Hol találja meg őket, és mely ételekben keresse meg őket? Az, hogy milyen hatással vannak a testünkre és az egészségünkre, szintén viszonylag sok ember számára tabu.
Megpróbáljuk közelebb hozni őket hozzád, beleértve a testre gyakorolt hatást is.
Néhány ételben található anyag
Pektinek (oldható rost) gyulladáscsökkentő, nyugtató és védő hatással/citrom, ribizli, almahéj jellemzi. /.
Flavonoidok jótékony hatással vannak az emberi egészségre, vírusellenes, antiallergiás, gyulladáscsökkentő, daganatellenes és antioxidáns hatásúak/fekete alap, zeller, hajdina. /.
Iszap bőrpuhító hatásokkal és azzal a képességgel jellemezhetők, hogy az emésztőrendszerben nyálkahártyát képeznek, amely megvédi az irritáló és káros tényezőktől/hársvirág, lenmag, kostihoj. /.
Szaponinok javítják a sejtmembránok áteresztőképességét és csökkentik feszültségüket, fellépnek az erek törékenysége ellen, mások megváltoztatják a vizelethajtó hatást, befolyásolják a köhögést és gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki/tavaszi kankalin, ibolya háromszínű. /.
Tanninok (tanninok) az antibakteriális hatások mellett erősítik az immunrendszert, csökkentik a vérnyomást és a daganatok/vörösbor, szőlő, fekete tea kockázatát. /.
Vitaminok
A - ennek a vitaminnak a hiánya jelentősen károsítja a látást és kiszárítja a bőrt. Az egészséges csontok, fogak és íny/brokkoli, paradicsom, halolaj fenntartásához szükséges. /.
Béta karotin (antioxidáns), az emberi testben átalakul A-vitamin/tökmaggá, mákká, lencsévé. /.
B2 - ha kiesik a hajad, törékeny és törékeny körmöd van, száraznak érzed magad a szádban, ajkad ok nélkül megreped, ez ennek a vitaminnak a hiányát jelzi. Tehát a B2 támogatja és regenerálja a bőrt, a szemet, a hajat, a körmöt/céklát, az élesztőt, a csipkebogyót. /.
B3 - segít olyan enzimek előállításában, amelyek a táplálékfelvételt energiává/szőlővé, grapefruitokká, babszemekké alakítják. /.
B6 - pozitív hatással van a bőrre és az idegrendszerre/vörös dinnye, fekete ribizli, banán. /.
C - megvédi a testet a fertőzésektől. Része a növények összes gyümölcsének és zöld hajtásának/brokkoli, agyar, csipkebogyó. /.
D - szabályozza és kezeli a kalciumot, a foszfort és a szénhidrátokat a szervezetben. A D-vitamin kiváló forrása egyértelműen a napsugár, a halolaj és a sárgarépa. /.
E - lassítja az öregedést, megelőző hatása van a trombózis ellen, hiánya meddőséget okoz/sárgarépa, gabonacsíra, tökmag. /.
H - szükséges az enzimatikus folyamatokhoz és a fehérje átalakulásához a testben/a növények zöld részeiben, gyümölcsökben, élesztőben. /.
PP - részt vesz a bőr oxigénellátásában és egyúttal megvédi az intenzív sugárzástól, tágítja az ereket/zöld saláta, kamilla, orbáncfű. /.
Növényi hormonok (katalizátorok), elpusztítják a baktériumokat és támogatják a női hormonok (ösztrogének) aktivitását, a legismertebb és leggyakrabban használt körömvirág.
Ásványok
Kálium a test minden sejtjében megtalálható. Szabályozza a test vízszintjét, eltávolítja a mérgező anyagokat, segíti az izmok és idegek/dinnye, őszibarack, szőlő kezelését és fenntartását. /.
Foszfor támogatja és regenerálja a csontok, a fogak növekedését, és segíti a vesék/petrezselyem, zeller, kel regenerálódását is. /.
Magnézium Fontos az izmok, az idegek, a szív és az egész központi idegrendszer támogatása és működése szempontjából. Antidepresszáns hatása van. Hiánya koraszülést eredményez, lelassítja az akut szívbetegség kezelését és depressziós állapotokat okoz/cékla, zeller, káposzta. /.
Klór támogatja a máj tisztító aktivitását és az emésztést, segít fenntartani a pH-egyensúlyt a testben/göndör agyar, zeller, datolyaszilva. /.
Jód befolyásolja a pajzsmirigy megfelelő működését, elősegíti a felesleges zsírégetést a szervezetben, hozzájárul a fogak, a körmök, a haj és az egész bőr minőségének javításához/étkezési só, tengeri moszat, üröm sárkány. /.
Kén részt vesz máj-, agy- és bakteriális fertőzésekben/uborka, hagyma, petrezselyem, retek. /.
Nátrium szabályozza a vérnyomást, a testnedveket, az idegrendszer és az izmok/fokhagyma, spenót, cékla aktivitását is. /.
Kalcium az alfa és az omega az egészséges csontok és fogak/káposzta, kelkáposzta, spenót számára. /.
Cink erősíti az immunrendszert, segít megelőzni a mentális rendellenességeket, hasznos a prosztata betegség/brokkoli, agyar, paradicsom kezelésében is. /.
Vas részt vesz a vörösvérsejtek képződésében, kiküszöböli a fáradtságot és növeli a test ellenállását/áfonya, szeder, feketeribizli. /.
Ha teheti, vegyszeres kezelés és permetezés nélkül vásárolhat zöldségeket és gyümölcsöket hazai forrásokból. Soha nem számít, mit fogyasztasz. Bár pl. egy alma, szőlő, körte és még sok más gyönyörűen néz ki, a legcsekélyebb folt nélkül, ez biztosan nem garantálja, hogy valóban egészséges alapanyagokat fogsz fogyasztani.
Próbáljon átgondolni, mennyi kémia van abban az almában, hogy még mindig friss, fényes és gyönyörű színű legyen. Lehet, hogy észrevette, hogy a természetes illat eltűnt valahol. Ez nem a vizuálisan szép külsejű ételek követelésének eredménye, hanem valaminek a kárára?
Mindenkinek magának kell megtalálnia a választ erre a kérdésre.
- Gyógynövények Gyógynövények - HERBA - A bioaktív anyagok szerepe a terhességben és az időszakban
- Egy kis lélegzetelemző készülék megmondja, hogy valóban zsíréget-e
- Egy kicsi és ízletes gyógyító csoda - málna - Dobré noviny
- Kis kézikönyv az egészséges gyermekcipők megfelelő megvásárlásához
- Egy kicsi és ízletes gyógyító csoda - málna