szóval itt van . 😅 🙂 holnap komolyan kezdeném. 10 nap múlva írok itt mértékeket, remek eredményt szeretnék látni. 😎
Szénhidrát hullámok eee, csak felügyelet alatt. kezdőknek.
így senki sem csatlakozik . 😝
@ elvira12 Nos, ez nem az életről szól, igaz? 😅 😅
@ zazvorka87 szia. ezt a diétát sportolóknak szánják, nem normális embereknek - a férjem egyszer az izomnövekedés miatt tartotta és rendellenes gyilkos - soha nem mondanék le róla, és nem aggódnék önként. különben tilos megtörni, mert nincs hullámhatása. a férjem sokat fogyott, és nem tért magához, mivel a zsír gyengén eliminálódik. de megtiltottam neki, hogy tartsa, mert nekem tényleg nincs szükségem olyan ideges férfira, mint amilyen a diéta alatt volt. nem volt éhes, de az alacsony cukorszint megteszi a dolgát. idegesség, didergés, hidegrázás.
A diétát egy edző adta neki, aki megakadályozza a testépítő versenyeken, amikor meg kell szabadulnia sápadt zsírjától és vízétől - nem értem, hogy adhatna Önnek egy táplálkozási szakember - a diéta nagyon egészségtelen a test számára, teljesen baromság - elnézést a kifejezésért.
taszításom - lassítson, változtassa meg az étrendet és a testmozgást - beindul az anyagcsere - azt javaslom, hogy csoportosítsa az egészséges fogyást diéta vagy testedzés nélkül .
hm, a diétára pillantottam, és ez elég drasztikus, de ha lefogytam, nem kell sokat fogynom, de hamarosan foglalkoznom kell vele, így talán kipróbálnám, megtaláltam is ez:
http://kelysia-diety-krasa.freepage.cz/dieta/
Helló.Tisztában vagyok vele, hogy drasztikus étrendről van szó, és lehet, hogy nem fogom elviselni.De még ma kipróbálom.veszek halfilét, csirkemellet, tojást, túrót, szükségem lesz rá. Gyakorolni fogok, súlyzók és nyakkendők vannak a lábamon . Este tudni fogom, hogyan kaptam. 😝
Szia, tehát már hetek óta szénhidrát hullámokon vagyok, és nem hiszem, hogy drasztikus lenne, 2 kilót mentem le, futni is megyek, és otthon eszem hasat, hajtókát és guggolást, és lehet lásd 🙂
@smejkovia komoly 🙂 jó hír, nem is tudod, hogy tetszett nekem . 🙂 megírhatod nekem a menüdet, nem tudom, hogy nekem való lesz-e 5 kilót le kell tennem . 😕
@ zazvorka87 hát nekem van egy menü, ami 52 és 57 kg közötti. Nem tudom, mekkora a súlyod, főleg ettől vonja el a gyümölcslevet. De nem gond, ha neked adom, csak minden napra van készletem,
@smejkovia vazis nagyon szép 🙂 nem ez nem nekem való, kb 60, 65 kiló vagyok. van egy linkem. olyan klassz.de már nem szabad lefogynod, 10 nap alatt legalább 5 kilós tétet érzek így miért csak 2 kiló 2 hét alatt, bár az is nagyszerű . 😎 de sietek.musim . 😀 ha valamit tanácsolsz, boldog leszek. 🙂
@ zazvorka87 ez a diéta megismertetett velem, hosszú évek óta csinálja, elmondta, hogy optimálisan 7 nap alatt fogy, 1 kg-ról 1,20 kg-ra, ha inkább nem egészséges a testnek, akkor elkezdtem a egy héttel ezelőtt hétfőn, amikor a legkevesebb szénhidrátom van, és vasárnap érek véget, amikor a legtöbb van, és így 3 hétig megismétlődik, szerettem volna leadni ezt a 3 kilót, eddig jól vagyok