Abban az időben, amikor utazhatunk, amikor és ahol akarunk, néhányan feltétlenül azon gondolkodnak, hogy egy másik városban éljenek. Képesek lennénk valahol lényegesen jobban megélni, mint itt? A válasz valószínűleg senkit sem fog meglepni.
A Deutsche Bank minden évben közzétesz egy "A világpiaci árak feltérképezése" című dokumentumot, amelyben az áruk és szolgáltatások árával, az életminőséggel és a fizetéssel foglalkozik a különböző városokban.
Ma arra a témára összpontosítunk, amely sokunkat leginkább idegesít - és ez a fizetés. Átlagosan mennyit keresnek az emberek más városokban?
Természetesen egyértelmű, hogy ha egy másik városba megyünk dolgozni, akkor nem csak a fizetést vehetjük figyelembe, hanem azt is, hogy mennyire drága a szállás, az áruk és a szolgáltatások ebben a városban. Röviden, a fizetés nem minden. Nem igaz, hogy abban a városban fogunk a legjobban élni, amely az adott munkáért a legmagasabb fizetést kínálja.
A legmagasabb bruttó munkabérrel rendelkező helyek rangsorolása:
24. Edinburgh, Anglia - kb. 2065 €
23. Ottawa, Kanada - körülbelül 2200 €
22. Amszterdam, Hollandia - kb. 2240 €
21. Toronto, Kanada - kb. 2300 €
20. Párizs, Franciaország - kb. 2325 €
19. Dublin, Írország - körülbelül 2340 €
18. Helsinki, Finnország - kb. 2355 euró
17. Stockholm, Svédország - körülbelül 2360 €
16. Frankfurt, Németország - kb. 2364 €
15. Hong Kong - kb. 2450 €
14. Auckland, Új-Zéland - kb. 2486 €
13. London, Anglia - kb. 2500 €
12. Tokió, Japán - kb. 2600 €
11. Wellington, Új-Zéland - kb. 2647 euró
10. Koppenhága, Dánia - kb. 2660 €
9. Szingapúr - kb. 2770 €
8. Oslo, Norvégia - kb. 2840 €
7. Melbourne, Ausztrália - kb. 3010 €
6. Sydney, Ausztrália - kb. 3105 euró
5. Chicago, USA - kb. 3260 €
4. New York, USA - kb. 3874 €
3. Boston, USA - kb. 3890 €
2. San Francisco, USA - kb. 4340 €
1. Zürich, Svájc - kb. 5293 €
Szóval mi van, mikor mozogsz?
Olvastad a cikket a végéig? Érdekel? Ezután jutalmazhatja a szerkesztő munkáját úgy, hogy kedveli vagy megosztja a cikket a Facebookon.
Tudja, hogy mely ételek okozzák leginkább a túlzott izzadást?
Az izzadság segítségével testünk lehűl és megtisztul a káros anyagoktól. De még itt is igaz, hogy minden nagyon káros. Ha Ön egyike azoknak, akiket a verejtékmirigyek túlzott aktivitása köt össze, és szégyelli, hogy kezet ráz a többiekkel az ülésen, tanácsos az étrendre koncentrálni, mert egyes ételek fokozzák az izzadást. Ezzel szemben egyes gyógynövények és bizonyos ételek jelentősen csökkenthetik a verejtéktermelést.
Az izzadás önmagában teljesen természetes fiziológiai jelenség. Ez egy módja annak, hogy a test megszabaduljon a nemkívánatos anyagoktól, vagyis más szavakkal méregtelenítse önmagát. Egy egészséges ember naponta körülbelül 500 ml izzadságot izzad, ami 99% víz, a többi hulladék. Az izzadás a testhőmérséklet szabályozásaként is működik, ezért természetes, hogy a forró nyári napokon, a sportolás vagy a betegség idején többet izzadunk. Az is igaz, hogy a test több verejtéket termel, amikor stresszben vagyunk. Ha azonban a hónalj, a tenyér, az ágyék vagy a lábak hosszan tartó izzadása miatt szenved, ez súlyos belső betegség, például cukorbetegség vagy pajzsmirigy-diszfunkció jele lehet, és ennek következtében kiszáradhat. Ezt az állapotot hiperhidrózisnak nevezik, és orvoshoz kell fordulni.
