kutatások

A vizsgálatban részt vevő embereknek fogyókúrás és testmozgás nélkül is sikerült fogyniuk.

Az alkalmazás felhasználása az élelmiszer-fogyasztás és a tömeg figyelemmel kísérésére jelentős fogyással jár - írja a JMIR mHealth and uHealth tudományos folyóiratban megjelent új kutatás.

A vizsgálat résztvevői fogyókúrát követtek el anélkül, hogy egy adott étrendet követtek volna, vagy többet mozogtak volna, bár ezek az elemek még jelentősebben járultak hozzá a fogyáshoz. A résztvevők egyszerűen nyomon követték a testsúlyukat és az étrendjüket egy szokásos ingyenes alkalmazás segítségével.

Az alkalmazás egyik hasznos funkciója, hogy emlékezteti a felhasználókat, hogy minden nap jelentse az étkezésüket. A vizsgálatban résztvevők kalória célokat is kitűztek: például testtömegük 5 százalékát veszítették el.

Gary Bennett professzor, a tanulmány társszerzője elmondta:

"A súlycsökkentő alkalmazások megváltoztatták az amerikaiak testsúlyának ellenőrzését. De nem tudtuk, hogy ezek az eszközök valóban önmagukban működnek-e. Megmutattuk, hogy a kereskedelmi okostelefonos alkalmazások hasznos módszerek lehetnek a fogyás megkezdéséhez."

A három hónapig tartó vizsgálatban 105 túlsúlyos ember vett részt, három csoportra osztva. A résztvevők egyik csoportban sem követtek különösebb étrendet, de különböző mértékben figyelték fogyasztásukat és súlyukat. Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik a legjobban figyelték a testsúlyukat és mit ettek, a legtöbbet vesztettek (átlagosan 3 kg).

Fontos volt az is, hogy az étrend és a testsúly figyelemmel kísérése segítette a résztvevőket a testsúly fenntartásában.

Michele Lanpher Patel, a tanulmány első szerzője elmondta:

"Egy kevésbé igényes súlycsökkentő technikát akartunk felfedezni, amely lehetővé tenné az emberek számára, hogy a saját otthonukból kényelmesen csatlakozzanak. Nem mindenki akar vagy van ideje nagy intenzitású fogyásra."

Bennett professzor hozzátette:

"Nagyon erős bizonyítékaink vannak arra, hogy a szoros monitorozás - különösen az étrend, de a testsúly is - a sikeres fogyás elengedhetetlen eleme. A fogyasztóknak olyan alkalmazásokat kell keresniük, amelyek lehetővé teszik számukra a rendszeres, könnyű monitorozást."