• Használt
  • Csoportok és fórumok
  • A fal
  • Tanácsadó
  • Versenyek
  • Teszteljük

caute nekem havi adatokra van szükségem kb 5 kilóról nem fogok hozzá egészséges lenni, de naponta egyszer nincs kiindulópontom nem eszem, aztán csak iszom. amikor stresszes voltam, és nem volt időm enni, csak reggel ettem, így 2 hét alatt 7 kilót tettem le talán én is. Nem kell a tanácsod, hogy nem egészséges, jól tudom. mától fogysz ?

font

@ tina27111 még mindig veled vagyok, és ma 5 kilót csökkentem.

luciakucerova . nemyslis vazne-nak: D gratulálok és tp hogyan érted el és milyen idő alatt? Januártól egyébként van mínusz 16 kilóm, és ezzel a kettővel, ami egy hétre van

@ tina27111 továbbra is veled folytatom. Tegnap 7 napom volt. Még mindig nem házasodtam meg. Elismerem, hogy nem habozom.

Különben tegnap kezdtem el edzeni, így remélem, hogy gyorsabban fog menni

@luciakucekova, így nem is kell folytatnod, amikor már 5 kg🙂szuper fogyott.
Egyébként hogyan eszel? Ebédelek - a munkahelyemen, így diéta nélkül. Reggelire és vacsorára joghurtot fogyasztok, és amikor éhes vagyok, eszem al.arasidy-t.

@luciakucekova
@ tina27111 baba, és mennyi súlyt szeretnél lefogyni? tina-Örülnék annak a 16 kg-nak, amit elvesztettél. És legalább annyira szükségem lenne. szuper. Amint bebizonyítottad. Ha gyakoroltad? könnyebb ? mert valahogy nem tudom, hogy "megmozdult-e" ettől a súlytól. Nem tudom, miért. "

de jelenleg 70 kilom és igen csúnya számom van, és szeretnék, hogy legalább 65 legyen eddig, még nem képeztem ki, milyen súlytól? és mennyi ?

@ tina27111 Nekem 75 van, és szeretnék legalább 65 kg-ot nyomni - mégis. De az álom súlya 55 kg. Nos, hálás leszek minden kilóért, kt. 1 évet vesztettem, így azt hiszem, lefogyok. Eddig energiával tölt el a fogyás. Csak rosszabb, ha nem látok eredményt, akkor abbahagyom és nem tudom elviselni. Legalább ha valamit elveszítenék, az motiváció lenne a továbbjutásra.

és hányszor fogyott már és mennyit tett le ?

@ tina27111 min.hétről - ma 9. nap. és nem tudom, mennyit fogytam. Még nem merem, hogy ne csalódjak. Azonban csak 9 nap múlva az ember biztosan nem lesz szegény.

és milyen szegény vagy ?

@kojban beszélsz, hogy lefogysz.

@ tina27111 és hogy vagy magas? Nekem is van ilyen súlyom, szeretnék legalább 63-at

Szülés után 80 volt, de letettem őket. 175 magas vagyok, az a bajom, hogy nem gyakorolok annyira, és szeretem az édességeket. joj

baby sos 🙂 Két napom volt, hogy díva érett legyen. de holnap óta még mindig várok, hogy vagy? . Meg vagyok elégedve, hogy a súly legalább egy kicsit alacsonyabb, annak ellenére, hogy úsztam. megtörtént a túlcsordulás, de ez már nem fog megtörténni - a hét elejétől estére gyakorlatokkal is kiegészítem, mert szörnyű a csípőm és a lelógó hasam még mindig szülés óta van, különben úgy néz ki, mint 5-6 font p

Megtanultam összeegyeztetni a teát és a kávét, legalább valamit 🙂 és elkezdtem több zöldséget write írni nekem egy szörnyű előrelépés: D

@ dada277 hogyan tanultál édességet? kérlek, tanácsolj nekem, ez a legnagyobb problémám. köszönöm

Még mindig vannak édességeim, csak nem édesítek kávét és teát. de sokat kell legyőznöm 🙂 és ásványvíz helyett citromos vizet iszok

ha valaki egészségügyi problémát akar okozni, az a legjobb módja annak, hogy naponta egyszer étkezzen 😝

Kks, kicsim, kiesek tőled. 😔 😔 .hihetetlen. nagyon sokféleképpen lehet egy hónapra 5 fontot adni, hogy ne aludjanak el, és ilyen baromságot válasszon. 😒

