Több női fórumon olvastam róla, és végül magam is engedtem az alacsony zsírtartalmú termékek trendjének.

évig

Nem kellett volna ennem

Egy évig megőrültem minden zsírszegény. Tetszett, ezért nagyon hamar megszoktam ezt az életmódot.

Minden joghurtnak, túrónak, édességnek, gyümölcsnek vagy más ételnek minimális mennyiségű zsírt kellett tartalmaznia, és idővel szinte semmit sem. Ezenkívül számoltam a kalóriákat, és könnyebben éreztem magam, pedig még mindig éhes voltam. A súlyom azonban a helyszínen megállt, és idővel még enyhén növekedni is kezdett.

Kétségbeesett voltam, de a barátaim biztosítottak róla, hogy ez a folyamat része. A testem első ránézésre "zsírmentes" volt, de a valóság más volt. Egyik nap a fitneszközpontban a szokásos félórás kardiómmal találkoztam egy kedves edzővel, akivel egy idő után elkezdtem beszélgetni. Minden tudása ellenére nem bírtam ki, és tanácsot kértem. Bár gyerekkorom óta az a típus vagyok, aki élvezi a dolgokat, megkockáztattam. Amikor meghallotta, mit eszem, megállított, és azt mondta, hogy nem csodálkozik, hogy miért nem fogytam. A zsírok elutasítása azt jelenti, hogy csak szénhidrátokat és cukrokat fogyasztok. Viszont annyi energiát kapok, amire valójában nincs szükségem és amelyet nem is fogyasztok. Ezért mindez testzsír formájában van tárolva.

Ezt javasolta nekem

Észrevette, hogy makacs vagyok, ezért sztrájkoltunk. Azt mondta, hogy az összes cukrot helyettesítsem egészséges zsírokkal, és egy hónap múlva megjelent. Ha nem fogyok, egy hónapig ingyen edz. Jó üzlet volt, így végül megkockáztattam. Az új menüm is benne volt diófélék, hal, tenger gyümölcsei, magvak, kecskesajt, kókuszdió, avokádó, olívaolaj, zöldségek, saláták és csak gyümölcsöt ettem grapefruit. Egy hónap múlva felkerültem a mérlegre, és meglepődtem. Megszabadultam öt kilótól! Ma már tudom, hogy nem kell aggódni az egészséges zsírok miatt, éppen ellenkezőleg.