ital

Mi a helyzet a "garantált" tanácsokkal és információkkal, amelyek generációk óta keringenek a nők és a nők között? Melyek igazak és melyek nem? A következő sorokban elmagyarázzuk a három leggyakoribbat.

Egy kis ital rendben van

Az igazság! Ha családi partit rendez, és úgy érzi, mint egy kis pohár habzóbor a pirítós részeként, öntsön magának egy italt. A hasi csecsemő egészségi állapotával kapcsolatos aggodalmak és aggodalmak nem indokoltak. Természetesen: "ésszerűen"! Csak egy apró italról van szó (ideális esetben a szokásos pohár bor egynegyede), és valójában csak kivételesen. Ha itt egy csésze, holnap egy másik csésze lenne, nem beszélve több "üdvözletről" egyszerre, már nem lenne baj. Kialakulásának kockázata az ún. születés utáni magzati alkohol szindróma a babád magas lenne! Így egyértelműen a terhesség alatti teljes absztinencia a legjobb. Nem kell azonban aggódnia amiatt, hogy egy szimbolikus pirítós súlyos károkat okoz a magzat egészségében.!

Kettőért kell enni

Mítosz! Néha szükség van a dolgok "kemény" mondására, tehát: a terhesség nem ürügy vagy ok arra, hogy "legelj"! Itt-ott egy-két adag az ebéd mellett rendben is van, de két emberért valóban nem kell enni! Az orvosok kb. 300 kalória (1255 kJ) megnövekedett energiafogyasztást javasolnak terhesség alatt. Egy kifliről szól, kemény sonkával és tojással. Egy grammal sem többet! Ha javítani kívánja az elfogyasztott ételből kapott energia becslését, próbáljon meg egy ideig kalóriaszámológéppel játszani. Természetesen biztosan jól teszi, ha megfeledkezik a terhesség alatti szorongó kalóriaszámolásról. Nem ajánlott, mert minden ember egyedi és anyagcseréje egyedi. Arról nem is beszélve, hogy az egyik terhes nő aktívan él, a másik lusta tempóban dolgozik. Tehát könnyedén "belekerülhet", és az alultápláltság biztosan nem olyan dolog, amit szeretne adni. Legjobb tanács: egyél annyit, amennyit csak tudsz a terhesség előtt, és néha kapj valami pluszt. Ez elég.

Teherbe esek, ha a menstruáció után 14 nappal "megpróbáljuk"

Mítosz! Ez valóban az egyik legnagyobb hiba. Még akkor is, ha tökéletes 28 napos ciklusa lenne, amely atomórák pontosságával működik - ideális feltétel, amelyről a nők túlnyomó többsége csak álmodhat -, ez még azt sem jelentené, hogy termékenysége a tizennegyedik napon tetőzik! Mindössze annyit kell tennie, hogy utazik, stresszt tapasztal vagy beteg lehet, és az ovulációt az Ön által nem ismert elvek szerint időzítik. Még az ovuláció idejét sem lehet 100% -os pontossággal kiszámítani. Ha a lehető legpontosabban meg akarja becsülni, amikor a termékeny napjaitok eljönnek, próbálkozzon vele a szimptotermikus módszerrel. Tanulmányozzon róla az interneten - ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik! Eltart egy ideig, míg elsajátítja, de megéri! Ez valóban a legmegbízhatóbb módszer a termékenységi időszak becslésére.

Amikor az anyatej már nem elegendő

Nincs okunk kételkedni abban, hogy az anyatej a legelőnyösebb és legtermészetesebb módja a csecsemők táplálásának. Amikor azonban a teste körülbelül öt hónapos lesz, itt az ideje bevezetni a tejen kívüli kiegészítő táplálkozást. Az anyatejben található tápanyagok tartalma már nem elegendő számára.

A gyermekorvosok javasolják uzsonnával kezdje a szoptatás (vagy a tejkeverékek beadása) mellett 17 és 26 hetes kor között. Egyszerű szabály érvényes: a 17. élethét előtt még túl korai, a 26. hét után éppen ellenkezőleg, túl késő.