A kávé nemcsak növeli a nyomást, hanem a verejtéktermelést is
Sokáig megvitathattuk a kávé hatásait. Az alkalmi csésze kávé, például a zöld, valószínűleg nem fog ártani neked, de ha a túlzott izzadás zavar, akkor inkább ebéd után felejtsd el a délutáni kávét. A koffein jelentős hátránya, hogy dehidratálja testünket, ugyanakkor növeli a vérnyomást és a pulzusszámot. Ebből következik, hogy a test megemeli a hőmérsékletét, és így többet izzad, hogy újra lehűljön. Határozottan ne vigyük túlzásba a (kemény) alkohol és energiaitalok fogyasztásával, amelyek hasonló hatással vannak a testünkre, mint a fent említett koffein.
Jeges frissítő után meglepően izzad
Van kedved egy igazán hűtött, jéggel teli limonádéhoz nyáron? Kinek ne lenne ilyen. A jeges italoknak azonban vannak buktatói is. Ahogy a homlok harmatos lesz, ha forró levest eszik, egy pohár málna után is erősen izzadhat. A test gyorsan lehűl, ezért vissza kell állítania a hőmérsékletet a normális értékre. Ez sok erőfeszítésbe kerül, aminek következtében azután több izzadságot kezd termelni.
A verejtékmirigyeket irritáló fűszerek
Gyógynövények hozzáadása a kész ételhez biztosan nem fog ártani. De ha rajong az indiai vagy a thai konyhában, kérjük, vegye figyelembe. Erős fűszerek, mint fekete bors, chili vagy gyömbér és a keveréket ízesítjük curry, mégpedig támogatják az izzadság előállítását. Célszerű korlátozni a glutamátokat vagy kémiai tartósítószereket tartalmazó ételek fogyasztását is, amelyek a fűszeres fűszerekhez hasonlóan túlzott izzadtságmirigy-működést okozhatnak.
Hogyan forduljunk izzadással?
Nagyszerű gyógynövények izzadás ellen
Zsálya talán a legszélesebb körben használt gyógynövény az izzadás elleni küzdelemben. Kivonatai ezért nagyon gyakran a természetes dezodorok részét képezik. A zsálya a következőkkel kombinálva is kiváló mézharmat vagy Malacka, de szintén édesgyökér. Ez a nagyon aromás növény alkalmas a hormonális egyensúlyhiány okozta túlzott izzadásra is, ezért használata nagyon alkalmas például a menopauza idején, amikor a nők hőhullámokban és a már említett túlzott izzadásban szenvednek. A zsálya dezodor alkalmazása mellett kipróbálhat illóolajat vagy teát is.
És ki ne tudná intézkedés. Ez a friss illatú gyógynövény nemcsak megfázás, gyomorpanaszok vagy zsíros bőrproblémák esetén kiváló, de segít az izzadás csökkentésében is. Ugyanakkor kellemesen felfrissíti és tonizálja a bőrt. A túlzott izzadás ellen is harcos dió, pontosabban levelei. Kiváló összehúzó és antibakteriális hatásokat kínálnak, és ezáltal hozzájárulnak az izzadás csökkentéséhez. A diót belsőleg is használhatja tinktúra vagy tea formájában, így készíthet belőle infúziót, amely elegendő a bőr dörzsölésére.
Egyéb izzadással izzadó ételek
Zöld tea ismert antioxidáns, amely segít a korai öregedés elleni küzdelemben. Ugyanakkor izzadás ellen is működik, és emellett megakadályozza a mikroorganizmusok szaporodását, ezáltal leküzdve a verejték kellemetlen szagát. Gazdag élelmiszerek fogyasztása klorofill. Ez a zöld színezék gazdagon képviselteti magát saláták vagy tengeri és édesvízi algák, mint például chlorella, és megtalálja például a fiatalokban árpa. Kiváló tisztító vagy antibakteriális hatása van, és segít csökkenteni a verejtékmirigyek aktivitását.
A túlzott izzadás kezelésének másik módja az, hogy rendszeresen tartalmazzák a tartalmú ételeket tanninok. Ezek nemcsak pozitívan hatnak a vérkeringésre, hanem összehúzó (összehúzó) hatásuknak köszönhetően segítenek csökkenteni az izzadást. Például a nyári gyümölcsök, mint pl áfonya, áfonya, szeder, de szintén szőlő, gránátalma vagy különféle diófélék.
