorban az életmód, a mozgáshiány és az étrendben a túlzott energiafogyasztás (zsírok és édességek). Csak sétáljon át a város sétálóövezetében, és rengeteg ragadt köldökű fiatallal találkozunk, akik már nem is próbálják leplezni és csodálatnak kitenni. És ez a hasi zsír különösen veszélyes, mert felhalmozódik a belső szervek körül.

Érdekelni fogja

Hogyan lehet puha és puha kezeket? Próbálja ki ezeket a tippeket!

    84 5
  • 2012.05.07

Gyakorolni fogsz? Fedezze fel a fitnesz mítoszait, amelyeket el kell felejtenie!

    132 6
  • 2012.05.02

Hosszabb utazás zöldségekkel és gyümölcsökkel

Ha úgy döntött, hogy megszabadul a felesleges zsírtól, állítsa be étlapját, és vállaljon valamilyen fizikai aktivitás formájában. E két dolog kombinálásával nem fogja érezni a fogyást harcként vagy kínzásként, és minden nap élvezni fogja a fogyást.

Az étlap főleg halat, chilit, fokhagymát, tormát, zöld teát, almaecetet, savanyú káposztát, gyömbért, brokkolit, babot, uborkát vagy fahéjat és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz. Kerülje az állati zsírt és használjon növényi vagy olívaolajat. Felejtsd el a beleket, felvágottakat, tojássárgáját, zsíros sajtokat, majonézt, zsíros kenhetőségeket, tejszínt vagy édességeket. Először lépjen be a bolt zöldség- és gyümölcsosztályába (a zöldségsaláta nagyon frissítő ebben a forró évszakban). Ami a sporttevékenységeket illeti, az egész szervezetet aktiváló állóképességi sportokat ajánlom. Próbáljon futni, korcsolyázni vagy sétálni (a túrázás ideális).

A szépség gyors útja

Mondhatnád, hogy a zsírtól való megszabadulásnak vannak egyszerűbb formái is. És igazad van. Megfelelő életmód nélkül azonban használhatatlanok. Ide tartoznak a fogyás elleni gyógyszerek is. A piac el van árasztva velük, és a súlycsökkentés vény nélkül kapható eszközei. Meg kell jegyezni, hogy a gyógyszerek csak elnyomják az étvágyat és elősegítik a fogyást. Ez nem azt jelenti, hogy ha gyógyszereket eszünk, és az életmód változatlan marad, akkor csoda történik és a fontok elvesznek, elpárolognak! Ha ilyen egyszerű lenne, csak a modellek járnák a földkerekséget.

A műtétnek köszönhetően a zsírok gyors eltávolítása után is meg kell őriznie életmódját. Ez egy nagyon drasztikus módszer, és minden bizonnyal fájdalmas. Az eredmény hasonló, mint a csökkentő étrendek után. Ha megszabadulok a zsírtól, de visszatérek eredeti életmódomhoz és étkezési szokásaimhoz, az újra és más helyeken rendeződik.

Érdekelni fogja

Jó, ha izmok vannak ?

    79 4
  • 2012.06.21

Esküvői csokor - a menyasszony díszítése

    143 18
  • 2012.06.02

Végül néhány tipp a túlevés és a test megterhelése ellen:

Ne menjen vásárolni éhgyomorra!

Egyél lassan és élvezd az ételeket!

Egyél naponta ötször kisebb adagokat!

Jobb enni egy kicsit, mielőtt az éhségérzet elkezdődik!

Fogyasszon egy pohár vizet fél órával étkezés előtt!