@ lukinka26 szia, szeretném megkérdezni, hogy pontosan követte-e a diétát (mármint a sort)? Nagyon boldog vagyok, leszámítva, hogy a reggelire való kávé:( Nagyon keveset iszom kávét, de egyáltalán nem olcsó! Akkor rosszul vagyok:( Nem lehet pótolni? MD-n vagyok, és nem kell azt a kávét, amikor úgy érzem, hogy aludni akar, és a kicsi megengedi, akkor lefekszek vele: D: D és még mindig: van, aki október 1-jétől szeretne diétázni. Szeretnék kezdeni, de együtt jobb lenne nekünk . szóval keselyű, keselyű, jelentse 🙂 🙂🙂

@ petra67 úgy tanultam az édességektől, hogy abbahagytam a vásárlást: D: D Én is édes szamár vagyok, de kinyitom a bárot, és semmi nem mosolyog rám ott 🙂 Becsukom, és örülök, hogy a gramm nem tapad nekem: D valószínűleg így lehet a legjobban elkerülni őket: DI a boltban is kerüli őket: D nők, súlyom 78 kg (bár nekem nem nagyon látszanak), mindenki azt mondja: "mit akarsz lefogyni from ": D: D de szeretném, mert érezek rajtam kívül még néhány kg-ot: D az az álmom, hogy lefogyjak 10 kg-ot 🙂 de ha csak 5 kg-ot kezelsz, az nekem is tetszeni fog 🙂 taak. csatlakozni fog valaki. Szeretném elkezdeni október 1-jét 🙂

.a végén. Diétát választottam a lukinka26 🙂-ból

@ bambulka68 Pont olyan vagyok, mint te, mindenki azt mondja, hogy fogyni akarok. amikor úgy érzem, le kell fogynom, mert nem érzem jól magam, akkor érzem. Ezzel a beszéddel ugratom. legalább 5 kg is, ha többet fogyok, csak boldog leszek. egyébként én is inkább nem veszek semmit raktáron, mint korábban (gyerekeknek vettem, és mindent megettem hahah) most nem. Jobban szeretem a joghurtot.

@ petra67, így kezet foghatunk 🙂 Azt is tudom, hogy a gyerekeknek szánt édesség: D és az énjük fogalma p (pazravec: D: D), így csatlakozol hozzám? Éppen volt egy almám (sok előrelépés számomra: D), mert éhes vagyok, de ma nem akarom: D Kezdek felkészülni egy diétás bolára, mindig az 1. helyen volt édességem, és még mindig kidobtuk a megmozdult gyümölcsöt:( Remélem, ez megváltozik 🙂

@ bambulka68 Egyértelműen csatlakozom, de semmilyen diétát nem folytatok, csak az evésre korlátozódom. Rendszeresen tájékoztatlak

Szia bébi, csatlakozom hozzád. Az elmúlt 3 évben nagyon sokat híztam. 30kil nem tudom milyen stílusban. most elhatároztam, hogy teszek valamit ez ellen. Itt olvastam a diétát, és megpróbálok valami hasonlót. Remélem, legalább elveszíthetek valamit. mert főleg akkor akarom megtenni, ha megpróbálunk babázni 9 hónapot, és még mindig nem hiszem, hogy ez lesz a súlyom. Remélem, hogy legalább néhány kilót leadok, majd teherbe esek. 🙂

@ mima207 szia, csatlakozz hozzánk sk. Méregtelenítés a macing szerint, ott már kevesen vagyunk, hétfőtől indulunk. 🙂

@ allie69 pontosan, elkezdhetik-e a hajhullást, elhagyhatják az MS-t, főleg gyorsan fogyhatnak, és akkor a jo-jo hatás-mindegy? 😕 de hadd csinálják, amit akarok 😔

Azt tanácsolom neked, hogyan kell lefogyni, és ez nem olyan egészségtelen, és nem is kell nagyon korlátozódnod . nekem csak az működik, hogy úgy döntök, hogy nem megyek úgy, mint semmi. ez azt jelenti, hogy semmilyen ételt nem készítek magamnak, és csak azt kóstolom meg, amit valakinek főzök, vagy ha valamihez remek ízlésem van, akkor megadom magam, de csak keveset és ugyanakkor sokra van szükségem az ivás. Minden étkezést megiszok egy nagy csésze kávéval, teával vagy ilyesmivel . például kávé tejjel és 4 kerek vaj vajjal és sajttal, később megint valami hasonló, nekem is vannak édességeim, de mind, de minimális mennyiségben. ennek le kell engednie a gyomrot, hogy kevésbé férjen el, és ugyanakkor ne törje össze az anyagcserét. amikor úgy érzem, hogy többre van szükségem, még többet kapok, de aztán visszatérek a minimális adagokra . Újra ezzel a diétával kezdtem, ezért tartsd keresztben az ujjaidat 😉