Ezüst izzadás ellen
A verejtékmirigyek hatása hozzájárul a kolloid ezüst hatékony csökkentéséhez is. Nemcsak étrend-kiegészítőként használható (vigyázzon, hogy törvényesen engedélyezték élelmiszerként!), De használhatja dezodor helyett is, és a problémás területeken a bőrre dörzsölheti. Antibakteriális hatásának köszönhetően segít megakadályozni a verejték nem kívánt szagát is.
Olvastad a cikket a végéig? Érdekel? Ezután jutalmazhatja a szerkesztő munkáját úgy, hogy kedveli vagy megosztja a cikket a Facebookon.
7 napi szokás, amely károsíthatja egészségünket
A káros szokások felszámolása nehéz lehet. Még nehezebb elhagyni azokat, amelyekről általában azt gondoljuk, hogy nekünk jóak, de valójában árthatnak nekünk.
Összeállítottunk egy listát azokról a szokásokról, amelyek több kárt okozhatnak, mint hasznot.
Kerülje a tüsszentést
Amikor a tüsszentés megakadályozása érdekében becsukjuk a szánkat és "becsavarjuk" az orrunkat, koponyaűri nyomásunk jelentősen megemelkedik. Az agyunk véráramlása megszakad, az erek és az idegszövet összenyomódik. Ez fejfájáshoz, érkárosodáshoz, sőt hallási problémákhoz vezethet. Ha kell, tüsszent!
Parfümök használata
A szintetikus anyagokat gyakran használják parfümök készítéséhez, mert erősebb illatokat produkálnak, és olcsóbbak, mint a természetes olajok. Ezek az anyagok szédülést, hányingert és álmosságot okozhatnak. A szemet, a torkot és a bőrt is irritálja. Jobb ötlet, ha a parfümöket illóolajokra cseréljük, vagy csak jól fűtött helyiségben alkalmazzuk.
Élelmiszertárolás műanyag edényekben
Számos műanyag doboz mesterséges vegyi anyagokat tartalmaz, például ftalátot és biszfenolt, amelyek segítenek fenntartani rugalmasságukat. Hosszú ideig műanyag dobozokban tárolva ezek az anyagok behatolhatnak az élelmiszerekbe. Felszívódásuk tehát befolyásolhatja az endokrin rendszert.
Sokkal jobb ötlet az ételeket üvegből, rozsdamentes acélból vagy kerámiából készült tartályokban tárolni. Figyeljen a fenti szimbólumokra is, mivel ezek hasznos információkat nyújtanak a konténerek használatáról.
Étkezés után azonnal mosson fogat
A fogorvosok már régóta ajánlják, hogy étkezés után legalább 30 perccel mosson fogat. Ha lehetséges, az óra még jobb. Az ételek és italok - különösen azok, amelyek erősen savasak - befolyásolják a fog zománcát, valamint az alatta lévő réteget (dentin). A fogkefe mozgása a savat egyre mélyebbre és közelebb nyomja a dentinhez. Ez rendkívüli érzékenységhez és a zománc károsodásához vezethet.
Antibakteriális szappan gyakori használata
Nagyszámú hasznos baktérium él a bőrünk felületén, amelyek szerepet játszanak testünk védelmében. Ha túl gyakran használunk antibakteriális szappant, végül sterilizáljuk a kezünket, ami viszont lehetőséget teremt a káros baktériumok bejutására a testünkbe. A bőrgyógyászok antibakteriális szappan használatát javasolják sebek, karcolások és horzsolások esetén. Ne használja kézmosáshoz hetente kétszer többször.
Szűk farmert visel
Bár divatosak lehetnek, a feszes farmer folyamatosan nyomja a bőrt és az idegvégződéseket. Ez állandó kényelmetlenséget okoz, ami az idegrendszer problémáihoz vezethet. Mintha nem lenne elég rossz, a csökkent légáramlás a lábadon viszketést és bizsergést okozhat, és végül elzsibbadhat.
Frissen levű lé ivása
Nem mindenki tudja, hogy a frissen facsart gyümölcslé csak kis mennyiségben jó az Ön számára. Bizonyos betegségek esetén a gyümölcslevek akár súlyos károkat is okozhatnak a szervezetben. Például a szőlőlé nem ajánlott túlsúlyos vagy cukorbetegeknek. Ezenkívül a gyümölcslevek erős allergének. Legyen óvatos a gyermekek adagolásakor: csak kis mennyiségeket adjon nekik, és ha lehetséges, előzetesen forduljon orvoshoz.
Olvastad a cikket a végéig? Érdekel? Ezután jutalmazhatja a szerkesztő munkáját úgy, hogy kedveli vagy megosztja a cikket a Facebookon.