És ha kicsinyekké alakítjuk - ne aggódjon, nem lesz több ilyen szám -, ha elegendő anyateje van és természetes módon szoptat, akkor jól teszi, ha a 26. hétig bevezeti a nem tejtermékeket. Ha van egy "cumi" morzsája, és tejkeverékkel táplálja, ebben az esetben már a 17. héten elkezdheti a kiegészítő táplálkozást.

Ha kíváncsi, miért, íme a magyarázat. Megerősítést nyert, hogy a gyermek kizárólagos szoptatása 6 hónapos koráig jelentősen csökkenti a fertőzések kockázatát. Először az emésztőrendszerben, de a légzőszervi fertőzésekben is.

Ha azonban a hatodik hónap után is az anyatej mellett maradt, akkor a tücskje már alultáplált lehet. Hiányoznának fontos fehérjéket és vasat!

Elvileg, ha nem tejtermékeket tartalmazó ételeket "ír fel" 4 és 6 hónapos korú csecsemőjének, akkor támogatni fogja az egészségét. A tudományos kutatások alapján az immunológusok arra a következtetésre jutottak ha lehetséges, allergéneket, például halolajat vagy tojássárgáját adnak az étrendhez ebben az időszakban, csökkentheti az allergia kockázatát a későbbi életben és felnőttkorban.

Ha teljesen új élelmiszer-összetevőket fogyaszt 17 és 26 hét között, akkor segíteni fog gyermekének egy jobb immunrendszer kialakításában, és esélye van, bár nem 100%, hogy megvédi őt az allergiától. Ezt az időszakot tehát immunológiai ablaknak nevezzük.

Tudtad, hogy…

Határozottan ne "kísérletezzen" snackekkel, amíg nagymamája el nem éri a negyedik hónapot! Ez jelentősen növelné az esélyeit az elhízás kialakulása az iskolás korban.

  • terhesség alatt Rastislav Teplánský
  • |
  • 2015. november 23
  • |
  • 1 megjegyzés

Terhesség és szamárköhögés? Figyelem!

Ha a család új vagy első kiegészítésére számít, az mindenképpen megtérül, ha észreveszi a következő sorokat. Ez nem kis dolog, de potenciálisan újszülöttje élete! Szamárköhögés fenyegetheti, amely jelenleg az általános lakosság körében növekszik.

A köhögés a Bordetella pertussis nevű baktérium által okozott betegség. Ez az irritáló köhögés erős és számtalan rohamában nyilvánul meg, amely meggyengül, gyakran hányással és kéküléssel jár. Naponta több tucat roham van, és az érintett fokozatosan teljesen kimerül.

Oltási rendszerünk első pertussis oltást javasol három hónapos korban, ezt követi a hatodik és a tizenkettedik hónap, majd az újravakcinázást hatéves korban.

Ha egy újszülött édesanyját felnőttkorban nem vakcinálják újra, és ezért nincsenek ellenanyagai a betegség ellen (mivel az oltás hatékonysága az életkor előrehaladtával csökken), akkor nem tudja továbbadni csecsemőjének.

Egy ilyen csecsemő az élet első heteiben, amíg be nem oltják és lényegében nincs immunitása, nagyon fogékony erre a súlyos betegségre.

Leggyakrabban egy újszülöttet vagy csecsemőt közeli rokonok fertőznek meg, legtöbb esetben az anya.

A szamárköhögés egy felnőtt számára is rendkívül meggyengítő és ha újszülöttet vagy csecsemőt érint, gyakran tragikusan végződik. Ennek a kockázatnak az alábecsülése nem igazán térül meg!

A lakosság többségét oltják e pestis ellen, de mivel gyermekkorban beoltják és újra beoltják, a védő antitestek szintje felnőttkorban már nagyon alacsony.

Mivel a határok nyitottak, rendszeresen utazunk külföldre, és a fejlődő országokból érkező migránsok jelenleg Európába költöznek, a szamárköhögés még jelentősebb növekedésére lehet számítani.

Ezen riasztó állapot miatt Az orvosok javasolják a terhes nők oltását a terhesség harmadik trimeszterében.

Ennek eredményeként a születés után a csecsemőnek olyan antitestek kerülnek át az anyától, amelyek hatékonyan védik őt. Ez "lefedi" az első oltásig tartó időszakot három hónapos korban.

