A tél után valószínűleg nem leszünk elégedettek a tükör meglátásával. Egy határozott nő számára azonban ez nem jelent problémát, és nemcsak testmozgással és megfelelő táplálkozással, hanem apró titkok felfedésével is formába kerül. Az egyikük egyenesen Hollywoodból érkezett, ahol a hírességek nem engedhetik meg maguknak a szupertitkos turmixukat, amikor lefogynak.
Előkészítése nagyon egyszerű. Kóstoláshoz csak fél érett avokádóra, 1 pohár tiszta vízre és mézre lesz szükség. Ha fizikailag megterhelő munkája van, vagy több energiára van szüksége reggelre, akkor adhat hozzá fél pohár fehér joghurtot sűrítők nélkül vagy ugyanannyi tejet. Keverje össze az egészet, és igyon reggel éhgyomorra.
Az avokádó előnye, hogy egy tápanyagban sokféle tápanyag található. Sok egészséges zsírt tartalmaz, és ennek köszönhetően telítődhet és sok energiát adhat Önnek. Nagyon sok rostja van, és korrigálja az emésztést. Segít elindítani az anyagcserét és enyhíti az izomfájdalmat edzés után.
í ½í ± ? í ¾í¶ ? í ¾í¶ ? í ¾í¶ ? í ¾í¶ ?
Írta: Adriana Lima (@adrianalima) 2017. január 10-én, 3:46 PST-kor