Ezek a tehenek annyira aranyosak és bolyhosak, hogy gyermekeik többet akarnak, mint kutyák!
Legtöbben szeretjük a kutyákat és macskákat, de vannak olyanok is, akik szeretik a teheneket! Ez egy különleges fajta Skóciából - felvidéki szarvasmarha - és hihetetlenül aranyos! 2 fajta hibridje valóban egyedülálló - ezek a tehenek gyönyörűek!
Egyesek úgy vélik, hogy ez a fajta plüss játékokra hasonlít.
Olvastad a cikket a végéig? Érdekel? Ezután jutalmazhatja a szerkesztő munkáját úgy, hogy kedveli vagy megosztja a cikket a Facebookon.
Félsz, hogy reggel felkelsz? 8 módja annak, hogy élvezetesebbé tegye
Az élet mozgalmas és kiszámíthatatlan. A nap folyamán nem mindig tudja irányítani a tervei változásait, de reggel csak a tiéd lehet. Tehát tegye a lehető legkellemesebbé.
Néhány tippet és tippet készítettünk Önnek arról, hogyan lehet reggelét egy rituálévá alakítani, amely pozitív hangulatba hozza és felkészíti az egész napra.
1. Készülj fel ma este
A reggeli felét azzal tölti, hogy kiválasztja a megfelelő ruhát, és feltétlenül bepakolja az ebédjét vagy tízet. Mentse el ezt a mozgalmas reggeli futást, és készítsen elő mindent, amire szüksége van előző este. Tehát reggel csak felöltözhet, ételt vehet és jobb lábbal kijöhet az ajtón.
2. Állítsa be az ébresztést
Senki sem szeret egy hangosan csipogó ébresztőóra felébredni. Próbáljon meg egy kellemesebb dallamot beállítani az ébresztőóráján (lehetőleg valami természeteset - madárdal, cikádák .). Vagy aludjon nyitott redőnyökkel és függönyökkel, hogy felébresszen a reggeli napsütésben.
3. Nyújtson ki az ágyban
Mielőtt kimászna az ágyból, szánjon néhány percet a nyújtásra. Üljön le, nyújtsa ki a lábát, és tegye a jobb lábát a bal fölé. Hajlítsa keresztbe tett lábait, amennyire csak lehet, miközben kinyújtja a karját, miközben a fejét a lehető legközelebb tartja az ágyhoz. Tartsa ezt a helyzetet tíz másodpercig, és lélegezzen mélyet. Ezután tegye ugyanezt, csak cserélje ki a lábakat - tegye a bal oldalt a jobbra.
4. Pihenjen egy kis adag meditációval
Közvetlenül ébredés után gondolod, mi vár rád napközben? Ehelyett vegyen néhány mély lélegzetet, kényelmesen üljön és próbáljon meditálni. Ez segít megtisztítani a fejét, és a napod összességében nyugodtabb lesz.
5. Adjon sok időt magának a reggeli készülődésre
Reggel békében fel kell készülnie és szépítenie kell magát, de hidd el, hogy jobban és békésebben érzed magad. Határozottan jobb, mint sietni villamosban vagy buszban festeni, és kockáztatni a kilyukadt szemmel 🙂
6. Megy reggel zuhanyozni
Vannak, akik inkább este zuhanyoznak, hogy reggel időt spóroljanak, de az az igazság, hogy a meleg vizes reggeli zuhany segít ellazítani a merev izmokat, és frissnek és erőteljesnek érzi magát. Vegyen egy kis citrusos tusfürdőt a zuhany alatt, hogy maximalizálja a reggeli frissességet és az ébredést.
7. Készítse el saját reggeli szertartását
Emlékszel, hogyan ült apád reggel az asztalnál hatalmas csésze kávéval és újságot olvasott? Igen, még egy ilyen rutin is számít. Próbálj meg egy ilyen szertartást végezni, és nézd meg, mennyivel lesz kényelmesebb neked a reggel.
8. Tegyen valamit, ami inspirál
Hallgasson rádiót, nézzen meg néhány motivációs szót a youtube-on, vagy ismételje meg életének mottóját, amíg száz százalékig nem követi. Ennek nem kell bonyolultnak lennie, és nem kell túl sok időbe telnie, hanem olyasvalamivel, amely jó hangulatba hozza és támogatja kreativitását. Látni fogja, hogy akkor az egész nap sokkal jobb lesz!