Forduljon háziorvosához a pertussis oltás lehetőségéről. Megéri a kicsi élete, aki az élet első hónapjaiban a legkiszolgáltatottabb!

Terhes lehet, ha stresszes?

Megpróbál teherbe esni, és nem működik. Szerető termékeny napok, holdnaptár, Jónás módszer szerint… Az ovulációs tesztek, az alaphőmérséklet grafikonok és a hölgy tesztelők a legközelebbi barátaid ... Mindent megpróbálsz, és még mindig semmit ... Tudtad, hogy a psziché állhat a problémád mögött?

A stressz az "erőfeszítések" nagy ellensége

Egyszerűen fogalmazva: nem teherbe esik stresszben. Az ujjakban hormonok vannak. A stressz megváltoztatja a test hormonális profilját. Amikor túl "mozgalmas" időket élsz, A szervezet prolaktin- és kortizolszintje nő.

A prolaktin egy olyan hormon, amely az emlőmirigyben termelődik a hipotalamusz ingerein keresztül. Mivel serkenti az anyatej termelését, szintje fiziológiailag megemelkedik a terhesség utolsó heteiben és a szoptatás alatt.

Prolaktin ugyanazon a megakadályozza a petesejt érését a petefészekben. Ezért, ha szintjét növeli a stressz, megakadályozza az ovulációt. És ahol nincs ovuláció, ott nem lehet fogantatás.

A kortizol egy fő stressz hormon, amelyet a mellékvesék termelnek, de termelését az agyalapi mirigy és a hipotalamusz magasabb központjaiból származó hormonok szabályozzák. Kiválik a vérből a mellékvesékből, és segít megbirkózni a stresszes helyzetekben. Stressz is előfordul a baba sikeres fogantatásához elengedhetetlen progeszteronszint csökkentése érdekében.

Amikor a hormonok fogamzásgátlók

A kortizol és a progeszteron megosztja a pregnenolon anyagot, amelyből képződnek. Néhány kortizol azonban maga a progeszteron átalakulásával is képződik.

A normál test igénye szerint a kortizolra a mellékvesék képesek előállítani a hormon szükséges mennyiségét anélkül, hogy csökkentenék a progeszteron szintjét. Amikor azonban az egyik stressz-inger a másikat követi, ez egy krónikus stressz, amelynek során a mellékveséket felkorbácsolják, hogy hatalmas mennyiségű kortizolt termeljenek.

Ekkor a mellékveséknek nincs ideje képződni, és előállításához a vérből származó progeszteront is felhasználják. Krónikus stressz esetén a szokásos anyagból több stresszhormon termelődik a progeszteron rovására, és az előállított progeszteron stresszkortizollá is átalakul.

Ez megmagyarázza, hogy a krónikusan stresszes nők progeszteronszintjét miért tartják alacsonyan a vérben, és miért nehezen tudnak teherbe esni. Progeszteron elő kell készíteni a méh nyálkahártyáját a fészkeléshez és ezt követően a megtermékenyített petesejt táplálékához.

Egyszerűen fogalmazva, ha sokáig "idegeskedik", akkor a progeszteron rovására stresszhormonok termelődnek, ami termékenységi rendellenességet eredményez.

Próbálja meg abbahagyni a fűrész nyomását

Tehát, ha növelni akarja a teherbe esés esélyét, akkor ennek alapja a felesleges stressz csökkentése. Ha csak lehetséges, nyugodjon meg, és minden nap szánjon helyet magának. Engedje meg magát relaxációs gyakorlatokon vagy sétáljon a természetben.

Ha szükséges, ne féljen szakértőt - pszichológust keresni. Segíthet megbirkózni a stresszes helyzetekkel, és megtaníthatja a megfelelő időben a "kikapcsolásra", a megnyugvásra és a pihenésre.

És egy fontos "apróság" a következtetéshez: még a gyermek fogantatására irányuló havi kitartó erőfeszítések és az azt követő csalódás fokozatosan kialakuló szorongás és depresszió felé vezet. Ezután bezárhatja azt a kört, ahonnan nehéz elmenekülni. Minél többet próbál csecsemőért, annál kisebb az esélye ... Minél tovább tart ez az állapot, annál többet próbál meg…

Kívánjuk, hogy családja hamarosan egy másik taggal gyarapodjon.