orvostól

Cikk megosztása

A diéta a teljesen más termékek korlátozására összpontosított.

Ha egész életében ingadozó súlyokkal küzdött, vagy az utóbbi időben egyszerűen felszedett néhány kilót, akkor ezek a tippek mindenképpen segítenek Önnek sújt veszteni. Miért? Mert fejből és dr. Tapasztalataiból származnak. Philip Gogli, a hollywoodi sztárok legendás táplálkozási tanácsadója.

Mit gondolsz, mi lesz a tábláin? Ez tiltaná az édességeket, zsírokat és cukrot? Tényleg nem. Ez a jól ismert szakértő megtiltotta ügyfeleinek a fogyasztást tejtermékek. És ha ismeri Cara Delevingne-t, Chris Pratt-ot, Khloé Kardashian-t vagy Chris Hemsworth-t, akkor tudja, hogy karakterük tökéletes. Ők is lefogytak az orvos segítségével.

Hogyan működik

A tejtermékek negatívan befolyásolják az emésztést, puffadást okoznak és növelik a gyulladás kockázatát. Ezenkívül romlik a test oxigénellátása. Nagyon sok embernek nehéz, vagy akár eltúlozza a tejtermékeket.

Éppen ezért a szakember szerint kizárásuk nemcsak a tökéletes alakra, hanem az egészségre is alkalmas. A bőrének még javulnia és világosodnia kell.

Hollywoodi sztárok

Láttad a Galaxis őrzői című filmet? Chris Prattnak hihetetlen 30 kilogrammot kellett lefogynia a filmben játszott szerepéért. Dr. Drah drasztikus átalakulássá alakult át. Goglias és táplálkozási terve hat hónapra. Kloé Kardashian az orvos segítségével hat hét alatt fogyott le hat kilogrammot. Emellett ismert színészek, Ryan Gosling, Chris Evans és Alexander Skarsgard követték táplálkozási terveit.

Goglia különösen a következő négy lépést javasolja:

Egyél okosan - Inkább kukoricát és zabpelyhet, teljes kiőrlésű gabonát és édesburgonyát fogyasszon.

Korlátozza a tejtermékeket - Mint fent említettük, korlátoznia kell a tejtermékeket. Sok embernek segítenek jobban hízni.

Egészséges álarc - Ha valamihez ízlik, akkor nyúljon mandulához, gyümölcshöz, vagy vegyen egy teáskanál mogyorót vagy mandulavajot.

Legyen terve - Állítson be részletes napi tervet. Ennek köszönhetően nem fog unatkozni, és nem lesz ideje egészségtelen ételek fogyasztására. Segíteni fog, ha néhány napra előre főz ételt, és az egyes adagokat hűtőszekrénybe vagy fagyasztóba teszi.